रॅपिड वजन कमी होणे उपयुक्त, योग्य आणि साधारणपणे न्याय्य असे म्हणणे अशक्य आहे. आपल्याला हळूहळू वजनाने हळूहळू कमी करणे आवश्यक आहे, परंतु हे सर्व खूप चांगले आहे जेव्हा वेळ, शांत परिस्थिती आणि उद्या आपण दुसर्या एका अत्यंत महत्वाच्या संध्याकाळी आपल्या चांगल्या स्थितीत असणे आवश्यक नाही. काय करावे, स्त्रियांना प्रत्येक संध्याकाळी - सर्वात महत्वाचे. म्हणून, आम्ही जलद वजन कमी झाल्याने चांगले आहार शोधत आहोत. सर्वात अनुकूल पर्याय कसा निवडावा याबद्दल चर्चा करू या.
परीणाम
सामान्यतः चांगला आणि जलद आहाराच्या संकल्पनेचा अर्थ मोनो-आहार असतो - म्हणजेच एका उत्पादनावर प्रभाव पाडणे. येथे, वर्णित परिणाम पाहू नका, सर्वात प्रथम, एक मोनो-आहार निवडा आणि आपल्याला आवडणारे उत्पादन, अन्यथा एखादा विघटन आणि भयानक ताण अपरिहार्य आहे आपण सफरचंद, एक प्रकारचा अर्क, केफिर, टोमॅटो आणि इतर आहार निवडू शकता.
चांगल्या आणि प्रभावी आहारासाठी वापरण्यात येणारे पदार्थ, तयार करणे सोपे आणि आनंददायी असावे. आपण आणि इतके तणाव आणि क्लेश, स्वयंपाकघरात असण्याची त्रास देऊ नका.
सणाच्या आहार
सर्वात गंभीर आहारांपैकी एक, परंतु कंबरच्या परिघातील एक दिवसासाठी 1-2 सेंमीने कमी करण्याची हमी देते. सुट्टीच्या पूर्वसंध्येला आपल्याला काय हवे आहे!
आपला मेनू:
- सफरचंद - 1/2 किलो;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- शिजवलेले उकडलेले मांस - 200 ग्रॅम;
- संपूर्ण गहू ब्रेडचे बिस्किटे - 3 पीसी
आपण एका दिवसात खाऊ शकतो आम्ही या वजन कमी उपयुक्त म्हणू शकत नाही, पण खरोखर आवश्यक असल्यास, आरोग्यासाठी तो वापरा
आहार मॉडेल
आहार मॉडेल - काही दिवसात 5 किलोग्राम वजनाच्या वजनाने हे खूप चांगले आहार आहे. मुक्त जीवनाच्या चुका काढून टाकण्यासाठी शो आणि शूटिंगपूर्वी हे वापरले जाते. न्याहारीसाठी, आपण 1 मोठे अंडी, हिरवा चहा खाणे आवश्यक आहे. लंचसाठी - 200 ग्रॅम शिजलेले मांस, हिरव्या चहा. डिनर साठी - कमी चरबी कॉटेज चीज (150 ग्रॅम) आणि unsweetened हिरवा चहा
तथापि, लक्षात ठेवा: जलद आहार आपल्या चयापचय विस्कळीत करतात, कारण ते देहभान दीर्घकाळ राहण्याबद्दल सिग्नल देतात. जेव्हा आपण सामान्य मोडमध्ये खाणे सुरू करता, तेव्हा शरीर अभूतपूर्व उत्साहाने भितीने चरबी साठवून ठेवण्यास सुरू होते. आणि याचा अर्थ केवळ हरवलेल्या किलोग्रॅमची परतफेडीच नव्हे तर नवीन वजनाचे एक संच देखील आहे, जे पूर्वीपेक्षा बरेच मोठे आहे.