अनेक मूळ पिके सामान्यतः कमाल आणि मुळांमध्ये विभागली जातात, पहिल्यांदा अनैतिकरित्या कचर्यात पाठविली जातात. उदाहरणार्थ, आपण एक बीट्रोॉट टोपोट आणू शकता, ज्याचा उपयोग शरीरासाठी प्रचंड आहे आणि विविध आणि मूळ डिशेस तयार करण्यासाठी देखील केला जातो. आता आपण हे दिसेल.
बीट उत्कृष्ट फायदा आणि हानी
बीट पानांची रचना बर्याच जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांमध्ये समाविष्ट असते, उदाहरणार्थ, प्रथिने, फायबर , फॉस्फरस, बी विटामिन, इ.
बीट पाने उपयुक्त गुणधर्म:
- व्हिटॅमिन सीमुळे शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्यामुळे वाढ होते, ज्यामुळे व्हायरस आणि संक्रमणाच्या विरोधात लढा देणे सोपे होते.
- रक्ताचा coagulability साठी व्हिटॅमिन के समावेश महत्वाचे आहे, आणि कॅल्शियम सह संयोजनात हाड टिशू बळकट करण्यासाठी मदत करते.
- शीर्षस्थानी आणि व्हिटॅमिन अ मध्ये आहेत - मुक्त एंटीऑक्सिडेंटसह संघर्ष करणारा एक एंटीऑक्सिडंट आणि यामुळे रुग्णांना होणारा रोग आणि हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
- मोठ्या प्रमाणात जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांच्या उपस्थितीमुळे चयापचय वर सकारात्मक परिणाम होतो.
आता आपण आपल्या खात्यात घेत नसल्यास जो धोका उद्भवू शकतो त्या धोक्यांविषयी
एक बीट शीर्ष पासून शिजविणे काय?
कमाल बेनिफिटसाठी, बीटच्या शीर्षस योग्यरित्या तयार करणे महत्त्वाचे आहे. सर्व बेस्ट, अर्थातच, ते ताजे आहे, सॅलड्स आणि स्नॅक्समध्ये जोडून, उदाहरणार्थ, आपण भाजीपाला रोल तयार करू शकता. तरीही, उत्कृष्ट मांस आणि पोल्ट्रीसाठी योग्य असलेल्या विविध बाजूच्या पाककृतींचे पाककृती वापरतात. कोबी रोल मध्ये बीट झाडाचे मूळ कोबी पाने पुनर्स्थित आपण प्रथम dishes मध्ये ठेवू शकता