स्नायूत असलेले नत्रयुक्त भाग म्हणजे काय?

स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग एक सेंद्रीय संयुग आहे जो स्नायू आणि मज्जा पेशींमध्ये ऊर्जा चयापचय क्षेत्रात थेट भाग घेते. आमच्या शरीरात त्याच्या अस्तित्व 160 वर्षांपूर्वी प्रकट होते. स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग मूत्रपिंड, यकृत आणि अग्न्यांत मध्ये एकत्रित केले जाते, नंतर रक्त माध्यमातून स्नायूंना वितरित केले जाते. पण आधीच ते स्नायू साठवून ठेवतात आणि ते ऊर्जा स्त्रोत म्हणून वापरतात. कोणतीही शारीरिक हालचाली, हालचाल आणि सामान्यतः अस्तित्व दरम्यान क्रिएटिन आपल्यासाठी आवश्यक आहे.

क्रिएटीइनला आपल्या शरीराची ऊर्जा भांडार, किंवा स्नायू इंधन असेही म्हटले जाते. हे तग धरण्याची क्षमता वाढवते आणि जास्त कार्यक्षमतेत वाढ करते. जितके ते आपल्या शरीराद्वारे बनविले जाते तितके अधिक ऊर्जा ते रिलीज करते. स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग आवश्यक आहे काय, तो सर्वोत्तम ऍथलीट ओळखले जाते कारण, त्यांच्यासाठी हे आहे की स्नायूंना विशेषतः महत्वाची भूमिका बजावते.

आम्ही अन्न पासून मिळू बहुतेक क्रिएटिन. आणि ते जितके जास्त आपल्याला मिळते तितके अधिक आपले शरीर ऊर्जा वाटप करेल. परंतु, त्यामुळे निसर्गाची कल्पना येते की मानवी शरीरात निर्माण होणारे क्रिएटिनचे अंदाजे प्रमाण 2 ग्रॅम प्रतिदिन आहे.

हे सामान्य जीवनासाठी पुरेसे आहे, परंतु पराक्रमांची सिद्धता पुरेसे नाही म्हणूनच क्रीएटिनचा उपयोग क्रीडाशी निगडीत लोकांच्या जीवनात सक्रिय घटकांमध्ये स्वरूपात केला जातो, प्रामुख्याने शरीर सौष्ठव मध्ये.

हे क्रिएटिनच्या दुसर्या कार्यामुळे होते - ते पाणी विलंब करते आणि स्नायूंच्या पेशींचे प्रमाण वाढवते. यामुळे, स्नायूंना अधिक आकर्षक दिसतात आणि अधिक चांगले व्यायाम होतात. म्हणून, ऍथलीट्समध्ये, स्नायूंचा वापर स्नायूंच्या वस्तुमानासाठी केला जातो. आपल्या शरीरातील स्टेटीनची आणखी एक क्रिया दुधचा ऍसिड प्रकाशाचा प्रतिबंध आहे. पण अशा प्रकारे ते स्नायूंमध्ये जळजळीत कारणीभूत ठरते, जेव्हा आम्ही जास्त काळ व्यायाम करत असतो किंवा अनैच्छिक वापरामध्ये असतो. त्यानुसार, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त ताजेतवाने प्रशिक्षण नंतर जलद पुनर्प्राप्त करण्यासाठी मदत आणि पुन्हा व्यायाम सुरू करण्यासाठी.

स्नायूत असलेले नत्रयुक्त पदार्थ हे वजन कमी होण्याकरिता सहायक समजले जाते. हे अमेरिकन शास्त्रज्ञांच्या संशोधनाद्वारे सिद्ध होते स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संगीताच्या मदतीने प्रशिक्षणाची प्रभावीता वाढवून, चरबीच्या पेशी आणि वजन कमी झाल्याचे लवकर जळत आहे.

स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संसर्ग कुठे आहे?

आधीच सांगितल्याप्रमाणे, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग आपण जेवण मिळवतो. पण कोणत्याही बरोबर नाही क्रिएटिनच्या उच्च सामग्रीसह उत्पादने आहेत केवळ क्रीडापटूंचाच विचार करणे महत्त्वाचे नसते, परंतु सक्रिय जीवनशैली चालविणारे लोक देखील का आम्ही स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग आवश्यक आहे, आम्ही निश्चित. आणि त्याला फक्त क्रीडापटूंची गरज नाही. आता त्यात थोडीशी तरल आहे. सर्व केल्यानंतर, ऊर्जा वाढविण्यासाठी, तो क्रिएटिन च्या नैसर्गिक स्रोत वापर उत्तम आहे.

प्राण्यांच्या सर्वात मोठ्या प्रमाणात प्राणीजन्य उत्पादनांचा समावेश असतो: मासे, मांस आणि डेअरी उत्पादने. उदाहरणार्थ, 2 ग्रॅम क्रिएटीन मिळवण्यासाठी, आपल्याला अर्धा किलो गोमांस किंवा 400 ग्रॅम डुकराचे मांस, किंवा 600 ग्रॅम कॉड किंवा हेरिंगच्या 200 ग्रॅम खाण्याची आवश्यकता आहे. अर्थात, उत्पादनांच्या संयोगाने, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग चांगले पचले जाते पण आता हे स्पष्ट होते की का पुरुष सक्रियपणे जिममध्ये गुंतला आहे, म्हणून मांसवर कलणे परंतु जोरदार प्रशिक्षणासह स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग भरण्यासाठी आपण फक्त अति प्रमाणात बाहेर जाणे आवश्यक आहे. म्हणून, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग बहुतेकदा त्याच्या शुद्ध स्वरूपात एक मिश्रित म्हणून वापरले जाते जे स्नायू तयार करू इच्छित नाहीत, ते काहीही करण्यासाठी स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग हा फॉर्म.

अर्थात, आपल्यापैकी बरेच जण एक गतिहीन जीवनशैली जगतात. म्हणूनच, शरीराला मोठ्या प्रमाणात ऊर्जाची आवश्यकता नाही आणि त्यानुसार, क्रिएटेनची गरज नसणे आवश्यक आहे. अखेरीस, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग कृती शारीरिक कार्य सह संयुक्त उद्भवते उद्भवते.

तथापि, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग स्त्रियांच्या बर्याच नर भागाशी संबंधित आहे, त्याचा वापर देखील अर्थहीन नाही. वैज्ञानिक संशोधनाने असे दर्शविले आहे की पुरुषांच्या शरीरावर स्टेटीनचा परिणाम शरीरावरील तिच्या प्रभावापेक्षा अधिक स्पष्ट आहे. हे वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी आहे पण आपल्याला माहित आहे की स्नायूंना स्नायूंना टोनमध्ये ठेवण्यात मदत होते आणि वजन कमी झाल्यामुळे, स्नायूंना सर्वसामान्यपणे ठेवते. आणि हे महत्वाचे आहे. अखेरीस, जेव्हा आपण पातळ वाढतो, फॅट टिशू ग्रस्त नसतो, तर स्नायू टिशू

परंतु, एक आकृती तयार करण्यासाठी क्रिएटीनचा वापर करून, हे आठवणीत ठेवणे योग्य आहे की सक्रिय शारीरिक श्रम असलेल्या अॅथलीट्सना, क्रिएटिनची जास्तीत जास्त प्रमाणात साइड इफेक्ट होऊ शकतात . आणि डॉक्टर फक्त आपल्या शारीरिक शरीरात सक्रिय शारीरिक प्रशिक्षणाच्या बाबतीत अतिरिक्त कृत्रिम पदार्थ पुरवण्यास शिफारस करतात.