ही लाल मासा सैल्मोनायडच्या कुटुंबातील आहे. हे प्रथिन समृध्द आहे, बर्याच लोकांना असे वाटते की त्यातील पदार्थांना "उजवीकडे" म्हणून संरक्षित केले जाऊ शकते. पण, याची पूर्ण खात्री व्हायची, चला चं सैमलॉनचे फायदे आणि हानींबद्दल बोलूया. शेवटी, कोणत्याही उत्पादनाप्रमाणे, या माशाला मानवी शरीरावर सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही परिणाम होऊ शकतात.
फायबर अॅन्ड हॅम ऑफ चाम सॅल्मन
कोणत्याही मासासारखा, गोडग्राद फॉस्फरस, प्रथिने आणि, अर्थातच, जीवनसत्त्वे अ , डी, ई या सर्व पदार्थ आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असतात. फॉस्फरस स्मृती बळकट करण्यास मदत करतात, लिव्हर, त्वचा, केस आणि नखे यांच्यासाठी उल्लेखित जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात, आणि प्रथिने, जशी ज्ञात आहेत, ते स्नायूंसाठी "बांधकाम सामग्री" आहेत.
याव्यतिरिक्त, चम सॅल्मनचा वापर अमीनो असिड्सच्या सामग्रीमध्ये आहे, उदाहरणार्थ, मेथीयोनीन, ज्यामुळे पचन वाढीस येते. या माशांपासूनचे पचन पचवण्याइतके सोपे आहेत, प्रौढ आणि मुलांसाठी हे शिफारसीय आहे
मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, लोखंड आणि सेलेनियम देखील केटमध्ये आढळतात. शरीरातील सर्व व्यवस्थेच्या सामान्य कार्यासाठी आणि रक्ताभिसरण, आणि पाचक आणि हेमॅटोपोईएटिक या सामान्य मनुष्यासाठी हे पदार्थ आवश्यक आहेत.
तसेच चुमच्या उपयुक्त गुणधर्मांमुळे चरबी ऍसिडचे उच्च देखभाल करणे शक्य आहे जे सहजपणे एखाद्या जीवातून विकत घेतले जातात. जर एखाद्या व्यक्तीला तरुण आणि आरोग्य राखू इच्छितात, तर त्या वस्तू त्याला आवश्यक आहेत.
या माशाच्या हानीबद्दल बोलताना आम्ही फक्त एकच गोष्ट लक्षात ठेवू शकतो, ज्या लोकांना या उत्पादनास एलर्जीची प्रतिक्रिया आहे अशा लोकांसाठी हे मतभेद नाही. इतर सर्व माणसांना शरीरावर असलेल्या खारट पदार्थांच्या साल्मनच्या नकारात्मक प्रभावांपासून घाबरू नका. त्याउलट, या कुटुंबातील मासे अत्यंत उपयुक्त आहेत, आपण कोणत्याही भीती न करता त्याचा वापर करू शकता. फक्त "विश्वासार्ह" स्टोअरमध्ये खरेदी करा म्हणजे हे आपल्याला खराब दर्जाचे उत्पादन घेण्यापासून वाचवेल.