मानवी यकृत आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त उत्पादने

जे लोक निरोगी जीवनशैलीकडे दुर्लक्ष करतात आणि वर्षानुवर्षे व्यसनाधीन आहेत, ते लक्षात येू नका की शरीरावर 500 चयापचयी कार्ये करणारी एक महत्वाची अवयव - यकृत वर किती हानी लावावी हे कळत नाही. बर्याच लोकांना या प्रश्नाबद्दल काळजी वाटते, दररोज मेन्यूवर कोणते यकृत वापरले जाऊ शकते आणि कोणत्या वस्तूंना वगळण्यात यावे.

कोणते पदार्थ यकृतासाठी चांगले आहेत?

हे चुकीचे आहे असा विचार करणे हे यकृत एक मोठे फिल्टर आहे जे कोणत्याही वेळी हानीकारक आणि विषारी द्रव्य थांबवू शकते आणि कोणत्याही प्रमाणात ते काही निष्फळ करू शकते आणि व्यक्ती पूर्णपणे तंदुरुस्त होईल. विषारी द्रव्ये क्लेव्हज प्रोसेसच्या प्रक्रियेतून जातात, अवयव त्यांना जीवघेणी नसलेल्या पदार्थांमध्ये रुपांतरीत करतात, परंतु शरीराला होणारा हानी मात्र प्रचंडशी संबंधित आहे यकृताची शक्यता अमर्यादित नाही, जरी आत्महत्या करण्यास सक्षम आहे, जर विनाश प्रक्रिया तिच्या छोट्या क्षेत्राला स्पर्शली असेल तर. जिरेवर प्रेम करणारे उत्पादने तिला स्वस्थ स्थितीत परत येण्यास मदत करतात. हे आहेत:

1. विविध फळे आणि भाज्या, ज्यामध्ये ते संत्रे किंवा लाल असतात ते विशेषत: उपयोगी आहेत.
2. संपूर्ण धान्य तृणधान्ये पासून शिजवलेले पोरिज
3. लहान प्रमाणात पिवळे.
4. भाजीचे तेल - सूर्यफूल, जवस, ऑलिव्ह
5. आंबट-दुग्ध उत्पादने
6. कमी चरबीयुक्त मांस
7. फॅटयुक्त मासे लहान प्रमाणात (हॅरींग, मॅकरल ट्राउट)

या उत्पादनांचा एक सक्षम संयोजन, लहान भागातील एकाच वेळी खाणे यकृतावर एक फायदेशीर परिणाम आहेत. शरीराच्या मुख्य शत्रूंवर मीठ, तळलेले, तीक्ष्ण, फॅटी व्यंजन असतात. "काठावर" भरीव चढ-उतार आणि काम करणे हे हानिकारक अन्नपदार्थाचे मोठे भाग नाही फक्त पोट ताणतात, तर यकृताच्या वर एक-वेळा मजबूत "मारणे" देखील होतो, ज्यानंतर तो काही दिवस सामान्य ऑपरेशन परत करतो.

कोणते कोणते यकृत यकृत उपयुक्त आहेत?

निसर्गामुळे लोक भरपूर फळे मिळतात, जे केवळ स्वादिष्टच नाहीत तर तहानदेखील तृप्त होतात. यकृतासाठीदेखील उपयुक्त आहेत, परंतु इच्छित प्रमाणात ते फक्त निरोगी लोक होऊ शकतात. जे शरीराच्या आजारांपासून ग्रस्त असतात त्यांच्यासाठी विशेष आहार दिला जातो ज्यामध्ये त्यांच्यातील फळे व रस मीटरच्या प्रमाणात दर्शवितात. अशी उत्पादने समाविष्ट आहेत:

• सफरचंद (पेक्टिन समाविष्ट आहे);
• ऍप्रिचॉट्स (त्यात भरपूर कॅरोटीन असते);
• वाळलेल्या apricots (सुक्या फळ, असलेले phenolic ऍसिडस्);
• लिंबू (व्हिटॅमिन सी आणि इतर जीवनसत्वे उच्च सामग्री);
• peaches, pears (मोठ्या प्रमाणात मध्ये, रायबोफ्लेविन आहे)

हे फळाची संपूर्ण सूची नाही ज्यांचा वापर केला जाऊ शकतो, परंतु यकृतासाठी कोणत्याही प्रकारचे विदेशी खाद्यपदार्थ खाण्याआधी, आपण काय खातो आणि काय अस्तित्वात असलेल्या आजारांना आणि जीवसृष्टीत शारीरिक गुणधर्म दिले नाहीत हे तज्ञांना विचारणे चांगले आहे. हेच उत्पादन एका व्यक्तीसाठी उपयोगी असू शकते आणि दुसरे एक खाण्यापिचे कारण होऊ शकते जे निश्चितपणे आपल्या आरोग्यावर परिणाम करेल.

