युलिया कुवाराझिनाचे वजन कमी झाल्याने सोडावर वजन कमी करण्याच्या पद्धतीपेक्षा रशियन-भाषेचा नेटवर्क धक्का बसला नाही. आपण अजूनही तिच्या वजन कमी च्या सत्यता शंका आहे? एक प्रसिद्ध अभिनेत्रीची इच्छा आणि धैर्य अस्तित्वात आहे हे मान्य करावे लागेल: तिने एक ध्येय सेट केली आणि ती प्राप्त केली. पण ज्युलिया कुवर्झिनाने आपले वजन कसे गमावले, आम्ही लगेच समजून घेणार आहोत.
प्रेरणा
अभिनेत्रीच्या लग्नाआधी वजनाने "वाढ" पटकन सुरु झाला, परंतु जूलियाच्या वजनाच्या समस्यांवरील पतीने ती न केल्याने तिने स्वत: ला हात लावून एक वर्षासाठी वजन भिरकावले नाही. बर्याच वर्षांनंतर, जेव्हा आम्ही सर्वजण समालेष फॅटींच्या भूमिकेच्या प्रेमात पडलो, तेव्हा कोणत्याही आईला प्रेरणा देण्यास काहीच हरकत नव्हती. जूलिया आणि त्याची मुलगी टेकडीवर खाली जाण्यासाठी निघत होती आणि जेव्हा आई "बसली", तेव्हा हे लक्षात आले की या मुलीसाठी जवळजवळ जागा नव्हती. सर्व मार्ग खाली, जूलिया चिंतित होती की तिच्या आकारामुळे काहीतरी घडेल.
वजन कमी करण्याचा मार्ग
वजन कमी करण्याच्या बाबतीत कुवाराझिना ही मोहिम होती आणि फिटनेस सेंटरमध्ये सबस्क्रिप्शनची खरेदी होती. मग जुलिया प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ मिळवण्यासाठी भाग्यवान होते- मार्गारिटा कोरोलवा सर्वप्रथम, राणीने मनोगतशिक्षणात अनेक सत्रे घालविली (ज्यायोगे प्रभावीपणे तिच्या स्वतःच्या कानात पाहिले जाऊ शकत नाही), खरेतर मेन्यू विकसित करणे सुरू झाले.
कुवारझिनसाठी सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे भुकेले असतील, पण त्यांच्याशिवाय तो खर्च नाही.
आहार कुवर्जीना - आंशिक पोषण तत्त्वेानुसार बनविलेले, 250 ग्रॅममध्ये 5-6 वेळा जेवणाची वेळ 2.5 तासांमध्ये 3 तास. 2.5 लिटर पाण्यात पिण्याची आपल्यास सवयी असणे फार महत्वाचे होते, त्यामुळे चरबीस क्षय उत्पादने काढून टाकणे आवश्यक आहे. सर्व गोड उत्पादने, पिठ उत्पादने वगळण्यात आली. गोड पासून फक्त मध 3 teaspoons, आणि पीठ पासून एक ग्लास पाणी पिण्याची परवानगी होती - राय टोस्ट आणि ब्रेड
अन्न कुवार्झिन दरम्यान आहार भाजलेले, शिजवलेले, stewed आणि दोन जोडण्यासाठी. तळलेले अन्न आणि मीठ पूर्णपणे वगळण्यात आले होते. बंदीच्या यादीत कॉफी , काळी चहा आणि दारू देखील आहेत. ग्रीन आणि हर्बल टी, ताजी भाज्या आणि फळे (केळी आणि द्राक्षे वगळता) आणि साखरशिवाय नैसर्गिक दही आणि कॉटेज चीज यांचे स्वागत करण्यात आले.
वेळोवेळी आपण गडद चॉकलेटच्या स्लाइससह "लाड करीत" असता.
उतराई दिवस
कुवाराझिनने वजन गमावले हे सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे उतराई दिवस ज्या अभिनेत्रीने पूर्वी स्वत: च्या बाबतीत काहीही करण्यास नकार दिला होता, आता ती संपूर्ण दिवसभर मीठ न उकडलेले तांदूळ, केफिर ओकोॉस्का आणि इतर "खाद्यपदार्थ" खाण्यास वापरले.
असं असलं तरी, कुवारजीना तीन महिन्यांत 22 किग्रॅ जादा वजनाचा असतं. ती करू शकली - आणि आपण हे करू शकता पण दिग्दर्शक खूष नाहीत: जूलियासाठी "पंपुषक" या भूमिकेसाठी त्यांना इतर अभिनेत्रींची निवड करावी लागेल, अगदी सर्वात मोहक भूमिकांसाठी देखील आता ते पुनर्प्राप्त होणार नाहीत.