भाजीपाला आणि हिरव्या भाज्या नेहमी शरीरासाठी अत्यंत उपयुक्त मानल्या गेल्या आहेत, परंतु तरीही, त्यांचा आहार घेण्यापूर्वी, त्यांना त्यातील पदार्थांबद्दल अधिक जाणून घेण्यास त्रास होत नाही. उदाहरणार्थ, हिमवर्षाव कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड लाभ आणि हानी म्हणून स्पष्ट आहे म्हणून पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते
हिमगंबचा सलाद किती उपयुक्त आहे?
या भाजीपालामध्ये भरपूर पाणी आणि फायबर समाविष्ट आहेत, त्यामुळे जे लोक वजन गमावू इच्छित आहेत त्यांना खाण्याची शिफारस केली जाते. नियमितपणे या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) खाणे केवळ शरीराची पाणी शिल्लक पुनर्संचयित करू शकत नाही, परंतु देखील आतड्यांसंबंधी peristalsis मजबूत, म्हणजे, हे डिश शरीर पासून हानीकारक पदार्थ काढण्यासाठी मदत होईल.
आइसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड उपयुक्त गुणधर्म देखील जीवनसत्त्वे अ , सी आणि केव्हर समाविष्टीत असलेल्या आहेत. हे ट्रेस घटक संक्रमण शरीरात च्या प्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी, intercellular भिंती मजबूत, तसेच त्वचा वृध्दत्व प्रक्रिया प्रभावित, त्यांना लक्षणीय slowing मदत. म्हणून, जो कोणी युवकांना ठेवू इच्छितो तो कमीत कमी दररोज हा सॅलड खाऊ शकतो. मॅगनीझ आणि पोटॅशियम या उत्पादनामध्ये उपस्थिती देखील हिमग भट्टीत लेटलसचे फायदे सूचित करते. पोटॅशिअम आणि मॅगनीझ रक्तदाबांच्या भिंती अधिक लवचिक बनवितात आणि रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात. याव्यतिरिक्त, ते उपकला ऊतक निर्मिती आवश्यक आहेत, या खनिज पदार्थ त्यांच्या सामान्य विकास प्रसार, त्यांच्या पेशी पोषण पासून.
पण, उपयुक्त गुणधर्म असूनही, आइसबर्ग सॅलडमध्ये मतभेद आहेत डायरिया आणि एडामा ग्रस्त ज्यांना खाण्याची शिफारस केलेली नाही. मोठ्या प्रमाणात आहारातील फायबर आणि पाणी एखाद्या व्यक्तीच्या स्थितीत बिघडू शकते तर, या समस्या असल्यास, या उत्पादनाचा वापर केल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला पोटात दुखू शकते. परंतु ज्यांना बद्धकोष्ठतापासून पीडित आहे, उलटपक्षी, ते दररोज वापरुन ते वापरू शकतात. आणि अर्थातच, या उत्पादनास ऍलर्जीमुळे लोकांच्या आहारात हा सॅलड घालू नका.