अनेक लहानपणापासून बाजरी लापशी लक्षात ठेवा. हे उपयुक्त आणि पोषक आहे हे ओळखले जाते, ओटचे जाडे भरडे पीठ पेक्षा कमी नाही बाजरी लापशी वजन कमी करू इच्छित लोक वापरली जाते, आणि मुलांसाठी देखील वापरला जातो.
पण एक अतिशय चवदार डिश बाजरीच्या लापशीपासून भोपळा सह मिळवता येते हे लक्षात घेण्यासारखे आहे, ज्यात काही फायदे आहेत, त्यात काही नुकसान झाले आहे.
कसे उपयोगी भोपळा सह बाजरी लापशी?
भोपळा सह बाजरी लापशी वापर तो गरीब आरोग्य आणि गरीब आरोग्य ज्या लोकांची आहार मध्ये समाविष्ट केले पाहिजे आहे, ज्याचे काम शारीरिक श्रम किंवा वाढलेली मानसिक क्रियाकलाप संबद्ध आहे त्या. काय महत्वाचे आहे, मुलांसाठी हे डिश शिफारसीय आहे, कारण ते त्यांच्या सामान्य विकासासाठी आणि वाढीसाठी योगदान देते. बालवाडी आणि शाळेतील नाश्त्यात किंवा लंचमध्ये अशी लापशी दिली जात नाही हे काहीच नाही.
आहारातील शास्त्रज्ञांच्या शिफारशीनुसार, बाजरीसाठी लापशी चरबीचे जमाव रोखत असल्याने दररोज आपल्याला यापेक्षा जास्त पाईप गमावू इच्छित असलेल्या लोकांसाठी या डिशचा काही भाग खाण्याची आवश्यकता आहे. याव्यतिरिक्त, झुरणे आरोग्यासाठी आवश्यक अनेक जीवनसत्त्वे आणि microelements समाविष्टीत आहे.
आपण सतत बाजरीच्या सह भोपळा लापशी खात असल्यास, नंतर फायदे निर्विवाद असेल: केस आणि नाखूनची स्थिती सुधारेल, डेंडरफाईन, त्वचेवरील दाना अदृश्य होतील. हे सर्व उत्पादनामध्ये समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्व B2 ला योगदान देते. आणि तेथे स्थित असलेला व्हिटॅमिन बी 5, रक्तदाब सामान्य करण्यासाठी मदत करते
भोपळा सह बाजरी लापशी च्या उपयुक्त गुणधर्म
तसेच लापशीमध्ये लोह , मॅगनीझ आणि तांबेचा समावेश असतो, रक्ताची रचना सुधारते तसेच लवचिकता आणि लवचिकता वाढते. उत्पादनात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम आहे, जे हृदयाच्या हृदयावर नियंत्रण करतात आणि हृदयाच्या स्नायूंच्या कामकाजात नेहमीसारखा असतात.
हानिकारक
या डिश वर मतभेद साठी म्हणून, काहीही व्यावहारिक काहीही आहेत, पण सर्वात उपयुक्त उत्पादन जास्त वापर शरीर शरीर overloads हे विसरू नका, पाचक प्रणाली अवघड बनवण्यासाठी. ज्यात पोटातल्या आजारांमुळे तीव्र स्वरूपात व सतत बद्धकोष्ठतेमध्ये ग्रस्त होतात अशा खाद्यपदार्थांमध्ये या गोंधळाचा समावेश आहे, कारण बाजाराचा भाग, जो दलियाचा भाग आहे, त्या मेनूमध्ये अशा रोगांसाठी शिफारस केलेली नाही.