प्राचीन असल्याने, अंडी केवळ शिजवलेल्याच नव्हे तर कच्च्या स्वरूपात देखील वापरल्या जातात. या उत्पादनात पौष्टिकतेचे उत्तम प्रमाण आहे, म्हणून ती प्रतिबंधात्मक आणि प्रतिबंधात्मक पौष्टिकेत समाविष्ट केली जाते. आरोग्यासाठी कच्चे अंडी प्यायला किती उपयुक्त आहे हे आपण जाणून घ्यायचे प्रयत्न करू या.
स्टोअरमधील अंडी काळजीपूर्वक खरेदी करा, काळजीपूर्वक शेलची तपासणी करा, आणि त्यास घरामध्ये पूर्णपणे धुवायचे गरजेचे आहे. साल्मोनेलासह संक्रमण होण्याचा धोका कमी करणे हे महत्वाचे आहे.
कच्च्या चिकन अंडी किती उपयुक्त आहेत?
या उत्पादनाची रचनामध्ये खनिजे, जीवनसत्वे आणि प्युरीन पदार्थांचा समावेश आहे, परंतु लक्षात ठेवावे की रासायनिक रचना खाद्य, पक्षी आणि अन्य घटकांच्या प्रजातींवर अवलंबून बदलू शकते.
कच्च्या चिकन अंड्यासाठी काय उपयुक्त आहे:
- प्रथिनेमध्ये antitryptase आहे, ज्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या असलेल्या उपस्थितीत हे उत्पादन शिफारस करणे शक्य होते.
- लोहाच्या उपस्थितीमुळे, हिमोग्लोबिनचा स्तर वाढवण्यास मदत करते.
- रचनामध्ये अल्बम समाविष्ट होतात, म्हणून प्रथिन चयापचय समस्यांशी निगडीत विविध रोगांच्या उपचारांसाठी अंडींची शिफारस केली जाते.
- कच्च्या अंडी उपयुक्त आहेत काय याविषयी बोलणे, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की या उत्पादनास एक सशक्त बलवान प्रभाव आहे, यामुळे प्रतिरक्षा वाढते आणि हृदयातील कार्य स्थिर होते.
- मज्जासंस्थेचे काम सुधारते, ज्यामुळे तणावपूर्ण परिस्थितींशी सामना करणे सोपे होते.
- हे उत्पादन उच्च ऍसिडिटीसह जठराची सूज आणि अघोषित वृद्धीबद्दल चांगली प्रतिबंध आहे. हे कच्च्या अंडी अम्लता पातळी कमी की वस्तुस्थितीवर आहे.
- त्वचा आणि केस यांच्या स्थितीवर उत्पादनास त्याच्या कच्च्या स्वरूपात सकारात्मक परिणाम होतो.
- स्त्रिया आणि पुरुषांकरता किती उपयुक्त कच्च्या अंडी आहेत हे शोधून काढणे, हे उल्लेख करणे महत्त्वाचे आहे की सहजपणे पचण्याजोगे प्रथिने स्नायूंच्या वस्तुमानासाठी महत्वाची आहेत, त्यामुळे बरेच ऍथलीट प्रशिक्षणा नंतर अंडी प्यायवतात