यकृत साठी कोणती भाज्या उपयुक्त आहेत?

यकृत करणा-या सामान्य आणि परवडणारी भाज्या, आपण बागेत आपल्या स्वतःवर वाढू शकता किंवा बाजारात खरेदी करू शकता. शरीरावर फायदेशीर परिणाम लाल किंवा नारिंगी देह आहे ज्यांच्याकडे आहेत हे समाविष्ट आहे: भोपळा, टोमॅटो, बीट्स, मिरपूड, गाजर गाजर, टोमॅटो आणि मिरचीचे कच्चे खाल्ले जातात (गंभीर यकृत रोगांच्या बाबतीत ते उष्णतेचे उपचार करतात आणि उष्णतेच्या स्थितीमध्ये चिरलेला असतात), आणि उकळलेले एक भोपळा आणि बीट शिजवून किंवा शिजवण्याची शिफारस करण्यात येते एक भोपळा सह आपण बीट सह, मधुर अन्नधान्य मिळवा - salads

लसण कशासाठी उपयुक्त आहे?

यकृत साठी कोणते रस उपयुक्त आहेत याबद्दल एक संभाषण असते तेव्हा "जीवन अमृत" काढला जाणारा फलांची सूची निहित आहे. आपण पोरिअरेज बद्दल बोलल्यास, अन्नधान्याच्या स्थितीकडे लक्ष वेधून घेतले जाते, ज्यावरून ते तयार केले जातात आणि त्यांच्या उष्णता उपचारांच्या पद्धती आहेत. सर्वात उपयुक्त लापशी काही मिनिटांसाठी आग लागली होती, नाही. हे तृणधान्ये पासून तयार आहे:

• एक प्रकारचा पेंढा;
• oats;
• गहू
• भात;
• मोती बार्ली;
• कॉर्न;
• बाजरी

संपूर्ण धान्य हे श्रेयस्कर आहे, कारण प्रत्येक धानकडे घनदाट शेल असतो आणि कॅप्सुलसारखेच सर्व उपयुक्त पदार्थ आत ठेवतात. उदाहरणार्थ, स्वयंपाक बल्कहॅट पोट्रिजसाठी हे गाठ ओले करून रात्रीसाठी सोडण्याची शिफारस करण्यात येते. गारपीटी फुगणे, आणि सकाळी फक्त उबदार काढले एक उकळणे आणले करणे आवश्यक आहे आणि एक उबदार राज्यात थंड शांत बाकी.

कोणत्या प्रकारचे काजू यकृत साठी चांगले आहेत?

वेगवेगळ्या प्रकारचे काजूपासून एखाद्या व्यक्तीच्या यकृतासाठी काय उपयुक्त आहे हे शोधून काढणे हे या पदार्थांपासून विशिष्ट उपचारांद्वारे, तेले मिळविले जाते, मनुष्याला अन्न म्हणून जोडलेले आहे, म्हणून तेथे बदाम (शेंगदाणे, काजू, अक्रोडाचे तुकडे आणि देवदार) आहेत परंतु ते उपयुक्त आहेत , अन्य उत्पादनांप्रमाणे, उपाय जाणून घेणे उचित आहे. त्यांच्यामध्ये अक्रोड असायचा. अनेक उपयुक्त पदार्थ त्यात अमीनो आम्ल arginine - एक महत्वाचे अँटिऑक्सिडेंट समाविष्ट करतात, ज्यामध्ये मुक्त रॅडिकलपुरवठा थांबविणे आणि जड धातूंचे क्षार काढण्याचे प्रोत्साहन दिले जाते.

कोणते यकृत यकृत चांगले आहे?

भाजीचे तेल हे असेंटायट फॅटी ऍसिड्स ओमेगा -6 चे स्त्रोत आहेत, जिथे विटामिन ई आणि शरीराच्या कार्यामध्ये सुधारणा करणारे इतर उपयुक्त पदार्थ असतात. लिव्हरसाठी उपयोगी असलेले अन्न (उदाहरणार्थ, उपरोक्त भाज्या) हे भाजीपाला तेलाने भरले तर चांगले आहे. संमिश्रणामध्ये, पित्तचे बाह्य प्रवाह सुधारते, विषाणू आणि विषच्या जिवांना शुद्ध करण्यात मदत करते. ऑलिव्ह, जवस, सूर्यफूल तेल वापरण्यासाठी शिफारसीय आहे.

