सिम्युलेटर्सवरील प्रशिक्षणासाठी पाय

आपले पाय पटकन पटकन करण्यासाठी तुम्ही स्पेशल डिवाईस खरेदी करू शकता, ज्यास सिम्युलेटर्सच्या प्रशिक्षणासाठी पाय साठी कफ म्हणतात. ते लेदर किंवा दाट मऊ मातीची बनलेली असतात, ज्यामध्ये सॉफ्टनिंग लेयर असणे आवश्यक आहे. कफांवर वेल्क्रो किंवा पायांवर बांधण्यासाठी रिंग आहेत बाहेरील वर संलग्न वजन आहेत - ते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा, कपाळ आणि वासरू स्नायू वर लोड मजबूत मदत.

प्रशिक्षणासाठी आपल्या पायांवर कफ आहेत का?

कफ एका अन्य मार्गाने भारित करणारे एजंट म्हणून ओळखले जाते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांच्याजवळ खूप वजन आहे. Simulators साठी पाय वर cuffs धन्यवाद तो आपल्या शरीरात आकार ठेवण्यास सोपे आहे, एक चांगला प्रतिक्रिया गती विकसित आणि जंप वाढवा मदत. जर ते सिम्युलेटर्सवर प्रशिक्षणासाठी वापरले जातात, तर ते पाय आणि हात यांच्या स्नायूंच्या वस्तुमान वाढविण्यास मदत करतील.

कोणत्या प्रकारचे वेटिंग एजंट आहेत?

दोन प्रकारचे वेटिंग एजंट आहेत: रॅम्पिंग (बल्क) आणि लॅमेरेल सध्या, अगदी कालबाह्य पहिल्या प्रजाती - हे एक दाट फॅब्रिक पासून sewn आहे जे एक लहान पिशवी, आहे, आणि वाळू किंवा मीठ आत poured आहे सिम्युलेटरसाठी लेग वर अशा कफ मध्ये वजन नियंत्रित करणे शक्य होणार नाही, म्हणूनच जे फक्त एक निश्चित भार असलेल्यांसाठी योग्य आहे प्लेट वेटिंगमध्ये प्लेट्ससह जे पॉकेट्स आहेत, ज्यामुळे आपण भार समायोजित करू शकू.

वजनाने खेळ कफ फारच जड नाही, त्यांचे सरासरी वजन 0.5 किलो ते 2 असते, व्यावसायिक खेळाडूंचे वजन एजंटचे वजन 5 किलो असते.

सिम्युलेटर्सवरील प्रशिक्षणासाठी पायसाठी कफांचे वजन कसे निवडावे?

कफ वजन वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आणि शक्ती कार्यक्रम आधारावर निवडली जाते. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपण चुकीचे वजन निवडल्यास त्यावर व्यायामांचे अयोग्य कार्यप्रदर्शन होऊ शकते आणि स्ट्राइकच्या तंत्रज्ञानाचे उल्लंघन केले जाऊ शकते. प्रशिक्षकांशी सल्लामसलत केल्यानंतर कफ निवडा.

भारिंग एजंट कसे वापरावे?

फायद्यासह ट्रेनिंगसाठी प्रशिक्षणासाठी भार भारित करणे आवश्यक आहे, जे कमी होत आहे किंवा वाढत आहे, हे सर्व पॉवर लोडवर अवलंबून आहे. हे लक्षात ठेवावे की आपण वजन वाढवू शकत नाही, ते हळुहळू चांगले करणे चांगले आहे.

उदाहरणार्थ, मांसल बांधण्याऐवजी कॉफचा प्रभाव वाढविण्यासाठी वापरला जातो, म्हणूनच आपण खूप वजन घेऊ नये. मानवी शरीर सर्व नवीन भार पूर्णपणे समजून, जेणेकरून आपल्याला बदल न घाबरण्याची आवश्यकता आहे.