मनुका - कॅलरी सामग्री

जर आपण आहारावर असाल किंवा आपल्या आहारास गेलो तर वजन कमी झाल्यास आपण काय खाऊ शकतो या प्रश्नावर आपण प्रश्नचिन्ह घेऊ शकतो. या लेखात, आम्ही सर्वत्र आढळले आहेत की सर्वात सामान्य आणि स्वस्त प्रकारच्या फळे पैकी एक कॅलरिक सामग्री स्पर्श स्पर्श - plums.

मनुका, ज्यात कॅलरीज फक्त किमान आहेत, केवळ खूप चविष्ट आणि उपयोगी देखील नसतात त्याची रचना धन्यवाद, वजन तोट्याचा प्रक्रियेत फक्त अपरिवार्य आहे. हे फळ - काहीपैकी एक म्हणजे व्हिटॅमिनपी, जे व्हॅस्क्युलर मजबूत होणे आणि दबाव स्थिरीकरण यावर त्याचे सकारात्मक परिणाम म्हणून प्रसिद्ध आहे. याव्यतिरिक्त, हे जीवनसत्व उष्णतेच्या उपचारांबरोबरच उत्पादनामध्ये तसेच संरक्षित आहे, आणि त्यामुळे सर्व प्रकारचे मनुका जाम आणि जीवनसत्त्वे जाम मध्ये, पुरेसे पेक्षा अधिक. याव्यतिरिक्त, जरी ताजे किंवा सुकविले जाणार असेल, तरी त्याचा सौम्य रेचक प्रभाव आहे, जे थोड्याच वेळात अतिरिक्त पाउंड काढेल. जे शरीरामधून जादा पाणी आणि रॉक मीठ काढून टाकुन वजन कमी करेल अशा उत्पादनांसाठीही उपयोगी ठरेल. हे, नक्कीच, शरीराच्या सर्वसाधारण स्थितीवर सकारात्मक परिणाम करेल आणि ते साफ करण्यासाठी मदत करेल.

1 मनुका एक तुकडा च्या कॅलरी मूल्य

निळा मनुकाची कॅलरीिक सामग्री सरासरी 100 किलो वजनाच्या 42 किलो कॅल्श असते, लाल सिंकमध्ये अचूक कॅलरीज. त्याचवेळी 0.3 ग्राम चरबी, 0.8 ग्रॅम प्रथिने, 9 6 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतील तर पिवळा विहिर किती कॅलरीज आहेत यावर आम्ही चर्चा केली तर ही व्हॅल्यू बदलत नाही. कॅलरीिक सामग्री 43 किलोकॅलरी आहे, जी दररोजच्या 2% आहे. चरबी पिवळे मनुका मध्ये सर्व नसेल तर. त्यामुळे या उत्पादनातील कार्बोहायड्रेट्सची सामग्री प्रथिने आणि चरबीच्या तुलनेत मोठ्या प्रमाणावर मोठ्या प्रमाणात असते. तथापि, जे वजन कमी करतात ते सर्व वाईट नाही. याव्यतिरिक्त, त्याच्या सकारात्मक गुणधर्मांमुळे, मनुका योग्य पोषण देऊन शरीरातील सर्व अवांछित पाउंड काढून टाकण्यास मदत करतो.

प्लमचे उपयुक्त गुणधर्म

बरेच लोक हे समजत नाहीत की आंत्राच्या शुद्धतेचा सुप्रसिद्ध प्रभाव याशिवाय, या उत्पादनात यकृताला मजबुती देण्याची क्षमता आहे आणि त्यातील सर्व प्रकारची विषारी द्रव्य सोडून, ​​रक्त शुद्ध करते. अन्न मध्ये मनुका नियमित वापर रक्त परिसंचरण सुधारते, यकृत मजबूत. एक लोकप्रिय प्राणी म्हणून वापरला जात नाही इतका लोकप्रिय आहे, तथापि, आणि त्याचे परिणाम सिद्ध आणि चाचणी आहे.

एक मनुका वापरणे सर्वोत्तम आहे?

नक्कीच, आहार घेणा-या मुलींना, अन्नपदार्थांच्या बेरजेचा वापर करणे चांगले असते त्याबद्दल विचार करणे. जर आपण रिक्त पोट वर सकाळी एक मनुका वापरत असाल तर वजन कमी होऊ शकते. यामुळे शरीराच्या जलद शुध्दीकरण आणि रात्री आणि मागील दिवसाच्या दरम्यान शरीरात साठलेल्या विषारी पदार्थांची काढणी सुलभ होईल. जसे पोषण-शास्त्रज्ञ वेळोवेळी आंतयाच्या कामाला चालना देण्यासाठी अन्नपदार्थांच्या वापराचे तास बदलतात. कधीकधी, मोठे परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, ते केवळ मनुकाची फळे वापरत नाहीत तर ते उकळत्या पाण्यात त्यांच्यावर पेय लावतात आणि ओतणे पाणी पितात, ज्यामुळे सुधारणा देखील होते. पचन या प्रकरणात, अशा पेय उकडलेले आणि गोड करणे शक्य नाही अन्यथा, आपल्याला कोणताही सकारात्मक परिणाम मिळणार नाही आणि आपल्या आहारामध्ये फक्त साखरेचे कॅल्क घालावे.

कधीकधी ओट्स सिंकमध्ये जोडतात आणि ते अतिरिक्त उबवणुकीच्या पाण्याबरोबर अतिरिक्त चव अॅडवर्टीज् शिवाय केले जातात. हे ओतणे आतून शरीरातील खाणे आणि स्वच्छ करून दुहेरी सकारात्मक परिणाम देते.

मधुर आणि योग्यरित्या खाल्ले पाहिजे - आपल्या आहारमध्ये भाज्या आणि फळासह विविधता वाढवा. फळे विभागांच्या काउंटर्सचे उपयुक्त आणि स्वादिष्ट प्रतिनिधी म्हणून, मनुकाकडे विशेष लक्ष द्या.