चीनी कोबी पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) - प्राचीन आशियाई मूळ दिलेला वेळ, स्लाव्हिक लोकांच्या अभिरुचीनुसार रुपांतर आहे की एक डिश. पांढरी कोबी सारखीच असलेली आणि असंख्य व्हिटॅमिन रिझर्व्ह असलेल्या संस्कृतीला मूळ धरले जाते, अनेक कुटुंबांच्या रोजच्या मेनूमध्ये निश्चित केले जाते आणि ते घरगुती स्वयंपाकामध्ये सक्रियपणे वापरतात, मधुरपणामुळे प्रसन्न होते.
चीनी कोबी एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार कसे?
चीनी कोबी पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) - पाककृती, जे मुख्य फायदा "पेकिंग" च्या नाजूक पाने आहे, जे पौष्टिक राखीव जतन आणि हिवाळ्यात अगदी ताजे देखावा. आपण ताज्या सॅलड्ससाठी जेवढे भुकेले आहात तेव्हां, भाजीपालाची संस्कृती पूर्णपणे विविध घटकांसह, तयार करणे सोपे असते आणि आर्थिकदृष्ट्या उपलब्ध थंड हंगामात असते.
- ताजे आणि उच्च दर्जाचे पान हे एक यशस्वी डिशचे गुरु आहे, म्हणून भाज्या निवडताना आपण त्यांच्या रंगाकडे लक्ष दिले पाहिजे.
- मध्यम आकाराच्या कोचन्सला प्राधान्य द्या, ते स्वयंपाक करण्यासाठीचे मुख्य निकष बर्याच काळासाठी त्यांचे मधुरपणा टिकवून ठेवते.
- कोबी पासून Dishes सोपे आहेत: तोडणे आवश्यक आहे, आवडत्या उत्पादने एकत्र आणि लिंबाचा रस, लोणी किंवा आवडत्या सॉस एक ड्रॉप सोया सॉससह भरा.
चीनी कोबी आणि चिकन सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
कोंबड्यांचे स्तन आणि चिनी कोबी पासूनचे सलाड हे आहारातील आणि पौष्टिक भांडार आहे ज्यायोगे दररोजचे जीवनसत्व राशन प्राप्त झाल्यास "चवदार" अतिरिक्त पाउंड मुक्त होतात. सर्व सुदृढ भाज्या आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थ, एका प्लेटवर एकत्र येत असल्याने, स्वयंपाकघरात वजन कमी करणारे लोकंपासून मुक्त झाले आणि सर्व अन्नधान्यासाठी योग्य अन्न वापरत.
साहित्य:
- चीनी कोबी -1/2 pcs प्रमुख;;
- चिकन पट्टी बांधणे - 1 तुकडा;
- सफरचंद - 2 तुकडे;
- काकडी - 1 तुकडा;
- ऑलिव्ह तेल - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- अक्रोडाचे एक मूठभर
तयारी
- फाईलला उकडवा.
- कोबी, काकडी, काजू बारीक चिरून घ्या.
- काप मध्ये सफरचंद कट आणि कट
- बटर आणि लिंबूवर्गीय रस यांचे मिश्रण असलेल्या चीनी कोबीचे सर्व मिश्रण आणि हंगाम.
