मागे दररोज जास्तीत जास्त भार वाहतो, घरगुती जीवनशैली, ऑक्सिजनची कमतरता आणि अयोग्य पोषण - हे स्पाइन समस्येचे नैसर्गिक परिणाम आहेत. मागे रोगांचे प्रतिबंधक ज्ञात पध्दतींमध्ये, जिम्नॅस्टिक्सचे अनेक प्रकार आहेत. एक लोकप्रिय पद्धतीचा विकसक डॉ. बुब्नॉस्की, जिचा जिम्नॅस्टिकचा वापर स्पाइन रोगांचा इलाज आणि पुनर्वसित करण्यासाठी केला जातो.
जिम्नॅस्टिक Bubnovsky: मूलतत्त्वे
Sergei Mikhailovich Bubnovsky आधुनिक डॉक्टर आहेत, अनेक वैद्यकीय शीर्षके असलेले प्राध्यापक त्यांचा विशेषत: मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टम आहे. आपल्या स्वत: च्या संशोधनावर आधारित, त्यांनी अनेक तंत्र विकसित केले आणि आधुनिक आधुनिक केनेसिओथेरपीचे संस्थापक होते. तंत्रज्ञानाचे नाव "चळवळीद्वारे उपचार" असे म्हणून अनुवादित केले आहे, जेव्हा उपचारांची व्यवस्था प्रत्यक्षरित्या शारीरिक क्रियाकलापांवर आधारित असते, विशिष्ट व्यायाम परिणाम परिणाम साध्य करण्यास मदत करतात.
केनेसिओथेरपीमध्ये अनेक शाखा आहेत, जे उपचारांच्या निष्क्रिय आणि सक्रिय भागात सुचवतात. त्यापैकी एक मसाज आहे, भौतिक चिकित्सा प्रयोग आणि अगदी बाहेरची खेळ.
या तंत्रज्ञानाच्या सहाय्याने, बुब्नॉस्कीने आपल्या पुस्तकात "काइनेसिओथेरपीसाठी व्यावहारिक मार्गदर्शक" या पुस्तकात वर्णन केले आहे की, मणक्याचे वक्रता, एक हर्निया, ऑस्टिओचंडोसिस यासारख्या उपचारांचा समावेश आहे.
बुब्नॉस्कीच्या तंत्रात जिम्नॅस्टिक्समध्ये रोगीचा सहभाग, प्रक्रियेतील त्याचा आवड आणि वैयक्तिक दृष्टिकोन यांचा समावेश आहे. उपचारात्मक जिम्नॅस्टिकला "योग्य हालचालींसह उपचार" देखील म्हणतात, कारण एखाद्या विशिष्ट रोगासाठी योग्य हालचालींमध्ये योग्यरित्या बदलले गेले, डॉक्टर त्यानुसार, एक प्रभावी परिणाम दिला गेला आहे.
बुंनॉव्स्की प्रणालीतील जिम्नॅस्टिक: फायदे
बुब्नॉस्कीची पद्धत पाठीच्या दुखण्यांचा जटिल उपचारांवर लक्ष केंद्रित करते, परंतु विशिष्ट समस्या क्षेत्रावर परिणाम देखील दर्शवितात. बुब्नॉव्स्कीने उपचारांच्या मुळतः नवीन पद्धतीचा शोध लावला. त्याच्या मते, परत समस्या मुख्य कारण एक बसून काम जीवनशैली आहे. चळवळ मनुष्याला नैसर्गिक आहे, ज्याला आम्ही कधीकधी विसरतो. सहसा, स्नायूंचा गुलामगिरी, संयुक्त स्नेहन अभाव आणि मृदूता व डोकेदुखीच्या समस्यांमुळे घरगुती जीवनशैलीचा अभाव.
केनेसीथेरपीचे फायदे:
- त्याचा आधार म्हणजे नेहमीचा आणि नैसर्गिक मानवी गरज - हालचालीची गरज. मणक्यांसह गंभीर समस्या निर्माण करण्याच्या धमकी अंतर्गत, ज्यामध्ये राक्षसी काम आणि स्थलांतरित जीवनशैली असते: अकाउंटंट्स, ऑफिस कर्मचारी, ड्रायव्हर आणि इतर श्रेण्या. केनेसिथेरपीची रचना मानवी शरीराला परत आणण्यासाठी केली गेली आहे.
- चळवळीचा अभाव सांध्यातील हालचाली दिसतो, जो लहान वयाची समस्या आहे आणि प्रौढ होणे गंभीर आजारांकडे जाते. ह्रद्यांचा पुरवठा नसणे आणि कृत्रिम स्नेहन नसलेले अपुरे उत्पादन यामुळे कोरडे सांधे आणि त्याप्रमाणेच कुचराई होणे उद्भवते. किनेसीओथेरपी गोळ्याविना वेदना काढून टाकते आणि सांध्यातील संकट दूर करते.
- बर्याचदा मणक्याचे प्रश्न तक्रार करु शकतात आणि क्रीडापटू ज्याचे जीवन अधिक मोत्यापेक्षा जास्त असते या प्रकरणात, मणक्याचा एक असामान्य अत्याधिक ऑपरेशन आहे, भविष्यातील संबंधित परिणाम देणार्या जखमांच्या भरपूर प्रमाणात असणे. मणक्याच्या अतिरिक्त, बुब्नॉस्कीमधील पुनर्वसन पद्धती अंगाचा झटके असलेल्या चिकित्सेचे जिम्नॅस्टिक आणि मसाज देतात.
काही क्लिनिक ऑपरेशन नंतर पुनर्वसन साठी Bubnovsky प्रणाली वापरत आहे, स्पाइन समस्या उपचार आणि मोटर उपकरणे च्या रोग प्रतिबंधित करण्यासाठी. नंतरच्या संबंधात, आजार टाळण्यामुळे प्रतिभात्मक जिम्नॅस्टिकमध्ये स्वयंरोजगार मदत करेल. बर्याच व्यायामांमध्ये आपण आपल्या समस्या क्षेत्राशी विशेषतः उन्मुख करू शकता.