जे स्वतःला आकार देऊ इच्छितात अशांसाठी अनेक मसाल्यांना फळांपेक्षा अधिक उपयोगी जीवनसत्वे असणे आवश्यक आहे. मोठ्या प्रमाणावर ऍन्टीऑक्सिडेंट पोटची प्रक्रिया सामान्य बनवू शकतात. त्यामुळे आपण केवळ अतिरीक्त चरबी साठवून ठेवू शकत नाही, तर स्वतःला गंभीर रोगांपासून वाचवू शकता.
वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देणारे मसाले
उपरोधिकपणे, आज वजन कमी झाल्यामुळे मोठ्या प्रमाणावर मसाल्या आहेत. योग्य ते कसे वापरावे हे जर शिकले तर तुम्ही दर महिन्याला तीन ते सहा किलोग्रॅम गमवाल. यू. मसाले चव घालू शकते आणि सर्वात आहारातील आणि बेखमीर भाकरपाला देखील वापरू शकतो. ते ऐवजी मिठाच्या ऐवजी जोडले जातात, ज्याचा वापर वजन कमी झाल्यास मर्यादित आहे. चरबीने जळलेल्या मसाल्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- तुळस;
- दालचिनी;
- मिरचीचा मिरप;
- लवंग;
- मेथी;
- हळद;
- सुवासिक फुलांचे एक झाड
- आले
- शंबल्ल
चरबी जळलेल्या मसाले, शरीराच्या आतील कामकाज व्यवस्थित रीस्टॉल करते. ते हानिकारक toxins लावतात आणि कॅन्सर, हृदयविकाराचा झटका, मधुमेह, आर्थ्रायटिस यांच्या विकासापासून बचाव करतात. अशा seasonings सकारात्मक वैशिष्ट्य आहे, ते शरीराच्या नैसर्गिक वृध्दत्व खाली धीमा आणि त्वचा देखावा सुधारण्यासाठी.
मेथीचे मेथीचे वजन कमी झाले
मटार जवळचे नातेवाईक - मेथी शरीराच्या जीर्णोद्धार आणि वजन कमी करण्यातील सर्वात जास्त उपयोगित पदार्थांपैकी एक आहे. 3,500 वर्षांपेक्षा जास्त काळ, लोकांनी औषधी उपयोगांसाठी त्याचा वापर केला आणि जेव्हा या वनस्पतीने एखाद्याला नुकसान लावले तेव्हा त्यात काहीच नव्हते आता हे जगभरातील स्थूलपणाच्या विरोधात लढण्यात वापरले जाते. आहारातील पदार्थाने त्याला कमी उष्मांक दिले आणि मोठ्या प्रमाणातील जीवनसत्त्वे
वजन कमी मेथीसाठी मसाला, ज्यामुळे त्याचा चांगला परिणाम दिसून येतो, स्लिमिंगमध्ये लोकप्रिय आहे. तो अगदी लहान रक्कम लक्षणीय त्याचे उपयुक्त गुणधर्म वाढते, डिश च्या चव बदल सकारात्मक गोष्ट अशी आहे की ती भूक कमी करते. हे कुटलेल्या स्वरूपात वापरा, आणि 1200 मिलीग्रेड हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी दैनिक सेवन दर आहे.
मसालेदार शंबळा स्लिमिंग
तंतोतंत होण्यासाठी शंबलाने मेथीचे एक अतिशय जवळचे नाते आहे. हे प्रत्यक्ष व्यवहारात समान गुणधर्म आहेत, त्यात कमी कॅलरीयुक्त सामग्री आणि उपयुक्त गुणधर्म आहेत परंतु हे चहा म्हणून बहुतेक पेय केले जाते आणि दारू बनते. पावसाच्या सडपातळ शंबल्ललामध्ये एक नाजूक चव आहे आणि विशेषत: हे केवळ पावडरच्या स्वरूपातच होऊ शकते.
