आपण कदाचित चरबी लोकांसाठी वजन कमी करण्यासाठी जादू सूप बद्दल ऐकले आहे, किंवा, हे देखील म्हटले जाते म्हणून, बॉन सूप. हे विशेष आहाराचे प्रमुख डिश आहे जे एकाच वेळी भुकेल्याशिवाय वजन कमी करण्यास मदत करते. आपण एक महत्त्वाचा इव्हेंट आधी आपले वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास - हे एक उत्कृष्ट पर्याय आहे! ज्यांनी आपले वजन कमी करणे वेगाने सुरु करायचे आहे आणि नंतर आरोग्यदायी आहाराकडे स्विच केले पाहिजे असे मानले जाऊ शकते.
वजन कमी करण्यासाठी चमत्कारी सूप
तर, संसाधनाची जादुई सूपची पद्धत लक्षात घ्या आणि त्याच वेळी आपण वजन कमी करण्यास अनुमती देतो. आपण त्यांना 3 ते 5 दिवसांसाठी एकटे खावू शकता आणि जेवणाच्या जेवणात काही निर्बंध नाहीत. भुकेले - सूप खा! सूप नको आहे? तर, भुकेले जाऊ नका, पुन्हा प्रतीक्षा करा!
फॅटिक सूप (बॉन सूप)
साहित्य:
- बल्ब (लीक असू शकतात) - 6 तुकडे;
- मोठे टोमॅटो (किंवा स्वतःचे रस मध्ये टोमॅटो) - 6 तुकडे;
- कोबी (कोणतेही) - 1 डोके;
- एक मोठी बल्गेरियन मेर - 2 पीसी;
- पाणी - आपल्याला हवी असलेली रक्कम;
- हिरव्या भाज्या - 1 घड.
तयारी
सर्व भाज्या छोट्या, सोपी अन्नपदार्थांमध्ये कापल्या जातात, पॅनमध्ये घालतात आणि पाण्याने ओतल्या जातात जेणेकरून त्यास संपूर्णपणे जोडता येईल. सूप उकळी येऊ द्या आणि धीम्या गतीने कमी करा, सर्व भाज्या पूर्णपणे शिजल्या जाईपर्यंत प्रतीक्षा करा तयारी करण्यापूर्वी 5 मिनिटे मसाले आणि मसाले - मिरपूड, कढीपत्ता इत्यादि, पण सॅल्टरिड सीझिंग नाहीत आणि "केमिस्ट्री" नसलेले हंगाम आणि विशेषत: ग्लूटामेट सोडियम वापरू शकता. इच्छित असल्यास, ब्लेंडरसह परिणामी सूप वजन कमी होण्याकरता आहारातील सूप-प्युरी मध्ये बदलले जाऊ शकते. चीज, मलई, मांस मटनाचा रस्सा आणि सामान्यपणे या कृती मध्ये निर्दिष्ट नाही जे काही वापरावे प्रतिबंधित आहे.
चाचणी वजन कमी करण्यासाठी, विशिष्ट निर्दिष्ट घटकांकडून नव्हे तर अर्धा किंवा चौथ्यापेक्षा जास्त वजन कमी करण्यासाठी एक सूप तयार करणे - हे आपल्याला या डिशचे आपण स्वाद कसे लावू शकता हे समजून घेण्यास अनुमती देईल. आपण उत्पादने प्रमाण बदलू शकता, मुख्य गोष्ट आपल्याला आवडत असलेले पर्याय शोधणे आहे.
वजन कमी करण्याकरिता कमी-कॅलरीयुक्त सूप्स
तत्त्व समजावून घेणे महत्वाचे आहे: वजन कमी करण्याच्या चरबीचा सूप वेगवेगळ्या प्रकारे तयार करता येतो, त्यात फक्त कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ वापरणे महत्त्वाचे आहे:
- घनतेच्या आणि समृद्धीसाठी ओनियन्स आणि लीक एकत्र करतात- सूप अधिक आनंददायी आणि समाधानकारक आहे;
- निवडण्यासाठी - मुख्य घटक पांढरा, लाल, ब्रसेल्स, फुलकोबी किंवा ब्रोकोली घेऊ शकतात;
- चव देण्यासाठी, गाजर घेऊन घ्या, बल्गेरियन मिरर्स , टोमॅटो, आपण काही मशरूमला देखील अनुमती देऊ शकता;
- आपण aubergines, zucchini, zucchini, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, अजमोदा (ओवा) रूट आणि कोणत्याही हिरव्या भाज्या जोडू शकता.
नवीन आणि नवीन रेसिपी तयार करणे, आपल्याला अडथळा होणार नाही, शरीराला हे एक मनोरंजक, पौष्टिक अन्न म्हणून समजेल.