महिलांसाठी कुंडलिनी योग भौतिक आणि आध्यात्मिक कार्याची एक श्रृंखला आहे, ज्याचा उद्देश आत्म-सुधारणे, अमर्यादित मानवी क्षमतेद्वारे प्राप्त करणे.
अनेक शास्त्रज्ञ मानतात की मानवी शरीराच्या आरक्षणाचा अमर्यादित आहे, म्हणून आम्ही स्वतःला बरे करण्यास, आत्मिक वाढण्यास आणि खरी आनंद प्राप्त करण्यास सक्षम आहोत. तसेच, कुंडलिनी योग व्यायाम केल्यामुळे स्नायूंवर सतत लोड होण्यामुळे शरीर सुधारण्यास मदत होते, अशा प्रकारे, कुंडलिनी योग वजन कमी होणे योग्य आहे.
अधिक वजन आज एक समस्या आहे अर्थात, पाचक आणि अंत: स्त्राव प्रणालीची स्थिती, कायम ताण, जे पद्धतशीररित्या "जाम" आहेत, जादा वजनांवर प्रभाव टाकू शकतात. अनावश्यक किलोग्रॅमचा "संरक्षणात्मक शस्त्र" वाढवून आम्ही अतिरिक्त वजन आणि भितीचा आकडा प्रभावित करतो जे कमी करण्याचा आम्ही प्रयत्न करतो.
कुंडलिनी योग हे अशा सर्व घटकांसोबत काम करते. या प्रकरणात, आपण शरीराला अनेक प्रकारे त्वरित प्रभावित करतो. गतिशील व्यायाम करून, आपण चयापचय वाढ, योग्य श्वास आपल्या शरीरातील चयापचय प्रक्रिया normalizes, आणि देखील संप्रेरक प्रणालीचे काम संतुलित. श्वासोच्छ्वास पचवून आणि ध्यानधारणा तुम्हाला मानसिक समस्यांपासून वाचविते जे गंभीर आणि बेशुद्ध असतात. परिणामी, आपण वजन गमवाल आणि आपल्या मनाची शांती सामान्य होईल. कुंडलिनी योग कॉम्प्लेक्स सर्व वयोगटासाठी योग्य आहेत, आणि जेव्हा हे वजन सामान्यीकरण करण्याचे कार्य आहे तेव्हा हे महत्वाचे आहे.
कुंडलिनी योग काय देते?
कुंडलिनी योग करणे, आपण अन्न शिल्लक नियमन करायला शिकाल अखेरीस, एखादी व्यक्तीला सकारात्मक भावनांचे मुख्य स्त्रोत म्हणून अन्न समजले आहे या मुळे बहुतेकदा अति प्रमाणात वजन वाढविणे. संतोष भावना आणि अन्न शोषणेची प्रक्रिया यांच्यातील संबंध मज्जासंस्थेच्या स्तरावर निश्चित आहे. आणि मौजमजेच्या अनुषंगाने, आपले शरीर बहुतेकदा खाण्याला जातो आणि आपण एखादे स्थलांतरण जीवनशैली जोडल्यास - अतिरिक्त पाउंड टाळता येत नाहीत. कुंडलिनी योग प्रशिक्षक आपल्याला अन्न नसून आनंद घेऊ शकतात, परंतु वर्गांमधून.
कुंडलिनी योग: कॉन्ट्राइंडक्शन्स
कुंडलिनी योग एक सुरक्षित परिसर आहे, परंतु काही बाबतीत वर्ग बंद करणे चांगले आहे. म्हणून, जर तुम्हाला जन्मजात हृदयरोग, उच्चरक्तदाब, एपिलेप्सी किंवा अल्कोहोलयुक्त नशा असेल तर प्रशिक्षणास प्रारंभ करणे चांगले नाही.
आपल्याला चक्कर आल्यासारखे वाटत असल्यास, कमी रक्तदाब, तीव्र उदासीनता किंवा गंभीर मानसिक तणाव असल्यास प्रशिक्षकशी संपर्क करणे आवश्यक आहे.