जादा वजन लावतात, चयापचय गती!

"अतिरीक्त वजन दूर करा, चयापचय वाढवा!" - हेच गिलियन मायकेलचे नवीन प्रशिक्षण कार्यक्रम सकारात्मक आहे, जे डीव्हीडी प्लेयरवर खरेदी केले जाऊ शकते किंवा ऑनलाइन इंटरनेटवर पाहिले जाऊ शकते. हे नाव प्रस्तावित कार्यक्रमात भाग घेण्यास उत्सुक असलेल्या बर्याच स्त्रियांचा घोषवाक्य बनला आणि उत्कृष्ट परिणामांची नोंद केली.

अतिरीक्त वजन मिळविण्याचे कारणे

शरीरावर अधिक वजन दिसून येते आणि अपवाद नाही तरीही मनुष्य हजारो वर्षांपासून अस्तित्वात आहे, आणि या काळात बरेच बदल झाले आहेत, परंतु त्याची नैसर्गिक तत्व समानच राहील. प्राचीन काळी, अन्न मिळविणे नेहमीच शक्य नव्हते आणि जेव्हा नव्हते, तेव्हा शरीराने त्याचे पुरवठा केले. पण जेव्हा खाण्याची संधी होती, तेव्हा शरीराने सर्व ऊर्जेचा खर्च केला नाही, परंतु ते फॅटी ठेव मध्ये साठवले, जर उपासमार पुनरावृत्ती झाली. आणि आता जेव्हा तुम्ही भरपूर खाल आणि थोडं हलवता तेव्हा शरीरास असा विश्वास आहे की तुम्ही त्याला भुकेल्या वेळासाठी ऊर्जेची साठवण करु शकाल - आणि तो चरबी ठेवी तयार करतो.

म्हणून जास्तीचे भार हाताळण्याचा एकच मार्ग आहे - हीच उष्मांकांची पुनर्रचना आहे. आपल्याला जे ऊर्जा मिळते ती पूर्णपणे सेवन केली जावी आणि वजन वाढेल. वजन कमी करण्यासाठी, जे अन्न आपणांस मिळते तेवढी शक्ती शरीरासाठी वापरण्याची सक्ती करू नये.

अशाप्रकारे, अतिरीक्त वजनापेक्षा, दोन शस्त्रे असतात: एकतर योग्य कमी कॅलरी आहार किंवा शारीरिक हालचाली (आदर्शतः ते एकत्रित केले जावे). गिलियन मायकेलस, अमेरिकेतील एका सुप्रसिद्ध वैयक्तिक प्रशिक्षक, सक्रिय प्रशिक्षण देते ज्यामुळे आपल्याला वजन कमी करता येतो.

जादा वजन लावतात, चयापचय गती!

आम्हाला अनेकजण गिलियन मायकेलला जाणतात, एक टीव्ही फिटनेस ट्रेनर म्हणून. तिने इंटरनेटवर सार्वजनिक डोमेन मध्ये आढळू शकणारे बरेच कार्यक्रम विकसित केले आहेत. जे कार्यक्रमांवर काम करतात त्यांच्याकडून अभिप्राय, पुष्टी करा: प्रणाली कार्यरत आहे तथापि, जिहलियन भोग पासून अपेक्षा करू नका: तिच्या प्रशिक्षण घाम करणे खूप कठीण आहे, आणि दुसऱ्या दिवशी आपण कदाचित स्नायू मध्ये एक वेदना वाटत.

जादा वजन मानसशास्त्र सोपे आहे: "मी आता गोड इच्छित, मी खाईन आणि मी दंड होईल." क्षणभंगुर, स्पष्ट लाभ, खेळाबद्दल काय म्हणता येणार नाही: या प्रकरणात आपण प्रथम परिणाम पाहण्याआधी बरेच आठवडे काम कराल. आणि तुमचा मेंदू जास्त वजनाने असला तरी, आपण अद्याप थोपवून घेण्याचा प्रयत्न कराल तथापि, स्क्रीनवर उज्ज्वल, सडपातळ गिलियन मायकेल्सने शंभरपेक्षा अधिक स्त्रियांची सिद्धता केली - कदाचित तिचा कार्यक्रम आणि आपण जास्त वजनाने निराशेत डूबने जाणार नाही, आणि इच्छा पूर्ण करून जुन्या शत्रूला एकदा आणि सर्वसाठी पराभूत कराल.