भिन्न जेवणांसाठी उत्पादन सुसंगतता

आम्हाला प्रथमच प्राचीन अन्नपदार्थांचे लेखक म्हणून ओळखले जायचे आणि नंतर, प्राचीन रोमन चिकित्सकांनी स्वत: ला अर्थपूर्ण कृती सोडून दिली (ज्यात त्या प्राचीन काळामध्ये परत), त्यांनी आपल्या रुग्णांना रेशनच्या रेखांकनचा पाठपुरावा करण्यास आणि सर्वकाही खाण्याची शिफारस केली. पण कल्पना बर्याच वर्षांपासून गेली असल्यामुळे ही कल्पना एका संकल्पनेमध्ये मांडली गेली नाही आणि या संकल्पनेला नाव दिले गेले नाही. 1 9 28 मध्ये हे घडले, जेव्हा अमेरिकेतील डॉक्टर हरबर्ट शेल्डन यांनी जगभरात अन्नधान्य खाद्याची एक नवीन प्रणाली सादर केली, म्हणजे, वेगळे अन्न. लोकप्रियता, तथापि, तत्काळ आली नाही, परंतु विसाव्या शतकाच्या उत्तरार्धात.

आज अशी अशी कोणतीही व्यक्ती नाही जिच्यातून कमीतकमी वेगवेगळ्या जेवणाबरोबर उत्पादनांच्या सुसंगततेच्या तत्त्वाबद्दल काहीही ऐकू येत नाही. आम्ही ऐकले, अर्थातच, ऐकले, पण कोणत्याही अन्न प्रणाली उपयुक्त होण्यासाठी, तो अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

आम्ही आपल्याला उत्पादनांच्या सुसंगततेवर वेगळ्या अन्नपदार्थावर थोडी भ्रमण देऊ करतो.

स्वतंत्र वीज पुरवठा - सहत्वता

प्रारंभी, आम्हाला शेल्डनने ही प्रणाली कशी तयार केली हे समजून घेणे आवश्यक आहे. सुरुवातीला त्यांनी त्यांच्या रासायनिक रचना आणि त्यांच्या पचन आणि संवर्धन आवश्यक पर्यावरणाद्वारे मार्गदर्शित गटांमध्ये वापरली जाणारी सर्व उत्पादने विभागली.

शेल्डन आपल्या शरीरात जे खाल्ले ते नंतर काय होते हे बघितले, दीर्घ वर्षांचे निरीक्षण केल्यामुळे आणि वेगवेगळ्या पोषणातील सुसंगतता आणि विसंगतींची निर्मिती झाल्याने जन्म झाला.

म्हणून, मुख्य उत्पादन गटासाठी:

• मांस, मासे, पोल्ट्रीला स्टार्चयुक्त पदार्थांसह एकत्र केले जाऊ शकत नाही, हिरव्या आणि नॉनस्टारकी भाज्या सह शक्य आहे;
• डाळी व कडधान्ये वनस्पती तेल आणि हिरव्या भाज्या सह एकत्रित परंतु प्राण्यांच्या प्रोटीनसह नाहीत;
• पशु प्रथिने आणि चरबी एकत्र करणे शक्य नाही;
• आंबट फळे खाणे आधी 15-20 मिनिटे खाणे पाहिजे;
• नाही स्टार्च व्हायरस पशु आणि भाजीपाला चरबी एकत्रपणे एकत्र केली जातात;
• दूध काहीही मिसळू शकत नाही;
• कॉटेज चीज केवळ हिरव्या भाज्या खाल्ल्या जाऊ शकतात;
• काजूचे वेगवेगळे सेवन करावे.
• अंडी जडवळीबरोबर एकत्र केली जाऊ शकतात;
• मशरूम - एक तटस्थ उत्पादन, ते कार्बोहायड्रेट उत्पादने एकत्र, आणि प्रथिने सह, पण स्वतंत्रपणे आहेत

आपल्यासाठी स्वतंत्र अन्न उत्पादनांच्या सुसंगततेबद्दल काही स्पष्टीकरण:

• दुधाला कोणत्याही प्रकारचे मिश्रण करता येत नाही, कारण पेटीच्या अम्लीय वातावरणामध्ये केवळ शिडकाव करूनच पचायला लागतो, जर इतर पदार्थ तेथे उपस्थित असतील तर दूध त्यांना ओव्हरेट करणे सुरू करेल आणि पचन थांबवणे शक्य होईल, ज्यामुळे सडण्याला सामोरे जावे लागेल, फुलांच्या आणि पोटाच्या पोटापर्यंत त्याचे परिणाम होतील;
• काटेकोरपणे खरबूज आणि watermelons उपचार पाहिजे - ते, आंबट फळे सारखे, जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे खाणे पाहिजे, परंतु नंतर नाही आणि काहीही सह संयोजनात;
• जैतून तेल आणि जनावरासमोरील भाकर हे एक वेगळाच पदार्थ आहे.
• अल्कधर्मी आणि अम्लीय पदार्थ एका जेवणात मिसळून जाऊ शकत नाहीत कारण ही उत्पादने पोटात एक किंवा अन्य वातावरणात तयार करतात, याचा अर्थ असा की संयोगाद्वारे प्रथिने पचवण्यासाठी किंवा कार्बोहायड्रेट्ससाठी अल्कलीसाठी पुरेसा ऍसिड नसेल.

अधिक योग्य कारणास्तव वेगळे अन्न तयार केले जाते. अन्नाचा एक जागरूक आहारामुळे पाचक मुलाने सर्व ऊर्जा, जीवनसत्त्वे , अन्नपदार्थांचे पोषण मिळविण्यास आणि पाचनमार्गाच्या समस्या आणि रोगांपासून बचाव करण्यास परवानगी दिली.

उत्पादनांच्या संयोगावरील अधिक माहितीसाठी, स्वतंत्र पॉवर शेअरिंग टेबल पहा जर आपण अशा आहारास चिकटून बसण्याचा निर्णय घेतला तर ते रेफ्रिजरेटरवर टेबल पेस्ट करण्यास योग्य असेल, अन्यथा ते एकत्र करणे सोपे नसेल.

वजन कमी करण्याच्या वेगळ्या आहारांचे आहार

वेगळ्या जेवणाबरोबर उत्पादनांच्या सुसंगततेवर आधारित एक आहार देखील आहे. हे चार दिवसीय चक्रांसाठी 90-दिवसांचे वजन कमी आहे. म्हणजेच पहिला दिवस - प्रथिने, दुसरा - ताठायुक्त पदार्थ, तृतीय - कर्बोदकांमधे, चौथा - जीवनसत्त्वे (भाज्या आणि फळे).

हे चक्र सर्व 9 0 दिवसांचे पुनरावृत्ती होते. ते म्हणतात की अशा सुपर वेगळ्या अन्नपदार्थाच्या तीन महिन्यांत 25 किलोपेक्षा अधिक वजन कमी होऊ शकते.