कोणती पदार्थ यकृतास शुद्ध करतात?

जीवनासाठी धोकादायक स्थिती म्हणजे डॉक्टर हा शब्द म्हणतात - डिझॉक्सेझिशन. शरीराचा अवयव प्रचंड आणि जड आहे, पेशी पुनर्प्राप्त करण्याची क्षमता गमावतात. रुग्णाला मृत्यू चेहरे त्यामुळे या क्षणाला अनुमती न देणे अधिक महत्त्वाचे आहे, त्यानंतर परिणामांपासून बचावण्यासाठी प्रयत्न करणे उत्पादने जे विष आणि toxins च्या यकृत शुद्ध, अंशतः शरीर वर ओझे आराम, सेल्युलर चयापचय गती. हे आहेत:

• लिंबाचा (उपयुक्त लिंबाचा रस, गरम पाण्यात विसर्जित);
• लसूण (सक्रिय पदार्थ समाविष्ट आहेत जे एन्झाईम्सचे उत्पादन सुधारतात);
• ग्रीन टी (विषाक्त पदार्थ आणि toxins च्या शरीर साफ);
• अजमोदा (ओवा) (जड धातूंचे क्षार काढण्यासाठी मदत करते)

कोणते पदार्थ यकृताला बरे करतात?

यकृतामध्ये, ऊतकांवरील घटनेची प्रक्रिया वेगवेगळ्या आजारांमुळे सुरु होते, मोठ्या प्रमाणातील प्रतिजैविकांचे सेवन, वाईट सवयींचा उपभोग उत्तेजक कारण काढून टाकले गेले आणि वेळोवेळी उपचार सुरु झाल्यास, शरीराचा अवयव पूर्णपणे पुनर्संचयित केला जातो. यामध्ये उत्कृष्ट मदत म्हणजे यकृतच्या उत्पादनांचे, ज्या निसर्गाने सक्रिय औषधी घटकांसह समृद्ध केले आहे. हे - मध, शिंपी, दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप, अजमोदा (ओवा), त्या फळाचे झाड, dandelions

यकृत च्या जीर्णोद्धार साठी उत्पादने

उपचारांच्या दीर्घ कालावधीनंतर कमजोर, संपुष्टात येणारे अवयव पुनर्प्राप्त होण्यासाठी कित्येक महिने लागतात. जर रोगीने बराच काळ रोगप्रतिकारक प्रतिजैविक घेतले असतील तर परिस्थिती बिकट आहे. हे कालावधी अपेक्षेपेक्षा जास्त यशस्वीपणे आणि वेगाने पारित होण्याची खात्री करण्यासाठी - जे यकृत पुनर्संचयित करतात ते उत्पादने, रोजच्या मेनूमध्ये समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. हे - मध, समुद्रीपार्य (कोळंबी), त्या फळाचे झाड, कमी चरबीयुक्त मांस, मासे, आंबट-दुग्ध उत्पादने (केफिर आणि दही हे घरी शिजविणे अधिक श्रेयस्कर आहे).

कोणते पदार्थ यकृतासाठी हानीकारक असतात?

यकृत सहित शरीराला हानी पोहण्याची यादी - प्रचंड आहे काही उत्पादनांची स्वत: ची शिफारस नाही आणि इतर काही प्रक्रिया (फ्राईंग, मरीनिंग, पिकलिंग) झाल्यानंतर धोकादायक असतात. पहिल्या गटात यकृत आणि त्याच्या शुद्ध स्वरूपात हानीकारक उत्पादने समाविष्ट होतात- चरबी डुकराचे मांस, ब्रॉयलर चिकन, लोणी आणि मोठ्या प्रमाणात (मोठ्या प्रमाणात). कर्करोगजन असलेल्या तळलेले अन्न आरोग्यासाठी खराब आहे; मीठ, जे जास्तीत जास्त भांडीला जोडले जाते; सर्व तीक्ष्ण आणि स्मोक्ड

पेये दिल्याबद्दल लक्ष द्यावे. आजारी यकृतकरिता उपयोगी उत्पादने शुद्ध वायु, खनिजयुक्त वायू, नैसर्गिक रस, भाज्या आणि हर्बल डकोप्शन नसतात. वगळलेली सोडा, बिअर, वाईन बिशपचा प्रतिनिधिक दुय्यम उत्पादन (पुठ्ठा बॉक्स मध्ये), राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य, मद्यपी कॉकटेल यकृत एक प्रकारचा सूचक आहे जो शरीरातील अस्वस्थता किंवा वेदना समस्यांची तक्रार करतो. आणि या "संकेत" ऐकू नका - हे मूर्ख आणि धोकादायक आहे.