योग्य पोषण हे नेहमी आरोग्याचे घटक आहेत. काही आजारांमध्ये, डॉक्टर त्वरीत पुनर्प्राप्ती किंवा आरोग्य सुधारण्यासाठी उत्तेजन देणारी खास आहार वापरण्याची शिफारस करतात. अशा आजारांमध्ये arthrosis समाविष्ट आहे, ज्यामध्ये एक विशेष मेनू शिफारसीय आहे आर्थस्ट्रिसिससाठी उपचारात्मक आहार शरीराच्या स्थितीवर सकारात्मकपणे प्रभाव टाकतात आणि रोगापासून परावृत्त करण्यासाठी आणि त्याच्या विध्वंसक प्रभावामुळे कमीतकमी कमी करण्यास मदत करतो.
आर्स्थ्रोसिस बरोबर योग्य पोषण
शरीरातील आवश्यक आणि पुरेशा प्रमाणात ऊर्जेचा सेवन सुनिश्चित करणारे आहार संतुलित आणि वैविध्यपूर्ण आहे. रुग्णाची सर्वसाधारण स्थिती आणि रोगाचे गुणधर्म यांचा विचार करणे आवश्यक आहे. मुख्य गरज: आर्थराईटिस आणि संयुक्त आर्थस्ट्रिसिसचे पोषण हे पोषक आणि आर्द्रतासह पूर्ण व्हायला हवे, ज्यामुळे सांध्याची ओसीकरण थांबते आणि जास्त हालचाल आणि कमी वेदना थ्रेशोल्डसाठी परवानगी मिळते.
संयुक्त आर्थस्ट्रिसिस बरोबर आपण काय खाऊ शकतो?
रोगप्रतिकारणाच्या प्रक्रियेस अनुकूल करण्यासाठी, आर्थस्ट्रिसिस बरोबर काय खाण्यासारखे आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे आणि ज्याचा वापर करणे टाळले आहे. उपचारात्मक पौष्टिकतेसाठी अनुमती असलेल्या उत्पादनांची यादी खूपच विस्तृत आहे, जे उपचार कालावधी दरम्यान पूर्ण पोषण प्रदान करते आणि महत्वपूर्ण पदार्थांची गरज प्रदान करते. आर्स्थॉसिस साठी आहार शिफारस करतो:
- टर्की किंवा चिकनचे मांस, शरीरास प्रोटीनचे सेवन करणे;
- समुद्र फॅटी मासे, ओमेगा -3 ऍसिड समृध्द;
- ताजे हिरव्या भाज्या आणि दुग्ध उत्पादने, कॅल्शियम पुरवठा सुनिश्चित;
- सर्व प्रकारचे शेंगदाणे, flaxseed आणि तेल, जे व्हिटॅमिन ई सह भरल्यावरही आहेत;
- लापशी आणि राय नावाचे ब्रेड - कर्बोदकांमधे स्त्रोत;
- नैसर्गिक juices, भाज्या आणि फळे, शरीरातील जीवनसत्त्वे पुरवण्यासाठी;
- भाज्या प्रोटीन समृध्द असलेल्या फुलांचे;
- लोणी - चरबी पुरवठादार
संयुक्त आर्थस्ट्रिसिस बरोबर काय खाल्ले जाऊ शकत नाही?
एक सूची देखील आहे, ज्यामुळे आपणास कळते की आपण आर्थस्ट्रिसिस बरोबर खाऊ शकत नाही. त्यांना लाभ होत नाही, रुग्णाची स्थिती सुधारत नाही आणि "फास्ट कार्बोहायड्रेट्स" चे स्रोत आहेत, ज्याचा वापर हा रोग वाढणे आणि रोगास कारणीभूत ठरतो. पुनर्प्राप्ती वाढवण्यासाठी, ते आहार पासून वगळण्यासाठी आवश्यक आहे:
- केक आणि पेस्ट्रीसह कोणतीही क्रीम मिठाई;
- बन्स आणि बिस्किटे;
- ताज्या भाजलेले गहू ब्रेड;
- आइस्क्रीम आणि मिष्टान्ने, संपूर्ण दूध आणि मलईच्या आधारावर शिजवलेले;
- चॉकोलेटच्या व्यतिरीक्त उत्पादने;
- जलद अन्न उत्पादने;
- चिपा, फटाके, toasts;
- गोड सोडा;
- मजबूत पेय (चहा आणि कॉफी);
- मसालेदार हंगाम आणि सॉस, विशेषत: अंडयातील बलक;
- सोलून आणि मांस पीत असत;
- फॅटी डेअरी उत्पादने;
- कोणत्याही ताकदीचे अल्कोहोल
सांधे च्या arthrosis साठी आहार
आहार आहार ही औषध नाही, परंतु उपचारांच्या प्रभावीपणावर फायदेशीर प्रभाव पडू शकतो आणि पुनर्प्राप्तीची प्रक्रिया जलद गतीने मिळू शकते, कारण हे सर्व निरर्थक मेनु नष्ट करुन इतरांच्या आक्रमक प्रभावापासून संरक्षण करते, महत्वाच्या पदार्थांची पावती मिळवून देते. आर्स्ट्रॉसिससाठी पोषण म्हणजे शरीरास संपूर्ण विटामिन आणि सूक्ष्मपोषक असलेल्या कॉम्पलेक्स प्रदान करणे.
