नक्कीच तुम्हाला शो व्यवसायातल्या जगातील सर्व नवीनतम घटना आणि काजळीचे जेवण जे Xenia Borodin ने तुम्हाला मान्य केले आहे याची जाणीव आहे, नक्कीच, आपण उदासीन नाही. दोन आठवडे आपण प्रसिद्ध टीव्ही प्रक्षेपक सारखे तेजस्वी परिणाम प्राप्त करण्यासाठी सहजपणे व्यवस्थापित करू शकाल. परंतु महिनाभर एकपेक्षा जास्त वेळा आहार चक्र पुन्हा एकदा करण्याची शिफारस केलेली नाही. शिवाय, पोषणाचे हे तत्त्व वजन ठेवण्यासाठी काही उपवास दिवस म्हणून वापरले जाऊ शकते.
एक काकडी आहार मेनू पूर्णपणे uncomplicated आहे. आहार प्रभावी, खर्चिक नाही आणि वापरण्यास सोपा आहे. एक दिवस आपण 5 काकडी खाऊ शकता आणि कमीत कमी दोन लिटर पाणी प्या विसरू नका - अल्कोहोल पूर्णपणे नाकारली जाईल! तसेच, दुर्गम भागांमध्ये आहार घेत असताना, मिठा, साखर आणि आवडत्या मसाल्यांचे काढून टाकणे शिफारसीय आहे. जेवण दरम्यान ब्रेक मध्ये हिरव्या चहा उपासमार पासून मुक्त करण्यास मदत करते. आपण आपल्या नवीन आहारावर लक्ष देऊ या
पर्याय एक
पहिल्या जेवण करण्यापूर्वी गॅस विना थंड खनिज पाणी एक पेला प्या. हे आपल्या चयापचय क्रिया सुरू करेल आणि शरीराला काही कॅलरीज खर्च करायला भाग पाडेल जेणेकरून पाणी गरम होईल.
न्याहारी - काही काकडी आणि काळ्या ब्रेडचे स्लाईस
दुपारचे जेवण - आपल्या आवडत्या हिरव्या भाज्या किंवा भाज्या सूप (बटाटे न) च्या व्यतिरिक्त सह cucumbers एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) काही वेळा एक आठवडा आपण उकडलेले चिकन एक लहान तुकडा सह कोशिंबीर खाणे शकता.
डिनर - जसा herbs सह किंवा न करता जैतून किंवा भाज्या सह कपडे, cucumbers एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
पर्याय दोन (उदंड)
न्याहारी - काकांची एक सॅलड्ड कमी चरबीचा आंबट मलई किंवा नैसर्गिक न दिलेल्या दहीने भरलेला असू शकतो, काळ्या रंगाचा भाजीचा तुकडा देखील प्रतिबंधित नाही.
दुपारचे भोजन - कूकची भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), लोणी सह seasoned, उकडलेले चिकन स्तन
डिनर - काकडी, टोमॅटो आणि गोड मिरचीचा कोशिंबीर, लिंबाचा रस सह seasoned
काकडी आहार परिणामकारक वजन वजन कमी हजारो निश्चिती आहे. परिणाम येणार्या काळात लांब राहणार नाही. अशा पोषण एक चक्र साठी, आपण सहजपणे कमीत कमी 5-7 किलो वजन जास्त गमावू शकता, आत्मविश्वास पुन्हा मिळवा आणि नक्की 9 ग्रेड मध्ये थकलेला होते जीन्स फिट. आहार दरम्यान जीवनसत्वे आणि खनिजे एक जटिल घेणे विसरू नका
व्यायामशाळेतील शारीरिक व्यायामाचाही फायदा होईल आणि फक्त अतिरिक्त वजन सोडण्यावरच योगदान मिळेल. काकडी आहाराचे परिणाम नक्कीच अदृश्य होत नाहीत याची खात्री करण्यासाठी, योग्य पोषण पाळणे आणि ज्या पदार्थांवर आधी बंदी घालण्यात आले आहे त्यावर अवलंबून राहू नका.