कुंडलिनी योग म्हणजे जीवन शक्ती जागृत करण्याचे आणि त्याच्या संभाव्यतेबद्दल जागरुकता आणणे हे योग आहे. सुरुवातीच्या कुंडलिनी योगामुळे त्यांचे विचार आणि भावना विकसित होतात आणि त्याच वेळी स्वतःशी प्रामाणिक राहण्यास मदत होते.
या अभ्यासाचे आभारी आहोत, अंतर्गत संकुल आणि ब्लॉक्स जे एखाद्या व्यक्तीला विकसित करण्याची परवानगी देत नाही ते काढले जातात. कुंडलिनी योगाचे काही ध्यानाचे कार्य करणे, आपण स्वत: ला वैयक्तिक गुण विकसित करण्यास, पात्रांच्या नकारात्मक गुणांपासून मुक्त होण्यास मदत कराल.
कुंडलिनी योगासाठी संगीत आध्यात्मिक शांतता आणि आतील सुसंवाद प्राप्त करण्यास मदत करते. योगासाठीचे संगीत हे केवळ सुंदर नाही, हे खूपच गुप्त राहिले आहे. त्यात लोकांना बरे करण्याच्या आणि भावनिक पार्श्वभूमीचे संतुलन करण्यासाठी गुणधर्म आहेत. वैकल्पिकरित्या, कुंडलिनी योगासाठी आपण माता मंदिर सिंग आणि मिराबाई सेईबाच्या जोडीचे संगीत घेऊ शकता.
कुंडलिनी योग: बेनिफिट
योगामध्ये बरेच सकारात्मक पैलू आहेत. हे मज्जासंस्था, मसाज वाढविते, रक्त परिसंवादास सुलभ करते आणि ऊतींचे स्वच्छीकरण देखील चांगले कार्य करते. तसेच, कुंडलिनी रोजगार आपल्याला लवचिकता आणि शांतता शोधायला आणि आपल्या खर्या स्वभावाचे समजून घेण्यास मदत करते.
योगाचे कपडे मुक्त आणि आरामदायी असावे आणि नैसर्गिक धाग्यांचे बनलेले असावे. अखेरीस, योगाची कुंडलिनी दरम्यान, चळवळ सर्व हालचाली योग्यरित्या केले तरच उघडल्या जातात आणि या साठी कपडे रोखू नये आणि त्यांच्या सोयीने खात्री करून घ्यावी.
गर्भवती महिलांसाठी कुंडलिनी योग
हा मुद्दा अतिशय महत्वाचा आहे या स्थितीत असलेल्या अनेक स्त्रिया चिंतित आहेत की लोड बाळाच्या आरोग्यावर वाईट रीतीने परिणाम करू शकते. पण या प्रकरणात तसे नाही. कदाचित अधिक सक्रिय भार आणि गर्भधारणेच्या मार्गावर नकारात्मक परिणाम होतील, परंतु जेव्हा आपण योग विचार करतो, तेव्हा उलट तो प्रामाणिकपणे आणि प्रामाणिकपणे शरीरासाठी सर्वात मोठ्या शारीरिक श्रमासाठी तयार करू शकतो - जन्म.
होय, आणि गर्भधारणा योग्य रीतीने पुढे जाण्यासाठी, ओटीपोटाचा मजल्यावरील स्नायूंचा भार आवश्यक आहे. कुंडलिनीचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे गर्भांचे सामान्य विकास करणे, तसेच भविष्यातील आईच्या मानसिक स्थितीचे नियमन करणे.
योगाच्या दृष्टिकोणातून, गर्भसंश्लेषणाच्या वेळी गर्भ आणि त्यातील पेशी यांच्यामध्ये खूप सूक्ष्म संबंध असतो. संगीतातील स्पंदने, ज्या गर्भाशयातील बाळ हे संवेदनाक्षम असतात, त्याला सांत्वना द्या. असे म्हटले जाते की योगाभ्या दरम्यान ध्वनी हे रोगकारक सूक्ष्मजीवांचा नाश करू शकतात, झोप सामान्य होऊ शकतात आणि अनिद्रामुक्त होऊ शकतात. तसेच, कुंडलिनी योग करणे, आपण सूज रोखू शकता, कमी पाठीचा थेंब काढून टाकू शकता, श्वासोच्छ्वास पूर्ववत करू शकता, मज्जासंस्थेला बळकट करू शकता आणि संप्रेरक संतुलनही परत मिळवू शकता.
धोकादायक कुंडलिनी योग म्हणजे काय?
जगभरात कुंडलिनीची तंत्रशिक्षण वाढते आहे. परंतु बहुतेक लोक अजूनही असे म्हणतात की ते आपल्यास तंत्रज्ञानाचा वापर करण्यास शिकले आहे जरी ते अंतर्गत स्रोत जगू शकत असले, तरीही ते करणे सोपे नाही. हे त्रिकोणमितीमध्ये प्रथम-ग्रेडियर परीक्षा देण्यासारखे आहे. या संदर्भात, जर आपण या योगामध्ये सहभागी होण्यास सुरुवात करीत असाल, तर तुमच्यासाठी विशेष धोका नाही.
परंतु जर तुमचे ध्येय कुंडलिनींना "कठोर" पद्धतीने सक्रिय करणे असेल, तर मग काही धोका असू शकतो. जर आपण जबरदस्तीने स्वत: ला उघड करू इच्छित असाल, तर आपले शरीर आणि मन सज्ज नसेल तर, एक नियम म्हणून, एक ताप आहे, ऊर्जेचे वाहिन्यांचे नुकसान होऊ शकते आणि आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मानसिक आजारांमधील कुंडलिनी योग, आंतरिक अवयव, उच्च रक्तदाब, गंभीर हृदयविकाराचा झटका, भारदस्त तापमान आणि उदरपोकळी गुहा किंवा छातीची शल्यक्रिया झाल्यानंतर लगेच निषिद्ध आहे.