पाणी वर आहार - कसा तरी दुःखी आणि भयावह वाटणारा, मन मध्ये ताबडतोब फक्त खाल्ले आणि फक्त पाणी प्यायलेल्या सात दिवसांच्या काळात एक माणूस एक चित्र आहे. तथापि, या आहाराचा सार कठोर मर्यादेत नाही, अधिक आणि अधिक आहे, आपल्याला आवश्यक आणि गांभीर्याने पुनर्बांधणी फक्त त्यांच्या स्वत: च्या मद्यपान करण्याचे आहे. ज्यांनी पाण्यावर जेवण वापरले ते दावा करतात की 7 दिवसांत तुम्ही सुमारे 10 किलो वजन कमी करू शकता.
पाणी शरीरातून नाही फक्त toxins आणि कचर्याचे, पण चरबी ठेवी फक्त.
सर्वात प्रथम, चरबी बर्न आहारपद्धती समाविष्ट करण्यासाठी शरीरास आवश्यक असलेल्या द्रवपदार्थांची संख्या शोधणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, प्रारंभिक वजन 40 ने गुणाकार केला आहे, परिणामी आकृती दिवसाच्या दरम्यान मद्यधोर असणे आवश्यक आहे.
मग आपण कॉफी , चहा, कॉपोटो आणि कार्बोनेटेड पेन्स सोडू शकता. स्वच्छ, फिल्टर केलेले, खोलीचे तापमान पाणी, किंवा बाटलीबंद पाणी प्या, परंतु अपरिहार्यपणे कार्बोनेटेड अशा निर्बंधांमुळे तथ्य आहे की बंदी असलेल्या शीतपेये शरीरात द्रव धारणा होऊ शकतात.
आहारामध्ये अतिरीक्त किलोग्राम पदार्थांचे नुकसान होणारे सर्वात हानिकारक भाग असावे: मैदा आणि बेकरी उत्पादने, तळलेले आणि फॅटी पदार्थ, गोड. उर्वरित, अन्न आहार समान राहील
अनावश्यक आणि शारीरिक हालचाली करू नका, विशेषत: हृदयावरील व्यायाम: धावणे, मध्यम गतीने वेगाने चालणे, पोहणे
पाण्यावर 7 दिवसांच्या आहारासाठी शिफारशी केल्या आहेत
- सकाळी शुद्ध पाण्याचा ग्लास असावा.
- तासभर शारीरिक हालचाली केल्यानंतर सुमारे अर्धा लिटर पाणी पिण्याची गरज आहे.
- जेवण आधी अर्धा तास, आपण एक ग्लास पाणी पिण्याची, आणि जेवण झाल्यावर - 1 नंतर, 5 तास.
- एकाच दिवशी आपण एकापेक्षा जास्त ग्लास पिणे आवश्यक नाही तर फॉलो-अप रिसेप्शन, संपूर्ण दिवसभर वितरित केले पाहिजे.
पाणी वर एक आहार सह slimming साठी कॉन्ट्रा-निर्देशांक
मूत्रपिंडाचा रोग, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या असलेल्या लोकांसाठी वाढीव द्रवपदार्थ वाढावीत. एखाद्या आहारापूर्वी, तपासणी करणे उचित आहे, डॉक्टरकडे जाणे व त्याचा सल्ला घेणे.