काकडी आहार - "लोक" मध्ये वजन गमावण्याचे सर्वात लोकप्रिय मार्गांपैकी एक नाही आश्चर्यकारक, cucumbers फायदे भरपूर आहे कारण. फायदे, खबरदारी आणि, अर्थातच, कूकबंदीवरील आहार मेनूबद्दल, आज आपण बोलू.
अर्थव्यवस्था
बर्याचदा शब्दांमध्ये वजन कमी करायचे आहे, वास्तविकपणे नाही की कोणत्याही आहार अतिशय महाग आहे. अखेरीस, थोड्याशा आवश्यकता आहे या वस्तुस्थिती असूनही, सर्व उत्पादने सरासरी ग्राहकांच्या मेनूपेक्षा अधिक महाग असतात. अखेरीस, आर्टिचोकवरील तात्पुरत्या परिणामासाठी खर्च करण्यापेक्षा सूर्यफुल तेल आणि बटाटे यांच्यातील बटाटे तळून घ्यावे. काकड्यांना आरोग्यदायी आहाराच्या स्वस्ततेचे रक्षण करा. एक प्रभावी काकडी आहार एक दिवसासाठी, आपण फक्त 1kg cucumbers, 1 सफरचंद किंवा PEAR, एक थोडे लापशी, 1 अंडे आणि थोडेसे कॉटेज चीज आवश्यक आहे.
आणि तृप्त आणि कमी कॅलरी
9 5% संरचनेत पाण्यातून तयार केलेले काकड्यांचे 1 किलो वजनाचे कैलोरीक पदार्थ केवळ 150 किलो कॅलरी आहे! मोठ्या प्रमाणावर पाण्यामुळे, तुमच्या पोटाची भिंत खिळखिळ आणि तृप्तिची भावना निर्माण करेल.
फायदे
Cucumbers एक जीवनसत्व बॉम्ब आहेत काकडीचा रस टार्ट्रोनिक ऍसिड असतो, ज्यामुळे कार्बॉइडच्या वसामध्ये कर्बोदके बदलणे धीमे असते. काकडीचा आहार शरीराची शुध्दीकरणासाठी वापरण्यात व्यर्थ ठरत नाही, त्याचा रस हा एक नैसर्गिक पौष्टिक आहे, याशिवाय ते फायबरपासून बनलेले आहे आणि हे सर्व एकत्रितपणे एकत्रित केल्यामुळे आपल्या "आळशी" आतडी तीव्र होतात. जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटकांकरता, समूह बी, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सिलिकॉन, फॉस्फरस, कॅल्शियमचे कॅल्शियममध्ये कूकबॉम्ब असतात.
काकड्यांचे त्वचा, केस आणि नखे यांच्यासाठी चांगले आहे. त्वचा काकडीचा एक भाग सह पुसली जाऊ शकते, ते ओले आणि पांढरे होतात. कचरा खाणे, आपण नखे आणि केस अधिक बळकट आणि चमकदार करा.
ऍसिड-बेसिक बॅलेन्सचे सामान्यीकरण करण्याच्या मुद्यामुळे, काकांची कॅन्सर रोखली जाते. कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासासाठी अत्याधिक अम्लीय वातावरण सर्वात अनुकूल असल्याने
मेनू
तर, एक दिवस आपण 1 किलो कूकरी खातो, पण हे सर्व नाही! सकाळी उठताना, 1 ग्लास स्वच्छ पाणी पिऊ शकतो, अर्धा तास झाल्यावर नाश्ता येतो. पुढील 7 दिवसांसाठी नाश्ता तुमचा मुख्य भोजन आहे आपण लापशी किंवा खडबडीत अंडे खावू शकता, स्वतःला लोणी आणि कमी चरबीयुक्त पदार्थ असलेल्या टोस्ट किंवा किमान फॅटी आंबट मलईसह पनीरचा एक भाग देऊ शकता. आपण मध सह कॉफी किंवा चहा पिण्याची शकता आपले न्याहारी 200 किलोचे किलो असावे
पुढील, आम्ही एक काकडी कोशिंबीर तयार कुठल्याही भाजीपाल्याव्यतिरिक्त त्याची एक किलोग्रस काकडी असेल. का सलाड नको! आपण काळी मिरी, लिंबाचा रस सह हंगाम, 1 चमचे तेल किंवा कमी चरबी आंबट मलई शकता. या सॅलडला तीन दिवसात संपूर्ण दिवसांत खाल्ले जाते, प्रत्येक वेळी राय नावाच्या ब्रेडचे तुकडा खाण्याची परवानगी दिली जाते.
डिनरमध्ये, फळातून काहीतरी खा, एकूण कॅलरी सामग्री 100 किलो कॅलरी आहे. सफरचंद किंवा PEAR, द्राक्षे किंवा नारिंगी दिवसाच्या दरम्यान आपण नेहमीप्रमाणेच हे पिणे शकता परंतु साखर नसतात.
कालावधी
आपण लक्षात आले नाही तर काकडी आहार, कमी कॅलरी निर्दिष्ट करते. त्यामुळे, 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ यावर बंदी घालणे हे मतभेद नाही. याव्यतिरिक्त, अशा जागतिक स्वच्छता वर्षातून एकदा पेक्षा अधिक केले पाहिजे, प्राथमिकता cucumbers च्या हंगामात
मतभेद
काकडी आहार मतभेद न करू शकत नाहीत. आपण पाचक व्रण ग्रस्त ज्यांना cucumbers गैरवापर करू शकत नाही, जठराची सूज, आंबटपणा.
याव्यतिरिक्त, ते नायट्रेट पूर्ण आहेत की शक्यता आहे म्हणून, cucumbers लवकर वसंत ऋतु आणि हिवाळ्यात धोकादायक आहेत. सर्वात संतप्त नायट्रेट भाग फळाची साल आणि टिपा आहेत फळाची साल च्या वापर करण्यापूर्वी शूट आणि cucumbers च्या 1-2 सेंमी टिपा वर कापला.
काकडी आहार वजन कमी करू इच्छित ज्यांना आदर्श आहे, आणि त्वरीत! सर्व अधीर, किंवा ज्यांनी ते आधीच विकत घेतले लग्न ड्रेस फिट नाही की बाहेर आढळले - एक काकडी आहार दर्शविले आहे!