ते सफरचंद पासून वाढतात नका?

प्राचीन काळातील रशियन लोकांनी देखील आसपासच्या निसर्गाच्या शक्तीचा एक सखोल ज्ञान होता. बर्याच परीकथा मध्ये सफरचंदांना "किशोरवयीन" म्हटले जाते आणि आधुनिक शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की हे सत्य आहे. असे फळ, जसे की सफरचंद, आपल्या शरीराला तारू आणू शकतात आणि आपले आरोग्य सुधारू शकतात.

तथापि, सुवर्ण लिंग, ज्यांना वजन कमी करायचा आहे, विचार करा की ते सफरचंद वजन गमावतात किंवा चरबी मिळवतात की नाही. या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, शरीरातील चरबी जमा करण्याची पद्धत समजणे आवश्यक आहे.

अतिरीक्त कॅलरीमुळे शरीरात चरबी दिसून येतात. अधिक कॅलरीज आहारात पेक्षा अन्न दिले असल्यास, नंतर शरीर कुठेतरी त्यांना घेणे आवश्यक आहे. ते कॅलरीजला चरबीत रुपांतरीत करते आणि शरीरातील कपाटे, उदर आणि शरीरातील इतर भागांच्या क्षेत्रांत धोरणात्मक साठा बनविते.

मी सफरचंद पासून पुनर्प्राप्त करू शकता?

जर आपल्याला माहित असेल की juicing फळांमध्ये किती कॅलरीज आहेत, तर आपण सेफच्या पुनर्रचना तर समजू शकतो. लाल सफरचंदांच्या 100 ग्रॅममध्ये 47 कॅलरीज आहेत, आणि हिरव्यामध्ये - 35 कॅलरी सफरचंद मध्ये चरबी सर्व नाही. याव्यतिरिक्त, सफरचंद कमी ग्लायसेमिक निर्देशांक असलेल्या उत्पादनांशी संबंधित आहेत. याचा अर्थ असा की सेल्फीतील शर्करा हळूहळू पचणे आहेत, आणि म्हणून जवळजवळ चरबी मध्ये चालू नाही

काहीवेळा आपण तरीही अभिप्राय ऐकू शकता की सफरचंदांना चरबी मिळत आहे हा पर्याय फक्त तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने किलोग्रॅममध्ये सफरचंद खावे, किंवा त्याच्या आहारात उच्च चरबीयुक्त पदार्थ असतील त्याच सफरचंद पासून पुनर्प्राप्त करणार नाही.

सफरचंद वापरणे, ते भूक होऊ की लक्षात ठेवणे योग्य आहे म्हणूनच, फक्त सफरचंद खाणे अवघड आहे आणि आरोग्यासाठी असुरक्षित आहे. जठरोगविषयक मार्ग ऍसिड आणि कच्चा पदार्थ अशा रकमेवर नकारात्मक प्रतिक्रिया देऊ शकतात.

सफरचंदांच्या आधारावर पुष्कळ आहार आहेत, जे आधीपासूनच म्हणते आपण सफरचंद चांगले मिळवू शकत नाही की.

हिरव्या सफरचंदांपेक्षाही कमी चरबी हे आहारातील सफरचंद आहेत. याचे कारण म्हणजे हिरव्या सफरचंदांमध्ये कॅलरीज आणि साखर कमी आहेत. याव्यतिरिक्त, त्यांना एलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण होऊ शकणारे रंगरंजुष नाहीत.

काही पोषणदात्यांचे म्हणणे आहे की दिवसातून 2 सेब खाणे वजन कमी करण्याची पद्धत ट्रिगर करते. हे खरं की सेल्समध्ये फायबर , जीवनसत्वे आणि खनिजे मोठ्या प्रमाणावर असतात जे शरीरात हानीकारक पदार्थांपासून शुद्ध होण्यास आणि सामान्य वजन पुन्हा मिळवण्यात मदत करतात.

आपण सफरचंद पासून पुनर्प्राप्त करण्यास घाबरत असल्यास, नंतर दिवसातून 2 पेक्षा अधिक हिरव्या सफरचंद खा. हे फळ मुख्य जेवण दरम्यान सर्वोत्तम खाण्यासारखे आहे