आज पर्यंत, निसर्गाने जरासा काठा असलेल्या ज्यांच्यासाठी वजन वाढण्याचा सर्वात सहज आणि सर्वात जलद मार्ग आहे, एक गेनरचा रिसेप्शन. हे लक्षात घ्यावे की मुलींना शरीरातील पुरुषांच्या चयापचय सह तुलनेत खालच्या दृष्टिकोनातून, या प्रकारची खेळ पोषण मिळणे अवांछित आहे - शुद्ध प्रोटीन पसंत करणे चांगले आहे. अन्यथा, स्नायूंच्या वस्तुमानापेक्षा फॅटी लेयरचे जलद संचयित होण्याचा धोका आहे. परंतु पुरुष या लेखातून शिकतात, कोणत्या प्रकारचे geener सर्वोत्तम आहे
सर्वोत्तम गेनर
या समस्येतील केवळ घटक आणि रचनांची गुणवत्ता यावरच नाही, तर किंमत श्रेणीवर देखील अवलंबून आहे. आम्ही विविध साधनांच्या रचना पाहू आणि सर्वात चांगल्या लोकांची निवड करू. त्यामुळे कोणता भूनेरा निवडण्यासाठी चांगला आहे?
- सायटोजेनिक (प्रति सेवन: कर्बोदकांमधे - 80 ग्रॅम, प्रथिने - 65 ग्रॅम, चरबी कमी प्रमाणात). आज बाजारपेठेमध्ये अस्तित्वात असणारे हे सर्वोत्तम अॅनाबॉलिक औषधे आहेत. उत्पादनांच्या कॅलरीच्या विस्तारास अधिक वाढवण्यासाठी, ते पाण्यात मिसळू शकत नाही, परंतु दूध किंवा रस सह. प्रशिक्षणानंतर आणि दिवसाच्या दरम्यान (अशा प्रकारे एकूण 3 वेळा) अशा प्रकारचा गेनर स्वीकारा. अनेक तज्ञ, कोणत्या प्रकारचे गीनर किती चांगले आहेत या प्रश्नावर, यास हा पर्याय म्हणतात.
- खरे मास (उत्पादनाच्या एका भागासाठी: कार्बोहायड्रेट - 70 ग्रॅम, प्रथिने - 50 ग्रॅम, चरबी - 17 ग्रॅम). हा एक उत्कृष्ट, अत्यंत प्रभावी पर्याय आहे जो पटकन स्नायूंचे द्रुतगतीने तयार करण्यात मदत करतो आणि अधिक प्रभावीपणे प्रशिक्षित करतो. हा पर्याय पूर्णपणे प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर ताबडतोब दारूच्या नशेत असावा, आणि परिणाम सुधारण्यासाठी - काही पुरुष निजायनाच्या आधी एक अतिरिक्त भाग घेतात.
- गंभीर मास (उत्पादन प्रति 334 ग्रॅम प्रति: कर्बोदके - 251 ग्रॅम, प्रथिने - 50 ग्रॅम, चरबी कमी प्रमाणात). हा एक ऐवजी जड वजनदार आहे, आणि तो फक्त दीर्घ काळ ज्यांना वजनाने वजन मिळत नाही त्यांच्यासाठी योग्य आहे. अस्वस्थता अनुभवत नसल्यास, एक मानक भाग 2 भागांमध्ये विभागला जाणे आणि 4-60 मिनिटांच्या अंतराने घेतले जाणे शिफारसीय आहे.
- अफ्र्सशॉक क्रिटिकल मास
(उत्पादनाच्या एका भागात: प्रथिने - 52 ग्रॅम, कार्बोहायड्रेट - 85 ग्रॅम, चरबी - 18 ग्रॅम). हे मिश्रण स्नायूंच्या वस्तुमानांच्या फायद्यासाठी सर्वोत्तम आहे. त्याच्या शरीरावर बर्याच सौम्य प्रभाव आहे. ते फॅशनेबल आणि प्रशिक्षण आधी स्वीकारा आणि नंतर - आपली मास वाढवा (प्रति सेवा: कार्बोहायड्रेट - 58 ग्रॅम, प्रथिने - 54 ग्रॅम, 11 ग्रॅम चरबी). या उत्पादनाचा हा एकच दोष आहे की प्रोटीन घटक म्हणून, कॅसिइन आणि सोयाबीन येथेच असतात आणि खरं तर सोया प्रोटीनमध्ये सर्वात कमी जैविक मूल्य निर्देशांक असतो. तथापि, "मंद" कार्बोहायड्रेटच्या कारणामुळे, हे उत्पादन शरीरास कित्येक तासांसाठी पाठविते.
कोणत्या जेनेर्स घेणे अधिक चांगले आहे हे जाणून घेणे, कोणत्याही व्यक्ती सहजतेने इच्छित वाढीव साध्य करू शकते आणि आपल्या स्वप्नांचे शरीर शोधू शकते!