मद्यार्क आणि आहार

जर आपल्याला एकाहून अधिक डझनच्या आहारांचे वर्णन वाचण्याची वेळ आली असेल तर, आपण नियमानुसार, एखाद्या आहारानुसार अल्कोहोल, एक सामान्य विशेषता लक्षात घेतली आहे, सक्तीने निषिद्ध आहे. ही निषेध का आहे, आणि जर ही निषिद्ध उल्लंघन होत असेल तर काय होईल, आम्ही या लेखात विश्लेषण करू.

आहारमध्ये अल्कोहोल का नाही?

अल्कोहोल एक आहार घेतले जाऊ शकतो की नाही हे ठरवण्यासाठी, आहारांच्या सल्ल्याकडे वळणे योग्य आहे. सर्वात जास्त, सर्व वजन कमी झालेली प्रणाली ही त्यावरील कॅलरीजची संख्या मर्यादित करते यावर बांधली जाते. कॅलरीज म्हणजे एक घटक जे विशिष्ट अन्नाने किती ऊर्जा देते हे दर्शवितात. शरीरात अन्न पेक्षा कमी कॅलरीज खर्च तर, अतिरिक्त एक निश्चित चरबी राखीव स्वरूपात नियमित गोळा होईल. जर गरजेपेक्षा कॅलरी कमी पडत असेल तर शरीर शरीरासाठी ऊर्जा सोडण्यास चरबी मोडण्यास सुरुवात करते.

दारू हा आहारावर कसा परिणाम होतो हे समजणे सोपे आहे, परंतु हे एक अत्यंत उच्च उष्मांक उत्पादन आहे. याव्यतिरिक्त, ते रिक्त कॅलरीज देते, जे चयापचय मध्ये सहभागी होत नाहीत. म्हणूनच अल्कोहोल आणि आहार हे विसंगत आहेत: आपण अतिरिक्त कॅलरीज मिळविण्यासाठी आणि चरबी खाण्यास पुरेसा नाही आणि अल्कोहोल शरीरास रिक्त कॅलरीज आणि फॅटी ठेवीसह परिणामस्वरूप परिणाम म्हणून विभाजित नाही.

अल्कोहोल कोणत्या प्रकारचे आहार असू शकते?

कलाकारांचा आहार आहे, ज्याचा दिवस कमी कॅलरी आहार वापर कमी होतो. काही दिवसातच फक्त चीज खाणे आणि फक्त कोरड्या दारू पिणे निर्धारित केले जाते. पोषण तज्ञ हे अशा आहारास मान्यता देत नाहीत की ते आरोग्यासाठी धोकादायक आहेत.

अल्कोहोलमधील कॅलरीजचा नेता 350 पेक्षा कमी असलेल्या गोड मसाल्यासारखा आहे प्रति 100 ग्रॅम कॅलोरी असल्यास आपण ते चव आणि भांडीचा चष्मा सुधारण्यासाठी थोड्या प्रमाणात वापरत असल्यास, यामुळे आकृतीवर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होणार नाही.

मद्यार्क आणि आहार: कॅलरी सामग्री

सर्वप्रथम गोड लीकर्स सोडणे आहे. शिफारस केलेली नाही आणि मजबूत विचारांना (व्हिस्की, वोडका, रम, कॉन्यॅक, जिन, ब्रँडी, फोर्टिफाइड वाइन). 100 ग्रॅम वर, 220-250 कॅलरीज आहेत, जे दोन अंड्यांचे तळलेले अंडी आहेत.

उर्वरित संकेतक देखील उत्तेजन देत नाहीत: व्हॅरमाथमध्ये 180 किलोकन, शॅम्पेनमध्ये - 120, सेमिझ वाईनमध्ये - 100 किलो कॅलोरी आणि कोरड्या वाईनमध्ये - 60-85 किलो कॅलरी. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आपण थोडे शेवटचे पेय पी शकता

बीयर, जरी ते 100 ग्रॅम प्रति 30 ते 45 कॅलरीजच्या घरात आहे, परंतु मोठ्या डोस मध्ये मद्यधुंद आहे साधारण अर्धा लिटर बाटलीत 150 ते 250 कॅलरीज.