वजन कमी करण्यासाठी मध सह दालचिनी - शिजविणे कसे?

दालचिनी आणि मध यांचे मिश्रण वजन कमी करण्याच्या विविध पद्धतींमध्ये बर्याच काळासाठी वापरले गेले आहे कारण चयापचय क्रियाशील आणि सक्रीय केले जाते, यामुळे शरीरातील चरबी जमा झाल्यामुळे होणारा जलद निपटारा सुलभ होते आणि शरीराच्या एकूण टोनमध्ये वाढ होते. वजन कमी करण्यासाठी मध सह दालचिनी स्वयंपाक करण्याकरिता कृती सोपी व प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे.

वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी कशी शिजवू शकता?

पेय तयार करताना आपण मधल्या गुणवत्तेचा आणि पेय घेण्याच्या पद्धतीवर अनेक महत्वाचे मुद्दे विचारात घेतले पाहिजे. एखाद्या पिण्यासाठी हनी चांगली गुणवत्तेची असावी लागते, जिच्यात मलम नसतात, जसे की पास्काटाईज्ड मध ज्यामध्ये एंझाइमची रचना बदलते. दालचिनीचे कासेचे लाकूड आणि स्वतःचे, योग्य आणि तयार मसाल्याचा तुकडा काढता येतो. एक दालचिनी निवडताना त्याच्या सुगंधकडे लक्ष देण्यासारखे आहे, जर त्याची ओळख पटण्याजोगे मसालेदार गंध असल्यास, हे आपल्याला नक्की हवे आहे.

मध आणि दालचिनी पासून प्या

साहित्य:

• ग्राउंड दालचिनी - 1 चमचे;
• नैसर्गिक मध - 2 चमचे;
• उकळत्या पाण्यात - 1 काच

तयारी

एक पेय साठी आपण जाड भिंती एक कप मध्ये घेणे आवश्यक आहे, अशा पदार्थांमध्ये तो पेय करणे चांगले आहे. दालचिनीचा कप घाला आणि उकळत्या पाण्याने ओता, झाकून आणि 30 मिनिटे शिजवा. मग ओतणे फिल्टर आणि थंड करावे, फक्त त्या नंतर आपण मध जोडू शकता गरम पेय मध मध्ये फक्त चव सोडून, ​​सर्व त्याचे उपयुक्त गुणधर्म गमवाल. हे ओतणे दोन भागांमध्ये विभागले जावे. पहिल्या सहामाहीत संध्याकाळच्या आधी अंथरूणावर झोपलेले असावे आणि रिक्त पोट वर अर्ध्या अर्धा

दालचिनी आणि मध पासून बनविलेले पेय उपयुक्त गुणधर्म

कोपनहेगन विद्यापीठाने घेतलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मध आणि दालचिनीपासून नियमित वापर केल्याने अतिशय व्यापक प्रभाव पडतो. दालचिनी आणि मध सह पाणी फायदे वजन कमी करण्यासाठी नाही फक्त आहे, परंतु रोगप्रतिकार, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मस्कुटोस्केलेट्टल प्रणाली रोग ग्रस्त लोकांसाठी देखील उपयुक्त.

मुख्य गोष्ट, रिक्त पोट वर मध सह किती उपयुक्त दालचिनी आहे, हे दोन घटक एकमेकांच्या उपयोगी गुणधर्मांना वाढवतात:

• दालचिनीच्या जैवरासायनिक रचनामध्ये टॅनिन, एस्टर आणि तेल, रेजिन्स आणि एक शक्तिशाली जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्स - जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2, सी, ए, पीपी, कॅल्शियमचे खनिजयुक्त खनिज, मॅग्नेशियम, लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि जस्त यांचा समावेश होतो.
• मध एक सुप्रसिद्ध नैसर्गिक एंटीसेप्टीक आणि एंटीऑक्सिडंट आहे, ग्लुकोजचे स्रोत, साखर, माल्टोस, फ्रुक्टोज , एन्झाईम्स, प्रचंड मात्रातील खनिजे आणि जीवनसत्वं.

2: 1 प्रमाणात मध आणि दालचिनीचे संयोजन (मधांचे दोन भाग आणि दालचिनीचा एक भाग) रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉल कमी करणारे मिश्रण, पाचन तंत्र साफ करते, विशेषतः आंत स्वच्छ करते, परजीवी नष्ट करते, हृदयाच्या स्नायूला मजबूत करते आणि संयुक्त वेदना कमी करते. . हा परिणाम लोक ज्यांना क्रीडा आणि शारीरिक हालचालींचा सक्रियपणे सहभाग आहे अशा लोकांसाठी अतिशय उपयुक्त आहे.

हे नोंद घ्यावे की दालचिनी आणि मध सह चहा वजन कमी करण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात. ते तयार करताना, अनेक नियमांचे पालन करणे महत्वाचे आहे - अन्यथा, मध हे जास्त गवत नसावे, अन्यथा मधू त्याच्या गुणधर्म गमावल्या जाऊ नयेत, हृदयावर जास्त ताण टाळण्यासाठी त्यांना गैरवापर नसावा, दालचिनी-मधु पाणी घेत असलेल्या अभ्यासक्रमांदरम्यान अशी चहा पिणे चांगले.

मध आणि दालचिनीच्या उपयोगासाठी सावधगिरी

दालचिनी आणि मध यांचे मिश्रण 1 महिन्यात घेतले पाहिजे. दिवसातून दोनदा तो घेणे शिफारसित नाही, कारण शरीराला जास्त ओझे होऊ शकते. वजन कमी करण्याच्या फायद्यासोबतच दालचिनी आणि मधचे दुष्परिणाम असू शकतात, म्हणून प्रथम आपण याची खात्री करण्याची आवश्यकता आहे की एखाद्या व्यक्तीला मधमाशी उत्पादनांसाठी एलर्जी नाही.

एखाद्या व्यक्तीत पाचक समस्या असल्यास (डायरिया, पोटात दुखणे) दालचिनीचा शरीरावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. हृदयाची विकृती असणा-या लोकांना हृदयाच्या धडपडी असू शकतात. दालचिनीचा रक्तातील साखरवर मोठा प्रभाव पडतो, म्हणून लोकांनी शर्करा सामान्य करण्यासाठी औषध घेतले आहे, प्रथम प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.