Squid पासून Salads - साधी पाककृती

स्क्वूड एक उपयुक्त कमी कॅलोरी सीफूड आहे. त्याच्याबरोबर आपण खूप स्वादिष्ट पदार्थ घालू शकता. आणि आता आम्ही तुम्हाला सांगेन की स्क्विड वरुन स्वादिष्ट आणि साधी सलाड कसे तयार करावे. स्वादिष्ट आणि निरोगी अन्न चाहत्यांसाठी, निश्चितपणे, त्यांच्या सत्य किमतीची त्यांना प्रशंसा होईल

स्क्विडची एक साधी कोशिंबीर

साहित्य:

• सोललेली squid - 3 तुकडे;
• गोड मिरची - 1 तुकडा;
• भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 4 पीसी.
• पानाचे कोशिंबीर;
• लसूण - 1 लवंग;
• ऑलिव्ह ऑईल - 20 एमएल;
• लिंबाचा रस - 20 मि.ली.
• मीठ, सुकी पेंडीचा

तयारी

उकळत्या होईपर्यंत स्क्वेड्स 2 मिनिटे शिजवतात. मग रिंग्ज त्यांना कट आम्ही लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइल एकत्र करतो, ठेचलेले लसणीचे, मीठ आणि प्रथ्रिशीव्हम सुक्या सुगंधी जोडा. चांगले नीट ढवळावे आणि सॉस बाहेर पडु द्या. यानंतर, लसूण काढला आहे, कारण आम्हाला फक्त त्यावर सुगंध लागण्याची आवश्यकता होती. एक खोल वाडगा मध्ये, आम्ही फाटलेल्या हाताने हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या पाने घालणे बल्गेरियाची मिरची पुसली जातात आणि पट्ट्यामध्ये कापतात, उकडलेले कॅलामी आम्ही रिंग्जने कापतो. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या Stalks चौकोनी तुकडे मध्ये कट साहित्य सॅलड वाडगा आणि मिक्स ला पाठवा. तयार ड्रेसिंग सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) घाला आणि पुन्हा मिक्स

स्क्विड सह सर्वात सोपा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

साहित्य:

• ताजे गोठवलेला स्क्विड - 1 किलो;
• कांदा - 1 तुकडा;
• साखर - चुटकी;
• हिरव्या भाज्या, अंडयातील बलक

तयारी

प्रथम आम्ही स्क्विड स्वच्छ करतो. ते वितळून आल्यावर ते तसे करणे सर्वात सोयीचे असते. तसेच आम्ही शोधून काढतो आणि प्रेत घातल्यास जीवाणू काढून टाकतो. तयार squid fillets धुऊन पट्ट्यामध्ये मध्ये कापून आहेत. उकळत्या खारट पाण्यात, आम्ही कूटयुक्त स्क्विड घालून, बे पे घालून 2 मिनिटे शिजवावे, मग आम्ही त्यांना आवाजाने काढू शकतो. आम्ही हिरव्या भाज्या घालाव्यात आणि अर्धवर्तुळासह कांदे कापून त्यात मीठ आणि साखर घालून चांगले मिक्स करावे आणि हाताने मिक्स करावे. त्यानंतर, आम्ही स्क्विडवर कांदा पसरवतो, तिथे आम्ही कडवट हिरव्या भाज्या पाठवतो आणि आम्ही अंडयातील बलकाने सलाड घालातो.

कॅन केलेला squid चा साधी सलाड

साहित्य:

• कॅन केलेला squid - 1 करू शकता (250 ग्रॅम);
• हार्ड चीज - 80 ग्रॅम;
• अंडी - 2 तुकडे;
• काकडी - 1 तुकडा;
• कांदा - 1 तुकडा;
• हिरव्या भाज्या - 1 घड;
• मीठ, मिरपूड, अंडयातील बलक - चवीनुसार.

तयारी

स्क्विड सह, द्रव काढून टाकावे आणि पट्ट्यामध्ये त्यांना कापून चौकोनी तुकडे मध्ये एक खवणी, काकडी आणि अंडी वर चीज तीन बारीक कांदा तोडणे आणि हिरव्या भाज्यांचा तुकडा करणे. अंडयातील बलक एक सॅड वाडगा, मीठ, मिरपूड आणि ड्रेस भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये सर्व साहित्य मिक्स करावे

स्क्विडचे सोपा सॅलड

साहित्य:

• ताजे गोठलेल्या स्क्विड - 3 पीसी .;
• गोड मिरची - 2 पीसी.
• जैतून - 0.5 बँका;
• पांढरे कोशिंबीर कांदा - अर्धा;
• cucumbers - 1 तुकडा;
• चेरी टोमॅटो - 200 ग्रॅम;
• लेट्यूसची पाने - चवीनुसार;
• लसूण - 2 लवंगा.

रिफॉल करण्यासाठी:

• ऑलिव्ह ऑईल - 30 एमएल;
• Balsamic व्हिनेगर - 1 टेस्पून. चमचा;
• सोया सॉस - 1 टेस्पून. चमचा;
• काळा ग्राउंड मिरपूड, मीठ - चवीनुसार.

तयारी

एक किलकिलेमध्ये घालणे, एक झाकणाने बंद करणे आणि सॉस एकसंध सुसंगतता बनविण्यासाठी चांगले असणे यासाठी साहित्य. लसणीचे 1 लवंग 4-5 भागांमध्ये घालून ते भाजून तेलात तळणे काढू आणि टाकून द्या आम्ही डिफ्रॉस्ट, खाण आणि स्वच्छ असलेले विद्रूप नंतर ते पातळ रिंगांमध्ये रुपांतरीत करा आणि ते 2 मिनिटे लसूण लोणीबरोबर तळून घ्यावे.

यानंतर, आग काढून टाका, सोया सॉससह शिंपडा, झाकण ठेवून पॅन झाकून 5 मिनिटे सोडा. काकडी मंडळे, ओनियन्स मध्ये कट - सेमीरिंग्स, आणि मिरी - पातळ पट्ट्यामध्ये. लसूण एका चाकूने बारीक चिरून घालावे. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने हाताने फाटलेल्या आणि एक खोल वाडगा तळाशी बाहेर घातली आहेत. आम्ही सर्व तयार साहित्य एकत्र, olives जोडा, सॉससह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वेषभूषा, हिरव्या कोशिंबीर च्या पाने वर त्यांना घालणे आणि लगेच टेबल त्यांना सर्व्ह