भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) "कोरियन गाजर" हे आधीपासूनच पारंपारिक म्हटले जाऊ शकते जेणेकरून लोकप्रिय आहे. तो आमच्या टेबलवर नियमितपणे दिसतो, तो आठवड्याच्या दिवशी आणि सुटीच्या दिवशी खातो आणि गृहिणी सक्रियपणे या सॅलडच्या स्वतःच्या विविधतेचा शोध लावतात. अशा लोकप्रिय प्रेमात आश्चर्यकारक काहीही नाही गाजर - स्वस्त, स्वादिष्ट आहे, आपण वर्षाच्या कोणत्याही वेळी ते कोणत्याही दुकानात खरेदी करू शकता. सलाडसाठीचे इतर साहित्य सहजपणे कोणत्याही आर्थिक खर्च न करता खरेदी करता येतात. कोरियनमध्ये गाजर तयार करणे हे फार सोपे आणि जलद आहे, आणि या डिशच्या कॅलोरीची सामग्री अशी आहे की अति प्रमाणात वजनाने ते मोठ्या प्रमाणात सुरक्षितपणे खाल्ले जाऊ शकते. हे खरं आहे की भाजीपालामध्ये कमी ऊर्जा मूल्य आहे . कोरड गाजरच्या कॅलरीजला लोणी आणि साखर सह जोडले जाते, जे सॅलडच्या साहित्य सूचीमध्ये समाविष्ट केले जातात. या प्रश्नाचं उत्तर द्या, कोरियन भाषेत गाईच्या किती कॅलरीज आहेत, या डिशच्या रचनावर विचार करून तुम्ही हे करू शकता.
कोरियन गाज्यांमध्ये किती कॅलरीज आहेत?
"कोरियन गाजर" च्या उष्मांक सामग्रीची कॅलरी सामग्री ही त्याची रचना बनवणार्या उर्जा मूल्यांचे बनले आहे. सर्व प्रथम, ते गाजर आहे आणि त्यात भरपूर कर्बोदकांमधे आहे, त्यात केवळ 32 के.के. / 100 ग्राम आहेत परंतु डिशमध्ये अन्य कॅलरी घटक देखील आहेत. शास्त्रीय आवृत्तीत, लसूण, वेगवेगळ्या प्रकारचे मिरपूड, कोथिंबीर, मीठ, साखर, व्हिनेगर आणि तेल कोरियन गाजर रेसिपीमध्ये समाविष्ट केले जातात, परंतु कॅलरीज बहुतेक तेल आणि साखर आहेत. उदाहरणार्थ, एग्जॅप्टर्स, गोड मिरची, कांदे, मशरूम, इत्यादि सॅलडमध्ये अतिरिक्त साहित्य जोडल्यास जोडणी वाढवता येते.
कोरियन गाजरचे कॅलरी म्हणजे सामान्यतः 112 किलो कॅलॅलरी असते, त्यापैकी बहुतांश वसाकरिता असतात- 74 किलो कॅलोरी आणि कार्बोहाइड्रेट्स - 36 किलो कॅलोरी, एक लहान भाग प्रथिने द्वारे आणले जाते - फक्त 5 किलोग्रॅम. पाककृती सहसा स्पष्टपणे निर्देशित करीत नसल्याने, डिश मध्ये किती घटक घालणे आवश्यक आहे, त्यानंतर त्याची कॅलोरिक सामग्री त्यानुसार वाढते किंवा कमी होते. काही लोक जसे गाजर जास्त किंवा कमी, काही मोत्याच्या असतात. नंतर एक व्यक्ती केवळ अधिक लोणी किंवा साखर घालवण्यासाठी वापरते. जे लोक वजन गमावू इच्छितात, ते सॅलडमध्ये या घटकांची संख्या वाढवू नका, ज्यामुळे त्याची कॅलरी सामग्री वाढते. आणि कोणत्याही परिस्थितीत, कोरियन carrots जास्त प्रमाणात शोषणे, खूप, असू नये.