चीनी कोबी आणि खेकडा रन सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
चीनी कोबीसह करड्याचे सलाद - एक उत्सवाचे टेबल नसलेले एक डिश आणि त्यासाठी कारणे आहेत: एक सोपा, बहु रंगाचे नाश्ता "डोळा पसंत" आणि सुंदर आणि अर्थपूर्ण dishes करण्यासाठी उदासीन नाही जो प्रत्येकाच्या चव कळ्या सोपी आणि उपयुक्त उत्पादने पूर्णपणे एकत्रित केल्या जातात, फक्त तयार केल्या आणि त्वरीत खाल्ल्या
साहित्य:
- खेकडा काठी - 300 ग्रॅम;
- कॅन केलेला कॉर्न - 200 ग्रॅम;
- कोबी प्रमुख - 1/2 पीसी .;
- अंडी - 3 तुकडे;
- अंडयातील बलक - 120 ग्रॅम
तयारी
- अंडी कुक आणि दळणे
- कोबी कट, अंडी, कॉर्न आणि रन जोडा
- अंडयातील बलक सह चीनी कोबी हंगामाच्या एक चवदार भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
काकडी सह चीनी कोबी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
चीनी कोबी एक साधी कोशिंबीर सिध्दांत सिद्ध करते "फक्त चवदार नाही याचा अर्थ असा नाही" आणि स्पष्टपणे नाश्ता सर्व फायदे प्रात्यक्षिक. प्रकाश आणि रीफ्रेश, हिवाळ्यात जीवनसत्त्वे कमतरतेसह, आणि उन्हाळ्यात उष्णतेमध्ये, शेगडीमध्ये वेळ घालवणे योग्य आहे. डिश च्या कमी उष्णतेसंबंधी सामग्री आपण अमर्यादित प्रमाणात तो खाण्याची परवानगी देते.
साहित्य:
- कोबी प्रमुख - 1 पीसी .;
- काकडी - 2 तुकडे;
- हिरव्या ओनियन्स पंख - 5 पीसी .;
- लसूण 2 पाकळ्या;
- भाजी तेल -3 टेस्पून. चमच्याने;
- सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर - 1 टिस्पून.
तयारी
- हिरव्या भाज्या, कोबी आणि काकडी बारीक तुकडे करणे.
- चीनी कोबी एक प्रकाश भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह व्हिनेगर आणि हंगाम सह लोणी मिक्स करावे
चीनी कोबी आणि हे ham सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
चिनी कोबी आणि सॉसेजसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) त्वरेने एक स्नॅप आहे आणि तो ते justifies. अखेरीस, स्वयंपाक करण्याकरिता, रेफ्रिजरेटरमधून एक मानक किराणा संच कापेल, पाच मिनिटे कापण्यासाठी आणि त्याच वेळी सजावटसाठी कोणतीही समृद्धी न होता निर्मित एक समृद्ध पशू, कोणत्याही शिक्षिकेचा कृती पुस्तक नक्कीच भरेल.
साहित्य:
- कोबी प्रमुख - 1/2 पीसी .;
- हेम - 250 ग्रॅम;
- कॅन केलेला कॉर्न - 120 ग्रॅम;
- हिरव्या ओनियन्स - मूठभर;
- ताजी मिरची - 1 पीसी.;
- अंडयातील बलक - 4 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
- पट्ट्यामध्ये कोबी, हेम आणि मिरपूड कट.
- मक्याचे घालणे, आणि अंडयातील बलक शिजवून घ्यावे.
चीनी कोबी आणि कॉर्न सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
चिनी कोबीसह भाजीपाला सॅलड हा उपास दिवसांचा एक योग्य आहार आहे. कमी-कॅलरी, बहुउद्देशीय, चवदार आणि पौष्टिक, ते केवळ एका लहान आकाराच्या आकृतीचाच विचार करत नाही तर संपूर्ण कुटुंबासाठी एक योग्य साइड डिश म्हणून देखील वापरते. नाकाची रचना सोपी, प्रवेशक्षम आहे आणि म्हणून दररोज आपण हा "विटामिन बॉम्ब" खावू शकता.
साहित्य:
- कोबी प्रमुख - 1 पीसी .;
- pickled cucumbers - 4 पीसी .;
- लाल मिरचीचा - 1 पीसी.;
- कॅन केलेला कॉर्न - 160 ग्रॅम;
- गाजर - 1 तुकडा;
- ऑलिव्ह तेल - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा
तयारी
- पट्ट्यामध्ये मध्ये भाज्या कट, carrots शेगडी.
