वजन कमी करण्यासाठी केफीअर

स्लिमिंगसाठी केफिर ही शैलीतील क्लासिक आहे. आपल्यातील बरेच जण या दुग्धजन्य आम्लवर वाटचाल इच्छित सुसंवाद शोधण्याच्या आपली अखेरची आशा आहे, आणि जितक्या लवकर शक्य होईल तितक्या लवकर केफिरला त्याच्या नेहमीच्या आहारासह पुनर्स्थित करता येईल. त्याचा परिणाम काय आहे? अतिरिक्त वजन कमी करणे? नाही, अशी काही गोष्ट आहे जे लवकर येईल आणि हे जीवनासाठी अशा उपयुक्त उत्पादनास एक तिटकारा आहे.

पुढे आपण केफिर आणि सामान्य कट्टरतावादाच्या सहाय्याने वजन कमी करण्याच्या उपयोगी पल्ल्याची कोणती पायमल्ली करीत नाही, हे लक्षात घेण्याचा प्रयत्न करू.

गुणधर्म

दैनिक शोध केलेल्या टॅब्लेट, कॅप्सूल, स्लिमिंग ड्रिंक्स, तसेच फॅशन आहार, दिवसाची अनलोडिंग आणि हॉलीवूडच्या "पातळ लोक" च्या सल्ला वर स्लीम केल्यामुळे विपरीत वजन कमी झाल्यामुळे केफिरचे गुणधर्म पहिल्या दहा वर्षांपासून आपल्याला कळत नाहीत. याव्यतिरिक्त, हे आदर्श पॅरामीटर्स साध्य करण्याच्या मुख्य टंकलेखकाकडे लक्ष देणार्या जुन्या शाळांच्या आहारतज्ञ आहेत. तर, कोण आणि केफिर का पीत आहे याची क्रमवारी:

• केफिर - चरबी सामग्रीवर आधारित एक फार कमी उष्मांक उत्पादन - 100 ग्रॅम प्रति 30-60 कॅलोकरी, म्हणजेच "केफिर" रात्रीचे जेवण निवडणारे योग्य वेळी पोहोचेपर्यंत;
• केफिर हा बिफिदो- आणि लैक्टोबॅक्टेरिया आहे जो आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरासारखा नेहमीसारखा असतो आणि हानिकारक जीवाणू, सडणे आणि आंबायला लागणारे प्रक्रियांचे पुनरुत्पादन करण्याची प्रक्रिया थांबते;
• केफिर फुलराणी आणि फुशारकीपणासाठी एक आदर्श उपाय आहे, ज्यांनी शाकाहारीपणा चालू केला आहे किंवा फळे आणि भाज्या वर वजन गमावणार्यांसाठी नोंद केले पाहिजे;
• केफिर कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि लोह यांच्या शोषणासाठी अनुकूल वातावरण तयार करतो आणि कॅल्शियम आणि सामान्य खनिज शिल्लक न घेता वजन कमी करणे सोपे नाही;
• केफिर आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारते आणि अडथळे दूर करतो.

उपरोक्त सांगितले बोलते आणि केवळ एक गोष्ट सिद्ध करते - कुठल्या बाजूला केफिरला येत नाही, सर्व वेदनांसाठी केफिरला घेण्याची आवश्यकता असते. पण पाण्याच्या पृष्ठभागाखाली नेहमी असतात ...

कमी चरबी - मग आहार?

आम्ही वजन कमी करण्यासाठी सर्वात अनुकूल परिस्थिती निर्माण करण्याचा प्रयत्न करतो, आणि आहारत असतांना, आपल्या हाताने चरबीमुक्त दहीसाठी, स्लीमिंगसाठी, कमी चरबीसाठी, चांगले म्हणून काढले जाईल.

परंतु शास्त्रज्ञांच्या शोधांमुळे फक्त मर्त्य़ांच्या वेदना होतात. ताज्या आकडेवारीनुसार, डेअरी उत्पादनामध्ये असलेल्या चरबी जास्त वजन वाढवण्यास तयार नाहीत, एथर्ोस्क्लेरोसिस आणि प्रकार 2 मधुमेहाच्या विकासास प्रोत्साहन देत नाहीत परंतु हे अतिशय उपयुक्त आहेत. आता असे समजले जाते की ते द्रुतपणे काढले जातात (संपृक्त दूधयुक्त वसा) आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत सुधारणा करतात.

आम्ही हे काय म्हणू शकतो? फ़ैनियाटिझम नेहमीच योग्य मार्ग नाही, खासकरुन आरोग्यासाठी येतो तेव्हा. डेअरी वसा ही डेव्हिड डेअरीमध्ये आढळणारे फायदेशीर व्हिटॅमिन आणि ट्रेस एलिमेंट्सचे एकत्रिकरण करण्यासाठी योगदान देतात. म्हणजेच, आपण पाच टक्के नेहमीच्या 2.5% आणि 3.2% ला प्राधान्य दिल्यामुळेच उपयोगी नाही. काफिरमधील चरबी आणि उपयुक्त पदार्थांचे संयोजन एका बाटलीत जवळच नसल्याचे तुमच्यासाठी कधी घडले आहे का?

केफिर पिणे कसे?

आपण, अर्थातच, दही वर वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी एक आहार निवडू शकतो, म्हणजेच दोन दिवसात केफिर आणि भाज्या, फळे, कमी चरबी चिकन आणि बीफचे 1.5 लिटर एकत्र केले जाते. परिणाम आपल्याला प्रतीक्षा करणार नाही, परंतु अफवा, जितक्या लवकर तितक्या लवकर निघून जाईल, नेहमीच जेवणाची परतफेड केल्याने परत जाऊन किलहरी परत जाण्याची आवश्यकता नाही.

आम्ही सुचवितो की आपण हळूहळू बदल आणि सुधारणा कराल. आपण दररोज पिण्याची दराने सुरुवात करा 2 कप केफिर - एक सकाळी आणि एक संध्याकाळ

सकाळचे काच खूप मोहक केफिर कॉकटेलमध्ये सुधारले जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, 200 मि.ली. केफिर, अर्धा केळी, 200 ग्रॅम बेरीज घ्या, सर्व ब्लेंडरमध्ये मिसळा आणि अशा प्रकारे नाश्ता करा.

संध्याकाळी केफियर झोप-कॅल्शियम आणि दूध प्रथिनांच्या दरम्यान वजन कमी करण्यास प्रवृत्त करेल ऊतींचे पुनरुत्पादन प्रक्रिया.

अशा लहान रितीसाठी आपल्या आहारास बदलून, लवकरच आपण आपल्या स्वतःच्या आरोग्य स्थितीमध्ये, किरकोळ आणि आतमध्ये दोन्ही, मुख्य बदल लक्षात येतील.