उच्च रक्तदाबासह आहार सामान्य शरीराचे वजन राखण्यासाठी आवश्यक आहे आणि नैसर्गिकरित्या दाबांसह दबाव स्थिर ठेवण्यासाठी उपस्थित चिकित्सकाने निश्चित केले जाईल.
उच्च रक्तदाबासाठी आहार मुख्य तत्त्वे
वाढीच्या दबावाखाली आहार रक्त घटकांकरिता अनुकूल परिस्थिती निर्माण करण्यास मदत करते, ज्यायोगे शरीरातील सर्व उपयुक्त घटकांच्या आवश्यकतेचे संरक्षण केले जाते. मधुमेह, चरबीयुक्त पदार्थ, गरम स्नॅक्स, तसेच मद्यधुंद अवस्थेतील पिण्याच्या विरहित पदार्थ वगळण्यासाठी आवश्यक आहे.
उच्च रक्तवाहिनीचा दाब आणि अति प्रमाणात वजन असलेल्या रक्तातील रासायनिक रचनांमध्ये प्रथिने (9 0 ग्राम), चरबी (80 ग्रॅम) आणि कार्बोहाइड्रेट (400 ग्रॅम) असणे आवश्यक आहे. मेनू अशा प्रकारे डिझाइन केला पाहिजे की शरीराला जास्तीत जास्त जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक मिळतात.
उच्च रक्तदाबासाठी पोषण
उच्च रक्तदाबासह आहार म्हणजे भाजीपाला, फळे आणि दुधातील सूप्सचा वापर, कोंडा, मासे, पोल्ट्री, दुबले मांस, स्किम दुग्ध उत्पादने, अन्नधान्ये, भाज्या, औषधी वनस्पती , फळे आणि बेरीज, चुंबने, कॉम्पोटेस, हर्बल डॉकॉक्शन्स, ज्वस आणि टी यांचे वापर. आपण चिकन अंडी आहार मध्ये समाविष्ट करू शकता, परंतु दररोज पेक्षा जास्त 1 तुकडा.
भारदस्त प्रेशरांवर आहार, फॅटी, माशरूम, मासे आणि मांसचे मटण, सॉसेज, मसालेदार चीज, सॉरेक्राट, स्मोक्ड मांस, लोणची, मार्लिन आणि कॅन केलेला अन्न, काही उप-उत्पादने, मूली, शेंगांचा मासा, मांस आणि पोल्ट्री यांचे मांस खाण्यास मनाई आहे. तसेच प्रतिबंधित कार्बोनेट आणि मद्यार्क पेये आहेत
कोमट पद्धतींचा वापर करून पाककला अन्न अतिशय महत्वाचे आहे: शमन, उकळत्या किंवा वाफेवर चालणारे आहारामध्ये थोडा लहान भाज्या तेलात उकडलेले मासे तळून घ्यावे.
हायपरटेस्टीड रुग्णांसाठी आहार म्हणजे एक तर्कशुद्ध आहार, ज्यामध्ये आपण गंभीर आरोग्य समस्या टाळू शकता.