Beets सह वजन गमावू कसे?

बीट काळजी मध्ये नम्र मानले जाते आणि त्याची रचना अनेक उपयुक्त पदार्थ आहे, अनुकूलपणे संपूर्ण जीव एसिड-बेस शिल्लक पातळी प्रभावित जे. आरोग्यासाठी जस्त, लोह, कोबाल्ट, आयोडिन आणि इतर पदार्थ मोठ्या प्रमाणावर उपयुक्त आहेत. बेफिकीर हा द्रवरूप आहे जो एक सक्रिय पदार्थ आहे जो शोषलेल्या प्रथिनांचे संपूर्ण एकत्रीकरण करण्यास मदत करते.

बरेच लोक असा विचार करीत आहेत की हे शक्य आहे आणि बीट्ससह वजन कसे कमी करावे? आपण मांस सह या भाज्या एकत्र केल्यास, आपण एक वेळ वीट वाटत शकता.

बीट झाडाचे मूळ उणे सह स्लिमिंग

वजन तोट्याचा प्रक्रिया रस आणि बीट सलाड यांच्या मदतीने होऊ शकते. आहार अत्यंत सोपा आहे: 2 दिवसांच्या आत आपल्याला फक्त खाणे आवश्यक आहे दररोज आपल्याला 2 किलो भाज्या खाण्याची आवश्यकता आहे, जे 7 समान भागांमध्ये विभाजित आहे. काही अंतराल जवळपास एकाच वेळी आहेत. आहार दरम्यान, आपण भरपूर पाणी पिण्याची गरज आहे. हे स्थापित झाले आहे की दोन दिवसासाठी आपण 1 किलोपेक्षा अधिक फेकून देऊ शकता.

वजन कमी करण्यासाठी बीटसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

आपण फक्त beets खात नाही इच्छित असल्यास, आपण एक मजेदार डिश शिजू शकता.

साहित्य:

• भाजलेले रूट भाज्या - 2 पीसी .;
• क्राइमीन कांदा - 1 तुकडा;
• चेरी टोमॅटो - 5 पीसी .;
• तरुण सोयाबीनचे - 50 ग्रॅम;
• मध - 1 टेस्पून चमचा;
• तेल - 2 टेस्पून. चमचा;
• मूर्ख (वैकल्पिक) - 50 ग्रॅम;
• चवीनुसार मीठ.

तयारी

भाजीपाला पॅन मध्ये लहान तुकडे, तळणे भेंडी मध्ये कपात. नंतर भाज्या घालून 6 मिनिटे शिजवावे. मग बीटसाठी वेळ आहे.

बीट्ससह या मधुर भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या कॅलरी सामग्री 105 किलो कॅलोरी / सेवा आहे.

बीट रस वर आहार

बीट झाडाचे रस रस वर आहार 5 किलो अतिरिक्त वजन लावतात मदत करेल तयार रस त्याच्या शुद्ध स्वरूपात खाणे नाही चांगले आहे, तो जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा नुकसान होऊ शकते. त्यात 50% पाणी किंवा इतर कोणत्याही रसचा समावेश करणे चांगले. लहान आहार घेऊन आपल्या आहारास प्रारंभ करा, म्हणजे सर्वात जास्त, शरीराच्या प्रतिक्रिया तपासा, नंतर आपण 100 ग्रॅम पोहोचत नाही तोपर्यंत दररोज रक्कम वाढवण्यासाठी beets सह वजन कमी करण्यासाठी, तो स्टार्च आणि चरबीयुक्त पदार्थांच्या सेवन मर्यादित शिफारसीय आहे.

एक बीट तयार कसे योग्यरित्या?

आपल्याला सावधगिरी बाळगण्याची गरज आहे, परंतु हळूहळू त्वचेला धुवून घ्या, नंतर थंड पाण्याने, त्याच्यावर आग लावा आणि ते उकळून आणा. 40 मिनिटे ते 1.5 तास बीट्सचे उत्पादन केले जाते, हे सर्व भाज्या आकारावर अवलंबून असते. लक्षात ठेवा, मूळ पीक केवळ तिच्या संपूर्णतेमध्ये शिजवलेले आहे, ज्यामुळे बीटचे सर्व लाभकारी पदार्थ सुरक्षित ठेवण्यात येतील, ज्यामुळे ते चव देईल आणि ते उपयुक्त होईल.