बर्याच स्त्रिया लवकर त्यांच्या आकार सुधारण्यासाठी खूप प्रयत्न न करता. वेगवेगळ्या उत्पादनांच्या वापरावर आधारीत 5 दिवसांचे वजन कमी करण्यासाठी वेगाने आहार मिळतो, त्यामुळे प्रत्येकास स्वत: साठी सर्वात योग्य पर्याय निवडण्याची संधी असते. हे सांगण्यास योग्य आहे की आपण विशिष्ट वेळेपेक्षा जास्त वेळ आहार नसावा कारण हे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे.
5 किलो वजनाच्या वजनाने जलद आहार
व्यावहारिकपणे वजन कमी करण्याच्या सर्व पद्धती, एक जलद परिणाम देत, एका उत्पादनाच्या वापरावर आधारित आहेत. मोनो आहारमुळे आपल्याला परिणाम प्राप्त होऊ शकतात, परंतु ते आरोग्यासाठी धोकादायक असतात. आणखी एक मुद्दा ज्यावर मी थांबवू इच्छितो- वजन कमी होणे, म्हणजेच वजन कमी होणे, याचा परिणाम प्रारंभिक वजनांवर अवलंबून असतो. शारीरिक श्रम सह आहार अधिक मजबूत करणे.
5 किलो वजन कमी करणारे लोकप्रिय आहार:
- बकेट व्हाईट अशा आहारासाठी, धान्ये उकडल्या नाहीत, परंतु उकळत्या पाण्यात (2-3 राखाल भांड्यामध्ये 1 लिटर तृणधान्ये) उकळण्याची गरज आहे. दररोज सेवन केलेल्या धान्यांच्या संख्येत मर्यादित नाही, सर्वात महत्वाचे म्हणजे, उपासमार होऊ नका. दिवसातून 6 वेळा खाणे चांगले असते. आपण हिरव्या सफरचंद खाऊ शकता, परंतु तीनपेक्षा जास्त तुकडे करु शकत नाही आणि 1 लिटर कमी चरबी केफिर पर्यंत पिणे
आपण buckwheat kefir ओतणे आणि फुगणे तो सोडा शकता. - शाकाहारी भाजीपालाचा आहार हा अ-पोषक आहे, आणि तरीही तो किडणेच्या उत्पादनांचे शरीर शुद्ध करण्यास परवानगी देतो. या आहारातून भाज्या आणि फळे दिवसांचा बदल घडून येतो. न्याहारीसाठी, आपण रस किंवा सॅलीज डिनरसाठी, एक सॅलड योग्य आहे आणि डिनरसाठी आपण भाज्या बेक करू शकता आणि फळ ताजे स्वरूपातच आहे.
- केफीर त्वरेने वजन कमी करू इच्छित असल्यास, दररोज कमी चरबी सामग्रीसह आपल्याला 1 ते 1.5 लिटर केफिर पिण्याची आवश्यकता असेल. एकूण रक्कम समान भागांमध्ये विभागली पाहिजे आणि त्यांना दर दोन तासांनी मद्यप्राशन केले पाहिजे. जेव्हा आपल्याला तीव्र भूक लागते तेव्हा आपण एक हिरवे सफरचंद खाऊ शकतो, परंतु एकापेक्षा अधिक गोष्टी नसतात.