वजन कमी होणे साठी तुळस
हे व्यापकपणे औषध तुळस मध्ये वापरले जाते या पुदीना गवतात उत्कृष्ट सूक्ष्म जंतूचा नाश आहे, पुनर्जीवित प्रक्रिया गतिमान होतो, पाचक मार्ग सुधारतो. वारंवार, तुळस बियाणे वजन कमी करण्यासाठी वापरले जातात. जवळजवळ शून्य कॅलरीयुक्त सामग्रीमुळे, हे मसाला देणार्या शरीरातील अतिरीक्त द्रव काढून टाकण्यास आणि कोलेस्टरॉलला कमी करण्यास मदत करते.
वजन कमी करण्याच्या मसाल्यांना त्यांचे नेहमीचे आहार आणि मेन्यू बदलण्याची आवश्यकता नाही. तंबाखू एक अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला म्हणून वापरत आहे, प्रभावी वजन कमी लक्षात एक महिन्यामध्ये शक्य होईल. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हे मसाला देखील मधुर आहेत, ते कोणत्याही डिशला एक नाजूक आणि विशेष चव देतो. तुळस गरम आणि कोथिंबीरमध्ये घालू शकतो, त्याचा सकारात्मक गुणधर्मांवर त्याचा परिणाम होत नाही.
वजन कमी होणे
प्रत्येकजण बालपणापासून मसाल्याच्या लवंगापासून अतिरिक्त चरबी वाढविण्यास मदत करतो. नक्कीच, आपण ते निरोगी अन्न आणि इतर मसाल्याप्रमाणे खाणे आवश्यक आहे, हे मीठ पूर्णपणे बदलू शकते. आपण ते कुठेही, अगदी मिष्टान्नमध्ये देखील जोडू शकता त्याची एक मसालेदार चव आहे ज्यामुळे भूक कमी होण्यास मदत होते. एक जटिल मध्ये मध्यम शारीरिक प्रशिक्षण सह एक carnation च्या रिसेप्शन एकत्र करणे इष्ट आहे. हा दृष्टिकोण नक्कीच वजन कमी करण्यास मदत करेल.
या मसाल्याचा आणखी एक उपयोग चहा मध्ये तो पेय आहे स्लिमिंग मसाल्याच्या लवंगासाठी उपयोगी गुणधर्म गरम पाण्यात घटत नाहीत, उलट उलट वाढतात. गोड चहाचे प्रेमी मध किंवा लिंबू घालू शकतात, हे पेय अप आनंदित होण्यास मदत करते. हिवाळ्यात, लवंगा आणि मध सह चहा रोग प्रतिकारशक्ती वाढ आणि व्हायरल रोग संरक्षण करण्यासाठी मदत करेल.
वजन कमी करण्यासाठी जीरा
प्रत्येक मुलीला वजन कमी करण्याकरिता कॅरावे बियाणे कसे वापरावे हे माहित असणे आवश्यक आहे. या अनूठी मसाल्याच्या अनेक उपयुक्त गुणधर्म आहेत आणि ते वजन कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत. हे मसाले मांस खाळे , सूप्स, सॅलड्स आणि विविध प्रकारच्या पेयेसाठी उत्तम आहे. सौंदर्यप्रसाधन स्वयंपाक करण्यासाठी - विस्तृत रचना, कारणे बियाणे विविध कारणांमुळे
वजन कमी करताना त्याच्या सर्वात सुखद वैशिष्ट्य सकारात्मक प्रभाव आहे. जिरेची रचनामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, प्रथिने, चरबी, उपयुक्त कर्बोदकांमधे, खनिजे आणि ऍन्टीऑक्सिडेंट्स समाविष्ट असतात. यामुळे, परिणाम साध्य करण्यासाठी, दररोज या मसालेदार मसाला एक अर्धा चमचे खाणे पुरेसे आहे आणि वजन पहिल्या आठवड्यात आपण सोडून सुरू होईल
वजन कमी करण्याकरिता मसाले - पाककृती
जगाच्या बर्याच देशांमध्ये, वजन कमी करण्याच्या मसाल्यामध्ये खूप लोकप्रिय होण्यास सुरुवात केली कारण त्यांच्या सोबत आपल्याला आपले नेहमीचे आहार सोडणे आवश्यक नाही. स्लिमिंग लोक थोड्या पाककृती देतात ज्यामुळे कमीतकमी अपेक्षित फॉर्म येणे शक्य झाले आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सूचीबद्ध साहित्य सर्वसाधारणपणे मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध असलेल्या घरी उपलब्ध असतात.
