पुरुषांच्या माशांच्या तपासणीस अनेकदा दूध म्हटले जाते, कारण त्यांच्या परिपक्व अवस्थेमध्ये त्यांच्याकडे दुधाचा रंग आणि आंबट मलईची सुसंगतता असते. काही देशांमध्ये, दूध एक मौल्यवान सफाईदारपणा मानले जाते. त्यापैकी, सॅन्डविच बनवा, सॅलड्स आणि पाईजमध्ये घालून तळणे आणि खोडवा बनवा.
दुधाचे सॅल्मन मानवी आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत. आणि जर तुम्ही विचार केला की साल्मोनाइड दुधाचा कॅलरीिक पदार्थ सरासरी (सुमारे 99 केसीएल) संदर्भित करतो, तर हे स्पष्ट होते की काही लोकांना हे उत्पादन कसे आवडते आणि ठराविक काळाने ते त्यांच्या आहारांमध्ये जोडतात.
पोषण तथ्ये दूध सलमन
एल्बिलिकांनी दूध सल्म्मन फिशचे कौतुक केले कारण त्यांच्यात मोठ्या प्रमाणावर प्रथिने आणि महत्वाच्या अमीनो असिड्स असतात . 100 ग्रॅम दूध 16.5 ग्रॅम प्रथिने आहे. वसाचे 3.5% वजन असते, बहुतेक चरबी बहुतेक प्रमाणात पॉलीअनसॅच्युरेटेड् फॅटी ऍसिड्स ओमेगा -3 असतात, जो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. उत्पादनाच्या वजनाच्या 1% पेक्षा कमी कार्बोहाइड्रेट्सचे खाते आहे. सॅल्मोनाइडचे 70% दूध हे पाणी आहे.
साल्मन दूधात किती कॅलरीज आहेत?
सॅल्मोनाइट दूधचे कॅलोरीक सामग्री 100 युनिट्सपेक्षा थोडी कमी असते, जे शिफारस केलेल्या दैनिक डोसच्या 4-5% आहे. एका दिवसात एका उत्पादनाच्या 100 ते 150 ग्रॅमपेक्षा जास्त उपभोग घेण्याची इष्ट नाही.
उष्णता उपचार करून, दुधाचे कॅलरीिक घटक किंचित वाढतात. सॅल्मोनाइडचे तळलेले दूध कैलोरीक सामग्री 105 युनिट्स आहे. दुग्ध तेलाने भरपूर प्रमाणात शिजवलेला असेल तर उष्मांक मूल्य 107-110 किलोकनपर्यंत पोहोचू शकतो. मलईच्या मिश्रणाचा दूध सुमारे 93 युनिट्सचा कॅलरी मूल्य असेल. तयार केलेल्या उत्पादनाची कॅलोरिक सामग्रीची अचूक आकृती दुधाची तयारी कशी होते यावर अवलंबून असते आणि यासाठी कोणत्या उत्पादनांचा समावेश करण्यात आला होता.
उत्पादनाची माहिती जसे की दूध तंबाखू माशांच्या आहारांमुळे शरीरला उपयुक्त पदार्थांसोबत वाढवणे, क्रियाकलाप वाढवणे आणि मूड वाढणे शक्य होते.