आमच्या आवडत्या सुगंधी बोरासारखे बी असलेले लहान फळ केवळ चवदारच नव्हे तर अत्यंत उपयुक्त देखील आहेत: व्हिटॅमिन सीच्या अतिरिक्त, त्यात मोठ्या प्रमाणात मायक्रोसेलमेंट्स, अँटीऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे ए, ई, पी आणि बी, फायबर , पेक्टिन, सेंद्रीय ऍसिड तसेच मॅगनीझ धातू, लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, आयोडीन
स्ट्रॉबेरीजचे नियमित उपयोग हृदयाचे काम आणि दृष्टी सुधारते, रक्तातील साखर कमी करण्यास आणि "हानीकारक" कोलेस्टरॉल कमी करण्यास, रोग प्रतिकारशक्तीला मजबूत करण्यास मदत करते आणि स्ट्रॉबेरी रसमध्ये पित्त नलिकांमध्ये दगड विरघळविण्याची क्षमता असते.
पण अनेक साठी, स्ट्रॉबेरी मुख्य फायदा अतिरिक्त पाउंड सह लढण्यासाठी त्याच्या क्षमता आहे.
पण हे खरोखरच खरे आहे, आणि स्ट्रॉबेरी खरोखर वजन कमी करण्यास मदत करते - वर वाचा.
स्ट्रॉबेरीसह वजन गमवाल
जागतिक आरोग्य संघटनेने (डब्ल्यूएचओ) काही हरकत नसल्यानं, दरवर्षी पृथ्वीवरील रहिवाशांच्या संख्येत वाढ व सरासरी 4% वाढते. ज्या देशांमध्ये लठ्ठ लोक मोठ्या प्रमाणावर वाढत आहेत अशा देशांच्या संख्येत, रशिया आणि युक्रेन यांना 10 वर्षांपेक्षा अधिक काळ समाविष्ट केले गेले आहे.
पण येथे आहे की आपण स्थानिक फळबागा आणि आरोग्यसाठी गार्डन्सचा वापर करू शकता, विशेषतया, आपल्या आकृतीवर काम करा, आनंदाने फाटलेल्या स्ट्रॉबेरीसह - कमी कॅलरी बर्गस आणि आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त
खरंच, ते वजन कमी करण्यासाठी मदत करते, परंतु आपण खरोखर इच्छित परिणाम साध्य करू इच्छित असल्यास, स्ट्रॉबेरीसह वजन तोट्याचा प्रक्रिया शांत आणि हेतुपूर्ण असावा.
वजन कमी झाल्यास स्ट्रॉबेरीचा वापर स्पष्ट आहे, कारण त्यात सहजपणे लघवीचे प्रमाण वाढते आणि वसाच्या विघटनाने मदत होते आणि पाचनमार्गात सुधारित होते आणि आतड्यांमधील हानीकारक "अवरोध" पासून मुक्त होते.
आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी स्ट्रॉबेरी, ताजे आणि वेगवेगळ्या मिष्टान्ने, थंड सूप्समध्ये उपभोगू शकता. संध्याकाळी वजन कमी करताना स्ट्रॉबेरी खाणं शक्य आहे का ते वजन कमी करणार्या बर्याच लोकांना शंका व्यक्त करतात की शरीरास नुकसान होईल का.
सराव खात्री म्हणून, स्ट्रॉबेरी रात्री साठी contraindicated नाहीत विशेषतः तो उर्जा-गहन berries संदर्भित आहे कारण, अधिक calories तो स्वतः आहे पेक्षा त्याच्या पचन साठी लागवड आहेत
स्ट्रॉबेरी, रात्री वजन कमी झाल्यामुळे खाल्ले जाईल, निसंदेह शरीराला फायदा होईल आणि आपण झोपलेला असताना देखील तो बरे करेल.
तथापि, ज्यांनी पोटाच्या उच्च आंबटपणापासून ग्रस्त होतात, ते दिवसभरात "स्ट्रॉबेरी खाणे" मध्ये किंवा रात्रभर, इतकेच नव्हे तर अशा प्रकारे सहभागी होऊ नका. सावधगिरी बाळगा, आपल्याला स्ट्रॉबेरी आणि ऍलर्जी वापरण्याची आवश्यकता आहे.