बटर हा निःसंशयपणे जगभरातील सर्वात सामान्य उत्पादांपैकी एक आहे. जगाच्या लोकसंख्येच्या निम्म्याहून अधिक लोकांमध्ये ते रोजच्या आहारात समाविष्ट करतात. आज, दुकानांच्या शेल्फ्सवर आपण बटरला भेटू शकता, जी चरबी सामग्री 70 ते 85% पर्यंत बदलू शकते, जरी GOST च्या आवश्यकता त्यानुसार, उच्च दर्जाचे उत्पादन किमान 82.5% चरबी असावे. तथापि, सगळ्यांनाच माहीत नाही की हे उत्पादन नेहमी उपयुक्त नाही. आम्ही रेफ्रिजरेटर्सच्या या वारंवारतेच्या सर्व साधकांचा अभ्यास करतो.
मच्छर फायदे
लोणीची रचना म्हणजे व्हिटॅमिन ए , जी गॅस्ट्र्रीनएस्टेस्टील ट्रॅक्टच्या आजारांविरूद्ध लढण्यात फार आवश्यक आहे. हे अल्सरसाठी एक प्रकारचे "स्नेहक" म्हणून कार्य करते, जे शरीरावर कुपोषण, तणाव आणि इतर नकारात्मक प्रभावांमुळे होऊ शकते. लक्षात ठेवा की दररोज 15 ग्रॅमपेक्षा अधिक वेळ लागणार नाही. विशेषतः उपयुक्त कर्करोग करण्यासाठी predisposed लोक आहार मध्ये लोणी सामग्री आहे शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की या उत्पादनामध्ये दररोज वापरलेल्या ऑइलिक आम्लने कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
कठोर परिश्रम घेणा-या पुरुषांसाठी बटरचा वापर अवास्तव करणे कठीण आहे. गोष्ट अशी आहे की, या प्रकारची लोणी, सर्व चरबीयुक्त पदार्थ जसे ऊर्जेची मिळवण्यासाठी सर्वोत्तम स्त्रोत आहे. त्याच्या प्रक्रियेचा परिणाम म्हणून, शरीर अत्यावश्यक ऊर्जेच्या पुनरुज्जीवन करते आणि अगदी कठोर हवामानामुळे आपण संपूर्ण दिवसभर चांगली कामगिरी राखू शकता.
स्त्रियांच्या मजबूत अर्ध्यापेक्षा स्त्रियांना लोणीचे फायदे जास्त महत्वाचे आहेत. प्रायोगिकरित्या असे आढळले आहे की या उत्पादनाची चरबी त्यांच्या सक्रिय पुनरुत्पादनास चालना देऊन, मेंदूच्या पेशींवर एक फायदेशीर परिणाम देते. आणि दररोजच्या जीवनात दुर्बल समागकाला नियमित निर्णय घेताना कठीण निर्णय घ्यावे लागतात आणि अनेक गोष्टी लक्षात ठेवतात- एक लहानसे प्रमाणात बटर मस्तिष्क क्रियाकलाप आणि एका व्यक्तीमध्ये ऊर्जा उत्तेजित करतील.
बटरचा डिश
अर्थात, जे काही खाल्ले जाते ते काळजीपूर्वक संतुलित व प्रमाणबद्ध असले पाहिजे. म्हणून तुम्ही तेलात खाल्ल्याबद्दल गैरवर्तन करू शकत नाही. वाजवी प्रमाणात, हे उत्पादन फायदे, रोजच्या दैनंदिन प्रमाणात सतत वाढल्याने कोलेस्टेरॉल वाढते आणि कोलेस्ट्रॉल प्लेक्सेस होतात, जे लोकांसाठी धोकादायक आहे, विशेषत: वृद्ध आणि लठ्ठपणाची शक्यता. अत्याधिक वापर रक्तवाहिन्यांमधील धमनीसुलटपणा देखील करु शकतात.
आणखी एक तोटा कमी प्रमाणात उत्पादनांच्या खरेदीचा असू शकतो कारण स्टोअरमध्ये इर्सटेट विक्री करणे असामान्य नाही- नैसर्गिक बटरच्या रचना प्रमाणेच उत्पादन आणि त्याच्या नैसर्गिक समतुल्यतेपेक्षा भिन्न प्रमाणात फ्लेवर्स, रंजक आणि द्रावण अशा मोठ्या प्रमाणात जोडून अशा परिशिष्टासह सँडविच नक्कीच संपूर्ण कुटुंबासाठी उपयुक्त नाश्ता होणार नाही, उलटउदाहरणार्थ, ट्रान्स-इसाइमर्सच्या फॅटी एसिडच्या सामुदायिकेमुळे धमन्याची भिंती हानी होऊ शकतात. खराब-दर्जाची उत्पादन विकत घेण्यापासून टाळा, बटरच्या पॅकेजिंगवरील रचनासह रेषा ला मदत करेल. हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की जीर्णोद्धार वर कृत्रिम दोष आणि खुणा नाहीत
चला सारांश द्या
अशाप्रकारे, घाईघाईने निष्कर्ष काढू नका आणि मटार, फायदे आणि नुकसान टाळा, जे काळ्या यादीत आहेत. जरी आपण आहार घेण्याचा निर्णय घेतला असला तरीही, या घटकाचा एक लहानसा भाग शरीरासाठी अतिशय उपयुक्त आहे आणि दिवसभर जीवन शक्तींना आधार देण्यास योग्य प्रकारे कार्य करतो. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट हवी आहे - हे संपूर्ण गुपित आहे!