त्याच्या रचनामध्ये गॅनीअर हे अन्नापेक्षा वेगळे नाही, कारण गेनीअर हे प्रोटीन-कार्बोहायड्रेट मिश्रण असलेले अन्न परिशिष्ट आहे आणि काहीवेळा व्हिटॅमिन आणि एमिनो आम्ल additives सह, परंतु हे उत्पादक विवेकबुद्धीनुसार आहे. म्हणजेच आपण जर एक गेनर घेत असाल तर सामान्य अन्न विषबाधाच्या स्वरूपात साइड इफेक्ट्स प्रकट होतील. गेनर स्नायूंच्या द्रुतगतीने संच घेतात परंतु प्रवेशाची मुख्य अट ही अॅथलीट रोगाची अनुपस्थिती आहे कारण उच्च-कॅलरी पुरवणी व्यतिरिक्त कोणत्याही आरोग्य समस्यामुळे शरीरावर गेनरचे नुकसान होऊ शकते.
ओव्हरडोज
कदाचित, जगात विषबाधा होत नाही असा माणूस नाही. अशा विषयांचे कारणे काय आहेत? एकतर तो काही उत्पादनाचा असहिष्णुता आहे, किंवा उपभोग जास्त आहे, किंवा उत्पादन खराब झाले किंवा जुने झाले आहे. गीनेरच्या नुकसानाशी देखील हेच सत्य आहे आपण तर, संकुल वर उत्पादक शिफारसी असूनही, geyner एक वाढीव डोस घेतला, परिणाम होईल की आश्चर्यचकित होऊ नका या खाद्य मिश्रणात मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट असतात म्हणून, उदाहरणार्थ, प्रथिने विषबाधा होऊ शकते, जे मूत्रपिंड वर मोठा भार आहे.
स्वस्त उत्पन्न
बॉडीबिल्डिंगच्या इतिहासात गेनर हा प्रथम खाद्य पदार्थांचा एक आहे. पूर्वी, हा संशयास्पद आणि स्वस्त घटकांपासून बनविला गेला. तथापि, आज देखील, आपण geyners शोधू शकता, जे एक संशयास्पद कमी किंमत द्वारे दर्शविले आहेत. जर तुम्हाला यातून मोह झाला तर या प्रश्नाचे विसरून जा. जेव्हा आपण स्वस्त भोजन, एक फास्ट फूड खरेदी करता तेव्हा आपण आपल्या आरोग्याविषयी विचार करतो? येथे, त्याच. स्वस्त कर्बोदकांमधे चयापचय परिणाम होऊ शकतात, परिणामी, मूत्र धारणा येऊ शकते परंतु दुःखद हृदयाच्या (आणि इतके जास्त हायपरटेन्सिव्ह लोक!) लोकांसाठी - हे अतिशय धोकादायक आहे
गेनर आणि महिला
परंतु आपण कदाचित बहुतेकजणांना स्वारस्य असेल, की नाही हे गर्नेवर महिलांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे का. स्त्रियांना स्नायूपेक्षा जास्त चरबी असते आणि पुरुषांपेक्षा त्वचेखाद्य चरबी वेगाने तयार होते हे लक्षात घेता, एक गेनर घेण्याविषयी विचार करणे योग्य आहे. कारण आधी सांगितल्याप्रमाणे ही एक उच्च-कॅलरी पुरवणी आहे आणि जर तुम्हाला शंका असेल की आपण प्रशिक्षणातील सर्व कॅलरीज वापरण्यास सक्षम असाल, तर प्रथिने सेवन मर्यादित करणे चांगले आहे. अन्यथा, आपण स्नायूंना बळकट करण्यासाठी चांगले हेतू बाळगता, परंतु पोट
जेंव्हा पातळ असतात अशा लोकांसाठी गॅनिअरची शिफारस केली जाते, ते जलद चयापचय प्रक्रियेसह, ते चरबी जनतेला पुढे ढकलणार नाहीत. आणि हळु पचन असलेल्या लोकांना, परिपूर्णतेची प्रवृत्ती, खरोखर खनिज पदार्थ किंवा मट्ठा प्रोटीन वर थांबणे चांगले आहे
युवकांसाठी गेअर
एक कुमारवयीन व्यक्ती एका समलिंगी व्यक्तीला हानिकारक आहे की नाही हे बर्याच पालकांना स्वारस्य आहे. या प्रश्नाप्रमाणे उत्तर असेच असेल, की नाही हे गर्नेवर महिलांसाठी हानिकारक आहे किंवा नाही. पौगंडावस्थेमध्ये, बहुतांश मुले वजनाने वाढतात (विशेषतया मुलींमध्ये 13-14 वर्षे), आणि त्याच्या मागे असलेल्या सापळ्यामध्ये वेळ नसतो. त्यामुळे, या काळात बहुतांश मुली अतिरीक्त वजनाने ग्रस्त असतात. आता कार्बोहायड्रेटसह प्रोटीन जोडल्यास काय होईल याचा विचार करा. आपण किशोरांसाठी काय आवश्यक आहे हे सक्रिय प्रशिक्षण आणि संतुलित पौष्टिक आहे.
गीनर कसा बदलावा?
आपण लाभदायी हानिकारक आहे किंवा नाही हे अद्याप अनिर्णित राहिलेले नसल्यास, रचनाबद्दल विशेषतः बोलूया. अनेक निर्मात्यांना सोयन प्रोटेन्सचा वापर करावा सांगायचं तर, आपल्या शरीरासाठी हा सर्वात उपयुक्त नाही. आणि कार्बोहायड्रेट्सबद्दल ते म्हणतात की गेनरमध्ये काही विशेष कर्बोदके असतात . क्रमवारी काहीही नाही. हे कार्बोहायड्रेट्स सहजपणे पचण्याजोगा असलेल्या गटाशी संबंधित असतात, आणि ते अंबाडातील इतरांपेक्षा वेगळे नाहीत. त्यामुळे उच्च प्रथिनयुक्त प्रथिने असलेल्या प्रोटीनवर राहणे अधिक तर्कशुद्ध ठरेल, परंतु कार्बोहायड्रेट्स पुनर्भरण करण्यासाठी, पाव भास खाणे किंवा पोटिंब्रिजसारख्या कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेटमधून काहीतरी घेणे.