उकडलेले बीटचे कॅलरी युक्त पदार्थ

आज कल्पना करणे अवघड आहे की एकदा देव अपोलोला एकदा बीटची बलिदाने दिली गेली. नक्कीच मेंढी आणि वासरे, पण नक्कीच, काही भाजी? पण अगदी प्राचीन ग्रीक देखील मूल बीट पंथी नव्हते. त्याचे वितरण सुदूर पूर्व आणि भारतापासून सुरू झाले - तिथे असे की तिथे त्याचे शीर्ष अन्न वापरले जात असे आणि मुळांचा लोक उपायांसाठी तयार केला जात असे.

नंतर बीट युरोपला मिळाली - ती 13 व्या -14 व्या शतकात होती आणि अगदी नंतर - XVIII शतकात, जर्मन शास्त्रज्ञ बीट, तसेच साखर ऊस म्हणून साखर समाविष्ट आहे समारोप. आणि त्यांनी ठरवले की, वेगळ्या, साखर सारखी बीट तयार करणे आवश्यक होते जे लोकांना स्वस्त "गोड" पुरवू शकेल.

या आधी, माणुसकी अनेक दशकांपर्यंत पोहोचत आहे. आणि आम्ही, त्यांच्या शोधांचा वापर करून, उकडलेले बीटचे कॅलरीिक सामग्रीबद्दल माहितीसह विनम्रपणे सामग्री - आम्हाला वजन कमी होईल आणि मिठाईने सर्व काही स्पष्ट आहे ...

उकडलेले बीटमध्ये किती कॅलरीज आहेत?

बीट झाडाचे मूळ हे खरोखर आहारातील उत्पादन आहे. त्याच्या उपचार हा गुणधर्म प्राचीन विषयावर सापडलेल्या काहीच नाही शिजवलेल्या बीट्सची अल्प कॅलरीयुक्त सामग्री केवळ तिच्या आहार, उपचारात्मक आहारासाठी पूर्वस्थिती पुष्टी करते. तो प्रति 100 ग्राम फक्त 40-45 कॅलरीज आहे

पण हे केवळ त्या गोष्टीसाठी उपयुक्त नाही जे वजन गमावू इच्छितात आणि / किंवा पाचक मार्गांचे कार्य समायोजित करतात.

उल्लेखनीय उष्णतेसंबंधीचा सामग्री व्यतिरिक्त, उकडलेले beets उष्णता उपचार दरम्यान जीवनसत्त्वे आणि उपयुक्त पदार्थ गमावू न करण्याची क्षमता बढाई मारणे शकता म्हणून, अखंड आणि अखंड:

• betaines - एमिनो एसिड डेरिव्हेटिव्ह, दबाव कमी, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो विकास रोखत, प्रथिने शोषण सुधारण्यासाठी;
• जीवनसत्त्वे बी 1 आणि बी 6;
• जीवनसत्त्वे ई, ए;
• फोलिक ऍसिड, फॉस्फरस, लोह, जस्त , मॅग्नेशियम;
• सेल्युलोज

कदाचित, उकडलेले beets, betaines, पुढील सर्वात slimming घटक कॅलरीज व्यतिरिक्त बीट, फायबर आहे निष्फळ नाही, बीटला रेचक उत्पादन म्हणतात - उकडलेल्या किंवा कच्च्या बीट्सपासून आच्छादन काढलेले फक्त एक भाग आणि आंतड्यांचे पुन्हा पुन्हा सामान्य असते.

पण उकडलेले beets वर आहार भीती पाहिजे. कमीत कमी, ज्या लोकांना ऍलर्जीची प्रतिक्रियांची अपेक्षा असते त्यांना शिफारस केलेली नाही - बीट, सर्व लाल सारखी, एक एलर्जीन उत्पादन आहे आणि मोठ्या प्रमाणात धोक्याची असू शकते.

म्हणूनच कडवटपणा आणि फक्त बीट्सचे निर्णय घेण्याऐवजी, सर्व प्रथिनेयुक्त पदार्थांना भाजलेले कुटलेले भाज्या (उकडलेले किंवा कच्चे - हे चवीचे विषय आहे) पासून दोन चमचे बीट्लॉट सॅलड घालणे शिकणे उत्तम आहे.