शरीरातील आयोडीनचा अभाव - लक्षणे

डब्ल्यूएचओच्या मते, आयोडीनच्या कमतरतेमुळे जगातील सर्वात जास्त संसर्गजन्य रोग नाही. बहुतेक लोक रोज दोन ते तीन वेळा कमी आयोडीन मिळवतात हे उघड होते. आणि आयोडीनच्या कमतरतेमुळे धोकादायक नाही, कारण मायक्रोन्युट्रिएन्टसपैकी एकाचा अभाव असल्याने सर्व चयापचय नष्ट होतात परंतु आयोडिन हार्मोनल नियमात भाग घेतो कारण आपल्या शरीराच्या प्रत्येक पेशीचे काम अवलंबून असते.

आयोडीनची क्रिया

खरं तर, आयोडिन आपल्या झोप किती खोलवर आहे आणि बौद्धिक पातळी किती आहे त्यावर अवलंबून आहे. डब्ल्यूएचओ असा विश्वास करतो की शरीरातील आयोडीनच्या कमतरतेमुळे बौद्धिक विघटन होण्याची भीती असते. आयोडीनपासून वंचित असलेल्या भागात आयोडीन-श्रीमंत ठिकाणी राहणाऱ्या त्यांच्या समवयीन लोकांपेक्षा खुप कमी बुद्धी असते.

महिलांचे प्रसवोत्तर कार्य आयोडीनवर अवलंबून आहे. धोका असा आहे की गर्भधारणेदरम्यान, बहुतेक वेळा गर्भधारणेदरम्यान, आयोडीनच्या डोसमध्ये वाढ होण्याची शक्यता असते, कारण बाळाला स्वतःचे स्वतःचे डिपो संग्रहित करणे सुरू झाले आहे आपण या काळात मेन्यूमध्ये आयोडीन सामग्री वाढवत नसाल, तर गर्भजन्य शिष्टाचार असलेल्या मुलाला घेऊन जाण्याचा धोका अनेक पटीने वाढतो.

परंतु या सर्व गंभीर गोष्टींव्यतिरिक्त, आपल्या आहारामध्ये आयोडीनच्या सामग्रीवर लक्ष देण्याचे एक मोठे कारण अद्यापही आहे - हे थायरॉईड संप्रेरके आहेत

थायरॉईड हार्मोन हे जीवनाचे कंडक्टर आहेत, संपूर्ण जीवनाचा विकास त्यांच्यावर अवलंबून असतो. जर बाळाला पुरेसा आयोडीन मिळत नसेल, तर तो अविकसित अवगत होईल.

थायरॉईड संप्रेरक आयोडीन आणि टायरोसिन पासून एकत्रित केले जातात. ते ब्रेन अॅक्टिव्हिटी, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय, ग्रंथी कार्य, आणि सामान्यतः वाढ आणि विकास यांचे नियमन करतात.

आयोडीनच्या कमतरतेची लक्षणे

खरेतर, शरीरातील आयोडीनच्या कमतरतेची लक्षणे अविश्वसनीय आहेत. आयोडिन आपल्या सर्व महत्वाच्या क्रियाकलापांना समाविष्ट करते असल्याने, कुठेही तुटवडा कमी करणे शक्य आहे. आपण खाली सूचीबद्ध चिन्हे वर संशय असल्यास, आयोडीन च्या सामग्रीवर किंवा थायरॉईड संप्रेरकांच्या कामावर विश्लेषण पासविणे सर्वोत्तम आहे.

शरीरातील आयोडीनच्या कमतरतेची सर्वात सामान्य चिन्हे:

• भूक आणि वजन वाढणे कमी झाले;
• आळस, थकवा, तंद्री;
• चिडचिड, लहरी मूड;
• अकाली graying, केस गळणे, कोरडी त्वचा आणि सोलणे;
• मेमरी, एकाग्रता, लक्ष र्हास;
• डोकेदुखी;
• रोग प्रतिकारशक्ती कमी;
• वाढविले गणक

आयोडीनच्या कमतरतेसाठी तपासा

तुम्ही बघू शकता की, आयोडीनच्या कमतरतेची लक्षणे पूर्णपणे भिन्न रोगांबद्दल बोलू शकतात. तथापि, आपण स्वत: करून आयोडीन शिल्लक तपासण्यासाठी एक मार्ग आहे.

यासाठी, जांघ किंवा डाह्यांच्या त्वचेवर, आपण आयोडीन ग्रिड काढणे आवश्यक आहे, कारण पुढील 12 तासांमध्ये आपण ते स्नान करणार नाही. ग्रिड दोन तासांत अदृश्य झाल्यास - आपल्याला आयोडीनची तीव्र कमतरता आहे. 12 तासांच्या आत ते अदृश्य होत नसल्यास - आपण आयोडीन बरोबर बरोबर आहात.

खाली आपण उत्पादने गट पाहू शकता, नियमितपणे वापरले जातात, आयोडीन कमतरता आपण धमकी नाही