1 कृती:
- पाणी 200 ग्रॅम, त्यात 0.5 टेस्पून मध्ये पेय. जिरे च्या बियाणे
- अर्ध्या तासानंतर आम्ही ताण आणि पिणे
2 कृती:
- आपले वनस्पतींचे दोन दाणे 200 मि.ली.
- थोडा थंड होऊ द्या.
3 कृती:
- 1 टेस्पून पाकळ्या 200 ग्रॅम उकळत्या पाण्यात घाला, आम्हाला तीन तास भिजवून द्या.
- पाझरनंतर दिवसातून तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी 70 ग्रॅम पाणी प्या.
मांसाच्या पदार्थांकरिता, सॅलड्स, बेकिंग आणि पेयांवरील साइड डिश, येथे सर्व काही सोपे आहे. आपण जोडत असलेले अधिक मसाले, अधिक प्रभावी ते आपल्या आकृतीसाठी कार्य करतील. ते मिसळले जातात आणि आपल्या सारणीच्या कोणत्याही पदार्थांसह एकत्रितपणे वापरले जाऊ शकतात. कोणते मसाले वजन कमी करायचे आणि योग्य रीतीने कसा घ्यावा हे आपल्याला माहिती असल्यास आपण थोड्या वेळाने चांगले परिणाम प्राप्त करू शकता.
वजन कमी करण्याकरिता मसाल्यासह केफिर
केफिरचे आहारातील गुणधर्म सुप्रसिद्ध आहेत. मसाल्यांच्या संयोगात, हे आश्चर्यजनक परिणाम देऊ शकते. शरीरात चयापचय सुधारण्यासाठी, रात्रीच्या वेळी मसाल्याच्या केफिरला घेऊन जाण्याची सल्ला देण्यात येते. जे लोक संध्याकाळी सहा नंतर खात नाहीत त्यांच्यासाठी हे कृती उत्कृष्ट असते. कॉकटेल पूर्णपणे उपाशी संतुष्ट करते परंतु अधिक कॅलरीज् जोडत नाही. या प्रकरणात, मसाले उत्कृष्ट तुळस, दालचिनी आणि लवंगा आहेत. ते मौलिकता आणि तल्लखपणा च्या केफर चव द्या
मसाल्यापासून वजन कमी करण्यासाठी चहा
कोणतीही ग्राम सिझनिंग एक चहा पिण्यासाठी चांगले आहे चहा साठी मसाले भरपूर जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक देऊ. सर्वात आळशी व्यक्ती प्राप्त करण्यासाठी जसे चाय घेऊन वजन कमी करा. हे पेय नियमित चहासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय असू शकते आणि आपण काहीतरी गोड खाण्याची इच्छा असल्यास, आपण चहासाठी थोडे चमचा मध घालू शकता.
वजन कमी करण्यासाठी मसाल्यासह दूध
हे कॉकटेल केफिर या तत्त्वावर चालते. दूध निविदा मसाल्याच्या छोट्या पिंचमध्ये वाढवणे आणि लगेच त्याचे स्वाद बदलणे आणि उपयुक्त गुणधर्म वाढविणे मूल्य आहे. आपण दिवसात पिणे शकता, नाक, न्याहारी किंवा रात्रीचे जेवण निवडून त्याऐवजी. वापरण्यापूर्वी, अनावश्यक रोगाणुंची सुटका करण्यासाठी दुध उकडलेले असले पाहिजे हे लक्षात घ्या.
रात्रीसाठी मसाल्याच्या दुधामुळे शरीराला विश्रांती देण्यात मदत होईल. अशा लाइट कॉकटेलमध्ये पोटाचा त्रास होत नाही आणि दाट रात्रभोजनाच्या ऐवजी साधारणपणे कार्य करणे सुरू होते. दुधात त्वचा पुन्हा वाढण्यास मदत होते, सूज कमी करते आणि चेहरा निरोगी प्रकाश देतात. वेळोवेळी स्वत: ला अशा कॉकटेलसह लाड करणे योग्य आहे की शरीर समस्या न घेता काम करेल आणि आपण अधिक चांगले वाटले.