गहू कोंडा हा फायबरचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, तसेच बी-विटामिन आणि जीवनसत्त्वे अ, ई, मायक्रो- आणि मॅक्रो घटक. ते संपूर्ण पाचक प्रणाली क्रियाशीलतेवर परिणाम घडवितात, चयापचय सुधारतात, शरीरावरील हानीकारक पदार्थ काढून टाकतात आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात . याव्यतिरिक्त, इतर जातींच्या कोंडाच्या तुलनेत गव्हाच्या कोंबांच्या सौम्य रचना आहे. म्हणूनच, आपण आपल्या उत्पादनात प्रथमच आपल्या उत्पादनामध्ये प्रथमच कारणीभूत ठरवल्यास, गव्हाचा कोंडा सुरु करणे चांगले. चला गव्हाचे कोंडा किती कॅलरीज आहेत ते शोधून काढा
गव्हाचे कोंबडीचे प्रमाण तुलनेने कमी आहे: फक्त 186 कॅलरीज याव्यतिरिक्त, ते 45% आहारात आहारातील तंतुंपासून तयार झालेले पदार्थ आहेत जे पोटात पचले जात नाहीत, परंतु फक्त पाणी शोषून घेतात, अनेकदा खंड वाढत जातात, ते दीर्घ काळासाठी तृप्तिची भावना देतात. हे वजन कमी करू इच्छित लोक विशेषतः महत्वाचे आहे.
कोंडा आणि मतभेद वापरण्यासाठी नियम
तथापि, गव्हाच्या कोंसामुळे केवळ फायदे मिळवण्याकरता त्यांचे योग्यरित्या वापर करणे आवश्यक आहे:
- कोंडा आवश्यक खाली धुऊन पाहिजे फायबर भरपूर पाणी शोषून घेतो, म्हणून वापरल्या जाणार्या द्रवपदार्थांची प्रतिदिन 0.5-1 लीटर वाढ करावी.
- सतत काजू खाऊ नका. हे हाय-व्हिटिटायमोनिस होऊ शकते, तसेच जठरांत्रीय मार्ग असलेल्या समस्या. विश्रांती घेण्यास 1-2 आठवड्यांची खात्री बाळगा.
- कोंडा वापर करण्यापूर्वी 6 तासांनंतरच औषधे घेता येतात.
- एका दिवसात आपण 30 ग्रॅम कोंडा वापरू शकतो.
गहू कोंडामध्ये मतभेद आहेत:
- पोटात आणि पक्वाशयातील पक्की अल्सर, जठराची सूज, जठरांत्रीय मार्ग, बृहदांत्रशोथ आणि संसर्गजन्य एटियलजि च्या आतड्याचा दाह, अतिसार च्या erosive जखम सह रोग तीव्र कालावधी;
- ओटीपोटात पोकळीचे निळसर अंग