- चीनी लोणी आणि लिंबाचा रस सह चीनी आहार सीझन
ट्यूना आणि चीनी कोबी सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
चीनी कोबीसह फिश सलाड - कोणत्याही हंगामात उपलब्ध नाश्ता. सर्व-हंगामी भाज्या आणि कॅन केलेला मासे ही उत्कृष्ट गॅस्ट्रोनॉमीक टँडेम आहेत, जे प्रारंभीक उपचारांची आवश्यकता न घेता तक्तावर लगेचच काम केले जाते. डिशच्या शुद्धीकरण आणि परिष्करणांवर टोमॅटो, जैतून आणि लिंबाचा रस आणि बटर या नैसर्गिक ड्रेसिंगद्वारे जोर देण्यात आला आहे.
साहित्य:
- कॅन केलेला ट्युना - 100 ग्रॅम;
- चेरी टोमॅटो - 8 पीसी .;
- अंडी - 2 तुकडे;
- कोबी प्रमुख - 1/2 पीसी .;
- जैतून - 50 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह तेल -3 टेस्पून. चमच्याने;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा
तयारी
- उकडलेले अंडी मोठे कट, कोबी पाने उचलू
- अंडी, कोबी, टोमॅटो, जैतून आणि ट्युनाचे तुकडे जोडणे.
- चिनी कोबीच्या हंगामाचा भाज्या व फळे
सीफूड आणि चीनी कोबी सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
चिंपांझी आणि चिनी कोबीबरोबरचे सलाड , उपयोगी गुणधर्मांव्यतिरिक्त, इतके स्वादिष्ट आणि मोहक आहे की ते अत्याधुनिक गॉरमेट्सच्या गरजा पूर्ण करू शकतात. डिश, मिठाई आणि खमंग सॉससह अनुभवी आशियाई खाद्यपदार्थाच्या वैशिष्ट्यपूर्ण संयोगाने, केवळ उत्पादनांचा मूळ आपल्याला स्मरण करून देणार नाही, तर स्वयंपाकाचा कौशल्यही तपासेल.
साहित्य:
- कोबी प्रमुख - 1/2 पीसी .;
- संत्रा रस - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- तेल - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- गोठविलेल्या कोळंबी - 500 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 1 पीसी
तयारी
- वेल्डेड नॉन, फळाची साल, कोबीचे पान उचलून टोमॅटोची काप घाला.
- हंगाम लोणी आणि संत्रा रस सह चीनी कोबी एक आशियाई भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर).
चीनी कोबी आणि क्रॉउटॉनसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
लोकप्रिय सीझर सलाद साठी आधुनिक कृती विविध साहित्य समावेश, चीनी कोबी अनेकदा उपस्थित असलेल्या मध्ये हे यशस्वीरित्या महाग भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) "रोमानो" बदलते, तर डिश शास्त्रीय आवृत्तीची चव मध्ये जास्त कनिष्ठ नाही आहे क्रॉकरन्स आणि स्तन यापूर्वी शिजवलेले असेल तर क्षुधावर्धक तासाचा एक चौथा भाग घेईल.
साहित्य:
- शिजवलेले पट्टा - 200 ग्रॅम;
- फटाके - 50 ग्रॅम;
- कोबी प्रमुख - 1/2 पीसी .;
- चेरी टोमॅटो - 10 तुकडे;
- चीज - 100 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह तेल - 4 टेस्पून. चमच्याने;
- मोहरी - 1 चमचे;
- लिंबाचा रस - 1 टिस्पून.
तयारी
- आपण चीनी कोबी एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यापूर्वी, पाने उचलून आणि एक डिश वर त्यांना घालणे
- कढईत पक्के, टोमॅटो, क्रॉतनस वरच्या बाजूला ठेवावे.
- मोहरी, लोणी, रस आणि पनीर सह शिंपडा सह शिंपडा.