फळे वर आहार

अनेक पोषणतज्ञांनी फळांसह वजन कमी करण्याचा मार्ग सुरू करण्याची शिफारस केली आहे. काही लोकांना फळे आवडत नाहीत, आणि मोठ्या प्रमाणातील जीवनसत्वे आणि फायबर चांगला मूड आणि उत्कृष्ट पचन प्रदान करतात.

प्लस फळांवरील आहार, बहुतेक मुलींसाठी त्यांच्यातील साखर सामग्री असते. बरोबर: आमच्या शरीरात प्रथिने अभाव असल्याने ग्रस्त, कारण आम्ही मिठाई एक अभाव फाडणे आणि तलवार देखील आहेत फळे देखील येथे मदत करतील: आपण नक्की संरक्षित केलेल्या गोष्टीपासून ते साखरेच्या तुटीपासून आहे

याव्यतिरिक्त, फळे वर वजन कमी करण्यासाठी आहार आपण एक द्रुत परिणाम साध्य करण्याची परवानगी देते. मोनो आहार किंवा मिश्रित फळांच्या पोषणावर काही 3 दिवस स्पष्टपणे आपल्या आकृतीवर परिणाम करेल.

आहार दरम्यान फळे अनेक समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करतात:

आहार नियम

आम्ही आपल्याला प्रसिद्ध अमेरिकन टीव्ही प्रस्तुतीचे फल आहार देतो - जोआन लुंडेन हे 3 दिवसासाठीचे एक व्यक्त वजन कमी आहे.

येथे आपण Lunden आहार खाणे शकता फळे आहेत:

नमुना आहार मेनू

दिवस 1:

दिवस 2:

दिवस 3:

या आहारासह, दर आठवड्यात 4 किलो पर्यंत आपण गमावू शकता.