आर्स्ट्रोसिस आहार मेनू
आर्प्रॉसिसच्या आहारासाठी परवानगी दिलेल्या सूचीमध्ये समाविष्ट असलेल्या उत्पादनांची विस्तृत श्रेणी आपल्याला मर्यादा असूनही क्रियाकलाप प्रदान करेल, ऊर्जेसह भरून आणि रोग आणि लवकर पुनर्प्राप्तीवर उपाययोजना करण्यामागील उपाययोजनांच्या सकारात्मक प्रभावामध्ये वाढ करेल यासाठी विविध मेनू तयार करण्याची परवानगी देते. संयुक्त आर्थस्ट्रिसिसचे पोषण म्हणजे विभक्तता आणि खालील मेनू प्रदान करते:
- ताबडतोब उचलल्यानंतर लगेच पिण्याच्या पाण्याचा एक छोटासा पिठा पिणे आवश्यक आहे, नंतर ताजे दाब नारिंगी किंवा डाळ दाब.
- न्याहारी (रसांचा रिसेप्शन नंतर 20-30 मिनिटे): लोखंडी, कॉटेज चीज, आंबट-दुग्ध उत्पादने, नॉनस्टेड पनीर, मऊ-उकडलेले अंडी, scrambled eggs, green tea, crackers यासारख्या लहान प्रमाणात पाईपवर पोरीरुज;
- दुसरा नाश्ता: फळे, आंबट-दुधाचे पदार्थ, काजू;
- दुपारचे जेवण: भाजीपाला आणि कडधान्यंपासून सूप्स, मांस भांडी, उकडलेले किंवा बेकलेले मासे, भाजीपाला सॅलड्स, आणि स्टू, फिकट भाज्या;
- दुपारी स्नॅक: फॉक्ट, कॉम्पोटेस, जेली, जेली, फटाके, कोरडी बिस्किटे किंवा रोटा सह मूस;
- भाजीपाला सॅलड्स, पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे, stewed भाज्या, कॉटेज चीज पासून dishes; मजबूत चहा नाही
मी आर्थस्ट्रिसिससाठी उपाशी ठेवू शकतो का?
आर्थस्ट्रिस बरोबर उपवास करण्याचा प्रश्न थेट रुग्णाच्या वजनांवर अवलंबून असतो. जर त्याचा अतिरीक्त उल्लेख असेल तर, एक नियम म्हणून, डॉक्टर त्याच्या कमी करण्यासाठी शिफारसी देतात, जे आराम आणेल आणि संयुक्त वेदना कमी करेल. या प्रकरणात, बर्याचदा, हे हार्ड भुकेमुळे नव्हे तर आहार बद्दल आहे: काही पदार्थांचे सेवन मर्यादित करणे आणि भागांचा आकार कमी करणे आर्थस्ट्रिसिससह उपचारात्मक उपवास उप थत चिकित्सकाच्या देखरेखीखाली केले जाते. काही प्रकरणांमध्ये, सामान्यतः सक्तीने प्रतिबंधित आहे.
मी आर्थस्ट्रिस बरोबर पिणे शक्य आहे का?
आजारपणात मद्यपान करण्याचा प्रश्न दोन गोष्टींमध्ये विचारात घेतला जाऊ शकतो: पिण्याच्या पाण्याची; अल्कोहलसह इतर पातळ पदार्थांच्या सेवनानंतर सर्दीसाठी सामान्य पाणी प्यालेले असणे आवश्यक आहे! नाहीतर, हाडे अधिक नाजूक होतात आणि जोडण्याजोगा उती "लिमये" आहे, ज्यामुळे सांधे हालचाल आणि त्यांच्या विरूपिततेत कमी होते. शरीराला दिवसाला ओलावा पूर्ण करण्यासाठी, 2 ते 3 लिटर पाण्यातून पिणे आवश्यक आहे.
जर मादक पिण्यांचा प्रश्न असेल, तर त्यांना सेवन करण्याची शिफारस केलेली नाही. Osteoarthritis आणि अल्कोहोल विसंगत आणि अल्कोहोल विसंगत असू शकतात जे औषधे घेण्याच्या वेळी निषिद्ध आहेत हॉथोर्न , मार्शमॉलो, कॉम्फ्रू, यातील मद्यपी tinctures साठी ते बहुतेक वेळा बाह्य वापरासाठी वापरले जातात आणि त्यांचे लक्षणीय नकारात्मक परिणाम होत नाहीत.