आपण या पदार्थाचा वापर करतो तेव्हा कॅफिनचे प्रमाणा बाहेरचे प्रमाण येते, दराने शिफारस केलेल्या दरापेक्षा अधिक, दररोज सरासरी 200 ते 300 मिली. प्रति दिन असते. नक्कीच, आपण प्रत्येक बाबतीत वजन, वय आणि आरोग्यासाठी समायोजन करण्याची आवश्यकता आहे. म्हणून प्रत्येक दिवसासाठी कॉफीचा स्वीकार्य डोस मोजणे सोपे नाही आहे.
कॉफ़ीच्या प्रमाणा बाहेर लक्षणे
असे अनेक भयानक "घंटा" आहेत जे सूचित करतात की आपण सर्व ठीक नाहीत. साधारणपणे लोक त्यांच्याकडे लक्ष देत नाहीत, काहीतरी गंभीर विचार करू नका. परंतु जर हे सर्व चिन्हे कॉम्पलेक्समध्ये उपस्थित असतील, तर जीवनाचा मार्ग आणि एखाद्याच्या पोषण प्रतिसादावर फेरविचार करणे फायदेशीर ठरते.
तर, कॉफीची एक प्रमाणाबाहाने एखाद्या व्यक्तीला कारणीभूत ठरते:
- चक्कर;
- अतिसार;
- तहान वाढली;
- निद्रानाश
- डोकेदुखी;
- तापांची चिन्हे: थरथरणे, उबदार नसणे, अशक्तपणा;
- चिडचिड आणि उत्साह
कॉफ़ी ओवरडोझचा दुसरा टप्पा आहे, जेव्हा परिणाम आणखी वाईट होतो:
- श्वास घेत असताना अडचण - एक व्यक्ती असे वाटते की तो पूर्ण स्तनपान करू शकत नाही;
- उलट्या
- हृदय ताल गडबड;
- आकुंचन आणि अनियंत्रित स्नायूंच्या आकुंचन.
काय कॉफी एक प्रमाणा बाहेर काय करावे?
आम्ही बरेच पर्याय ऑफर करतो
- सक्रिय चारकोल घ्या
- रेचक करा. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये - पोट एक lavage करण्यासाठी.
- एखाद्या डॉक्टरचा सल्ला घेण्याची शक्यता नसल्यास - 10 उबदार पाण्याचा मज्जा पेय करा आणि उलट्या करा.
- याव्यतिरिक्त, कोणत्याही परिस्थितीत, आपण ताजी हवा प्रवेश प्रदान करणे आवश्यक आहे, आपल्या डोळे बंद सह खोटे, आणि दीर्घकालीन मध्ये, किमान एक आठवडा आहार पासून कॅफिन वगळा चहा, विशेषत: ग्रीन, उच्च पोषक अशा कॅफीन सामग्रीमुळे, या वेळी चहाचे सेवन देखील गंभीरपणे प्रतिबंधित करतात.