चहा पिण्याची सोबत जेवण संपले, अनेकजण एक सवय झाले आहेत. तथापि, ही सवय आरोग्यासाठी हानिकारक ठरते, कारण खाल्यावर पाण्यात वाढल्याने पाचन तंत्रावर नकारात्मक परिणाम होतो. अशा अपयशांमुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतातः पोषक द्रव्यांचा धीमा शोषण, पोटात वेदना होणे आणि पचनसंस्थेतील रोग होण्याची शक्यता.
मी लगेचच खाण्यापूर्वी मी चहा घेऊ शकतो का?
या समस्येचा निपटारा करण्यासाठी, आपण पाचक मार्ग कामकाजाचा विचार करावा. म्हणून, पोटात जेवलेले अन्न, जठरासंबंधी रस च्या प्रभावाखाली विभागले आहे. हा उच्च एकाग्रताचा हायड्रोक्लोरीक आम्ल आहे. ते धन्यवाद, अन्न क्लेव्हीज प्रोसेस प्रक्रिया करतात, ज्यानंतर ते शोषून जाते. खाल्ल्यानंतर पोटात शिरलेला द्रव, रस कमी होण्याचा प्रमाण वाढविते, ज्यामुळे पाचन तंत्रात खराबी होऊ शकते. चहा खाल्ल्यानंतर चहा चांगला नाही, पण आरोग्यासाठी ते नुकसान व नुकसान करते याचे कारण असे की जेवणानंतर पद्धतशीर चहा पिणे जठराची सूज किंवा गॅस्ट्रिक अल्सर होऊ शकते.
तर, खाताना लगेच चहा प्यायला का नका:
- पाचक प्रक्रियेचे र्हास झाल्यामुळे;
- अन्न कमी पचन झाल्यामुळे.
खाल्ल्यानंतर मी गरम चहा घेऊ शकतो का?
हे करू नका, कारण खूप गरम द्रव पोटात प्रवेश करतो, त्याची टोन कमी करतो, यांत्रिकरित्या खाद्यपदार्थावर परिणाम करण्याची क्षमता कमकुवत करतो, आम्लयुक्त रस च्या विरघळत कमी करतो
आपण जेवणानंतर किती पिऊ शकता?
अन्नाचा कोणत्या प्रकारचा खाद्यपदार्थ वापरण्यात आला यावर वेळ अवलंबून असेल, कारण विविध उत्पादनांच्या विभाजनाने असमान वेळा घेतली जातात. म्हणून भाज्या खाल्ल्यानंतर किमान एक तास, फळ - 30 मिनिटे, आणि प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट नंतर सुमारे दोन तास अन्न पोहचू नये. पोटात समस्या येऊ नयेत म्हणून, या शिफारसींनी सावध रहावे आणि शक्य असल्यास, त्यांचे पालन करावे.