जरी सर्वात प्रमुख ऍथलीट निराशावादी आणि फिटनेसचे निराकरण अनुभवतो. प्रशिक्षित करू नका, असं वाटतं की काहीच साध्य होणार नाही, तुम्ही काहीही करू शकत नाही आणि सर्वसाधारणपणे, क्रीडाक्षेत्री जग तुमच्याशिवाय करेल. शेवटी, एक व्यक्ती, स्वतःला सक्तीने प्रशिक्षण देण्यासाठी अशा मूडमध्ये जाते आणि खरोखरच त्याला काहीच घडत नाही, किंवा तो प्रशिक्षण देत नाही. पण जितक्या जास्त पास जातो, तितके अवघड जाते. जीवनाचा ताल फार लवकर बदलू शकतो, आणि थोड्या वेळानंतर तुम्हाला असे वाटेल की, खेळांशिवाय आपण जगू शकता, आणि काही प्रमाणात चांगल्या प्रकारे जगू शकता - चांगले.
म्हणून, जो कोणी तुम्ही आहात, मॅग्डालेना नियनर किंवा फिटनेस सेंटरमध्ये फक्त एक नवशिक्या, वेळोवेळी तुम्हाला स्वत: ला एक क्रीडापटू सह "जग" करण्याची गरज आहे. क्रीडाबद्दल प्रेरणा देणारे चित्रपट हेच आपल्यासाठी उपलब्ध करून देईल.
आपल्याला प्रेरणा आवश्यक असताना?
बंदी हटविणे
आम्ही वर लिहिले आहे त्याप्रमाणे, वेळोवेळी, स्पष्टपणे मी फक्त सर्व प्रकारच्या खेळांना सोडून देऊ इच्छितो जे फक्त वैयक्तिक जीवन, मनोरंजन, इतर कोणत्याही छंदांसाठी आपण वेळोवेळी वंचित करू नये, तर यश मिळत नाही. अशा वेळी, आपण एक महान खेळ, व्यावसायिक खेळाडूंनी ज्या त्यांच्या आयुष्यात अनेक त्रास सहन केले आहेत, त्यांच्या उंची गाठण्यासाठी आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे ते दु: ख होत नसल्याबद्दल प्रेरणा देणारे चित्रपट पहावे.
कंटाळवाणेपणा
बर्याचदा, जे लोक घरमालकांवर एकाच वेळी काम करतात, त्यांच्या कंटाळवाण्यामुळे प्रशिक्षण टाकतात. त्याबद्दल विचार करा, फक्त पॅडलसह ती चालवणे आणि 30 मिनिटे धावणे असह्य वाटते. स्वतःवर कब्जा करणे जास्त? आनंददायी सह उपयोगी एकत्र करा, आणि स्वत: स्पोर्ट्स बद्दल सर्वात प्रेरणा देणारे चित्रपट एक निवड तयार. आपण केवळ कंटाळवाणेपणापासून मुक्त होऊ शकत नाही, परंतु अभूतपूर्व उत्साहामुळे "पिडल" सुरू होण्याची शक्यता आहे.
"सहयोगी" आवश्यक आहे
कदाचित आपण स्वत: साठी लक्षात आले की जर आपण एखाद्याशी चालत असाल, तर आपण धावत असाल तर प्रशिक्षणापेक्षा वेगवान जेव्हा आपल्याशी एक करार असतो - आज स्वत: ला सिद्ध करणे सोपे आहे की आज खराब हवामान आहे आणि खरंच झोपू इच्छित आहे आणि जेव्हा आपण एखाद्याशी सहमत असतो, तेव्हा धावपट्टीला जाण्याची संधी जास्त असते वास्तविक जीवनात आपल्यावर विश्वास ठेवण्यासारखी कोणीही नसल्यास, चित्रपटात एक मित्रसंबंधाचा शोध घ्या.
चित्रपटाचे मुख्य पात्रदेखील स्वतःला कालच पराजित करू द्यावे आणि ते प्रशिक्षणापर्यंत गेले, मग ती आपल्यापेक्षा अधिक कठीण असेल तरी ते आपल्यापेक्षा जास्त असेल. मग एक प्रतिस्पर्धी आत्मा आपल्यात सामील होईल आणि आपल्या "अनुकूल" परिस्थितीसह वर्ग वगळण्यासाठी आपल्याला लाज वाटेल.
व्हिज्युअलायझेशन
जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीची योजना आखता तेव्हा, संपलेल्या परिणाम सादर करणे फार महत्वाचे आहे. आपण दर महिन्याला 5 किलो वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला असे म्हणूया, दररोज घरी, घरी फिटनेस करा आणि जॉगिंगसाठी जा. प्रत्येक महिन्याला प्रत्येक दिवसात स्वत: ला जास्त पौंड न घालता कल्पना करणे पुरेसे आहे. सिनेमाचा जग आपल्याला मदत करेल! ज्या चित्रपटास मुख्य पात्राने अतिरीक्त वजन टाळण्यासाठी प्रशिक्षण द्यावे आणि जेव्हा आपण आपले हात घालता तेव्हा ते पहा.
स्पर्धांची तयारी, प्रदर्शन
यशस्वी कामगिरीची गुरुकिल्ली केवळ आपल्या शारीरिक फिटनेस आणि आपल्या व्यवसायाचे ज्ञान यावर अवलंबून नाही. आपली मानसिक दृष्टीकोन योग्य असावा, विज्यासाठी केंद्रित, उच्च वर्ग आणि कोणत्याही शंका आणि भीतीचा अभाव. असे राज्य साध्य करणे सोपे नाही, म्हणून क्रीडाबद्दल प्रेरणा देणारे चित्रपटांची यादी अतिशय उपयुक्त ठरेल.
- शांततापूर्ण योद्धा (2006, जर्मनी, यूएसए)
- रॉकी बाल्बोआ (2006, यूएसए)
- वॉरियर (2011, युनायटेड स्टेट्स)
- अली (2001, यूएसए)
- वारा योद्धा (2004, दक्षिण कोरिया)
- कधीही हार मानू नका (2008, यूएसए)
- बेबी इन द मिलियन (2004, युएसए)
- टायटन्स आठवण (2000, यूएसए)
- ग्लॅडिएटर (1 99 2, अमेरिकेत)
- प्रत्येक मनुष्य बदलणारा माणूस (2011, यूएसए)
- हरिकेन (1 99 1, यूएसए)
- गौरवांचे किरण (2004, यूएसए)
- मात करणे (2006, युएसए)
- किकबॉक्सर (1 9 8 9, यूएसए)
- द लेजेंड ऑफ बाघर व्हान्स (2000, यूएसए)