कधीकधी तो स्वत: ला आणि इतरांना प्रशिक्षण खराब करणे खूप सोपे आहे, त्यासाठी आपल्याला विशेष प्रयत्न करण्याचीही गरज नाही काही लोकांसाठी, हे उत्स्फूर्तपणे आणि हेवा करण्याजोगे स्थिरपणासह होते आम्ही आपले लक्ष शीर्ष पातळीवरील 10 मार्गांनी आणू शकतो जिथे मुली स्वत: आणि इतरांना प्रशिक्षण देऊन प्रभावीपणे लुबाडतील.
- "हे अत्तर माझे ऍथलेटिक प्रतिमेसाठी चांगले आहेत!" प्रशिक्षणापूर्वी आपण सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे सुगंध वापरणे. आपली आवडची पसंती कितीही निर्दोष असला तरीही, या गंध सर्वांनाच नाही याची खात्री आहे. आणि त्यांच्यापैकी काही डोकेदुखी मिळवू शकतात. आणि घाम च्या अपरिहार्य थोडे वास, अगदी सुगंध सर्वात अभिमानी सुगंध सह मिसळून, आपण बाणणे संभव नाही
- "अॅन्टिपेस्परंट पसीनांसोबत सोडण्यापासुन विषारी पदार्थ टाळतो!" इंटरनेटवर स्मार्ट लेख वाचल्यानंतर अनेक मुली घाम येण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी प्रतिपिंड तयार करतात. कल्पना करा की प्रत्येकाने हा नियम वापरला तर काय "सुगंध" खोलीतून जाईल! व्यायामशाळेत किंवा एरोबिक्सच्या वर्गामध्ये उपस्थित होण्याआधी, नेहमी अँटीप्रिटरचा वापर करा - हे फारच सोपे आणि जलद गंध नसलेली स्प्रे असल्यास सर्वोत्तम आहे
- "खिडकी बंद करा, मी थंड आहे!" खोली भयावह आहे, आणि वातानुकुलीत कार्य करत नाही तर खिडकी बंद करण्यासाठी विनंती करणार्या सर्व लोकांना यातना देण्याची भीती बाळगण्याइतकी किंमत नाही. आपण खिडकीपासून दूर राहू तर ते अधिक मानवी जीवनमान असेल. यासाठी आपण प्रशिक्षण कार्यक्रम अगदी किंचित समायोजित करू शकता. माझ्यावर विश्वास ठेवा, खेळांदरम्यान ताज्या हवााने प्रवेश करणे फार महत्वाचे आहे!
- "फक्त घाम घालत नाही!" अनेक मुली हळूहळू सर्व व्यायाम करतात, भार नसताना, कोणत्याही परिस्थितीत घाम नकोत, लाजू नका, आपल्या केसांना गोंधळ करू नका ... आणि इतर मुलींसाठी हा एक वाईट उदाहरण आहे परिणाम अशा प्रशिक्षण कोणत्याही देत नाही, एक ठोस प्रयत्न सह व्यस्त करणे आवश्यक आहे! त्यामुळे खरं सांगा, की घाम घालणे, क्रीडा करणे, हे सामान्य आहे, शिवाय, हे पुरेसे वर्कलोडचे सूचक आहे.
- "पण आपण काही चुकीचे करत आहात!" काही लोक सर्वांना पसंत करतात आणि नेहमी त्यांच्या मौल्यवान सल्ला देतात माझ्यावर विश्वास ठेवा, याकरिता एक प्रशिक्षक आहे, आणि जो कोणी आपल्याला वळवत नाही तोपर्यंत, लोकांवर टिप्पणी करणे केवळ विचित्र आहे. शेवटचा उपाय म्हणून, आपण ट्रेनरशी संपर्क साधू शकता आणि त्याला सामोरे जाण्यास मदत करू शकता जो सामना करू शकत नाही.
- "प्रशिक्षक, मला खात्री आहे की माझी सदस्यता मुदत आहे का?" प्रशिक्षक विचलित करताना आपल्या वैयक्तिक समस्यांसह प्रशिक्षणात बाहेर पडणे हे फारच कुरूप आहे, आणि त्या सर्व उपस्थित अशा घोटाळ्यांमधून घोटाळा असेल. सर्व सद्य मुद्यांना सत्राच्या आधी किंवा नंतर किंवा नंतर वेळेत निराकरण केले गेले पाहिजे, परंतु वेळेतच नाही.
- "ओ, पुन्हा मी फोन बंद करण्यास विसरलो!" विशेषत: अशा विस्मृतीने योगासारख्या वर्गांमध्ये हस्तक्षेप केला जातो, जिथे आपल्याला आराम आणि शांततेची गरज आहे आपला फोन आता आणि नंतर trills देते तर, आपल्या नसा वर मिळविण्यासाठी उत्तम असू शकते, आणि आपण स्वत: ला अस्वस्थ होईल
- अगदी गंमतशीरपणे जिममध्ये कपडे घालणे, आपण संपूर्ण नर भाग (ते तुम्हाकडे पाहतात), संपूर्ण स्त्री भाग (ते तुम्हास निषेध करतात) विचलित करतात आणि स्वतःला विचलित करतात, इतरांच्या दृश्यांकडे मारत आहेत .
- "ते मोठ्याने करा ... आणि आता शांत आहे ..." जे लोक सतत गुणवत्तेनुसार बोलत असतात, मग ते संगीताचे आकारमान असतात, ते इतरांच्या मज्जावर भयानक कार्य करतात.
आपल्याला संगीत अजिबात आवडत नसल्यास, आपण आपली सीडी रेकॉर्ड करू शकता आणि कोचला देऊ शकता. - "प्रशिक्षण करण्यापूर्वी केस का घालता? आपले केस हलवित आहेत, विशेषत: जर ते फार लांब आहेत आणि जर ते बाहेर पडण्याची प्रवृत्ती असेल तर त्यांना अशा समस्यांना आणि फ्लोअरवर असणार्या लोकांसाठी गैरसोय होईल. याव्यतिरिक्त, या स्वरूपात, केसांचे केस अधिक जलदपणे प्रच्छन्न असतात आणि प्रशिक्षणाच्या अखेरीस ते अस्वच्छ दिसतात. एक वेणीत केस गोळा करणे चांगले.
स्वत: ला आणि इतरांना प्रशिक्षण खराब करण्यासाठी हे 10 मार्ग अपयशी केल्याशिवाय कार्य करतात. आपण अद्याप स्वत: ला एक सुखद छाप सोडू इच्छित असल्यास, अशा परिस्थितीत टाळण्यासाठी चांगले आहे