एक मत आहे की क्लोरीझोनिक ऍसिडमध्ये चरबीचा बर्निंग गुणधर्म आहे खरं तर, हे दृश्य थोडीशी अतिशयोक्तीपूर्ण आणि विपरित सत्य दर्शित करते. रचनामध्ये अशा घटकासह शरीराच्या उत्पादनांचा प्रत्यक्ष वापर कसा होतो यावर विचार करा.
वजन कमी करण्यासाठी क्लोरोजेनिक ऍसिड प्रभावी आहे का?
प्रथम, आम्ही अतिरिक्त वजन जमा करण्याची यंत्रणा समजेल. अन्न म्हणजे मनोरंजन नव्हे, तर शरीरास आवश्यक असलेली ऊर्जा जीवनासाठी प्रदान करण्याचा मार्ग. जर एखाद्या व्यक्तीने विपुलपणे खाल्ले, आणि थोडी हालचाल केली तर त्याला अन्न मिळते ते कॅलोरी, शरीरात एक दिवस घालवण्याचा वेळ नाही आणि भविष्यासाठी सर्व अतिरिक्त साठवण, चरबी पेशींमध्ये ऊर्जेचे संरक्षण करणे. कार्बोहायड्रेट्सपेक्षा ही ऊर्जेचा एक स्रोत आहे, म्हणूनच, जीव केवळ अंतिम उपाय म्हणूनच वळते आहे. या संदर्भात, तो बाहेर वळते, जादा वजन लावतात त्यामुळे कठीण आहे
क्लोरोजेनिक ऍसिड शरीरासाठी ऊर्जेच्या सर्वात सुलभ स्त्रोतामध्ये वसायुक्त पेशी चालू करण्यासाठी शरीरासाठी आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, ते ग्लाइकोजीपासून ग्लुकोजच्या सुटण्याला प्रतिबंध करते आणि शरीर शरीरातील चरबीच्या चरणात स्विच करते. तथापि, हे देखील क्लोरोझोनिक ऍसिडच्या सामग्रीवर चरबी ज्वलन घटक म्हणून विचार करण्यास कारण देत नाही, कारण ते केवळ चरबी स्वतःच प्रभावित करीत नाही.
अनेक युरोपियन युनियन देश आणि अमेरिकेत घेतलेल्या अभ्यासांवरून असे दिसून आले आहे की क्लोरोजेनिक ऍसिडचा वापर बेसलाइनपेक्षा 10% ने वजन कमी करू शकतो. तथापि, हे अभ्यास क्लोरीओजेनिक ऍसिडच्या प्रभावीतेसाठी इच्छुक असलेल्या कंपन्यांनी घेतात - त्यानुसार ते हिरव्या कॉफी आणि घटक विकतात. या घटकाचा स्वतंत्र अभ्यास आयोजित केला गेला नाही, म्हणून हे सांगणे कठीण आहे की हे डेटा विश्वसनीय आहेत.
याव्यतिरिक्त, काही शास्त्रज्ञांनी उंदीर मध्ये एक प्रयोग आयोजित, हे दरम्यान खूप chlorogenic "चरबी जळत्या" ऍसिड, उलट, पूर्णता वाढते, आणि नैसर्गिक चयापचय ग्रस्त आहे की सिद्ध होते की सिद्ध होते की ओळखले जाते. सध्याच्या घटकाच्या प्रभावाचा डेटा इतका विरोधाभास आहे की, सूचित डोसंपेक्षा जास्त नसावा अशी शिफारस करण्यात येते, कोणत्याही परिस्थितीत एखाद्याच्या आरोग्याला हानी पोचवू नये.
क्लोरेोजेनिक ऍसिड सह उत्पादने
Chlorogenic ऍसिड च्या सामग्री मध्ये नेता कॉफी, नाही काळा, जे आम्ही नित्याचा आहेत, परंतु हिरव्या हीच धान्ये आहेत, पण भाजून गेली नाही उष्मा हाताळणीचा हा नाजूक घटकांवर वाईट परिणाम होतो, म्हणून आपण या पद्धतीचा वापर आपल्या आहारासाठी अतिरिक्त वापरण्याचे ठरविल्यास, पीठ देण्यापूर्वी धान्य भिजवू नका. तथापि, कॉफी हा क्लोरोजेनिक ऍसिडचा एकमेव स्त्रोत नाही. हे पदार्थ जसे की सफरचंद, नाशपाती,
तथापि, जर आपण दररोज या सूचीमधून पदार्थ खात असलात तर, आपण शिफारस केलेल्या शिफारसपेक्षा कमी डोसमध्ये क्लोरोजेनिक ऍसिड पूरक घ्यावे. या द्रव्याची अतिदक्षता आतापर्यंत खूप कमी तपासली गेली आहे, ज्याचा परिणाम म्हणजे परिणाम अप्रत्याशित असू शकतो. पूरक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू नका, परंतु योग्य पोषण आणि खेळात - या तंत्राने त्यांच्या कार्यक्षमतेस आणि सुरक्षेचे प्रमाण सिद्ध केले आहे.
आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि वजन कमी करा, शरीरासाठी मऊ आणि निरुपद्रवी वापरून!