आयुष्यात तुम्हाला नेहमीच निवड करावी लागते. वजन गमावणे हा अपवाद नाही, कारण सहजपणे वजन कसे कमी करावे, द्रुतगतीने आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे कायमचे अस्तित्वात नाही. किमान "येथे जलद शब्द" स्पष्टपणे अनावश्यक आहे ...
वजन कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग
प्रगत वजन कमी होणे आणि लठ्ठपणाची उच्च पातळी असलेल्या देशात - युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका, नेव्हाचे वजन कमी करण्याचा जगातील सर्वात सोपा मार्ग पुन्हा उघडला. काळजी करू नका, ही एक चमत्कारी गोळी नाही जी तत्काळ सर्वकाही काढून घेईल आणि त्याच पैशासाठी, निरुपद्रवी आहे. हे क्षुल्लक पाणी आहे. शास्त्रज्ञांनी अशी पुष्टी केली आहे की जे लोक 1-2 ग्लास पाणी खाण्यापूवीर् गान गाऊन खातात, कमीतकमी परिणाम करतात. आणि याशिवाय, जे आहार वर बसतात, पाणी देखील अधिक सक्रियतेने वजन कमी करण्यास मदत करते. क्षयरोगाच्या उत्पादनांना काढून टाकण्याच्या या अदभुत परिणामाचे कारण - आणि चरबी, आणि प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्स, स्प्लिटिंग, एखाद्याला मागे घेण्याची आवश्यकता असलेल्या विषारी द्रव्ये निर्माण करतात. आणि आपल्या शरीरातील विसर्जनाच्या प्रक्रियेत केवळ जलविशिष्ट वातावरणात विसर्जित होते.
तर टिप नंबर 1 म्हणजे 2 लिटर पाणी!
वजन कमी करण्याचा एक लांब परंतु निश्चित मार्ग
दरम्यान, कसे सहज वजन गमावू प्रश्न आणि फक्त उत्तर आहे. तथापि, ज्यांना वेड असण्याची वेळ आली आहे अशांना तो आवडत नाही. मानवी डोळ्यांना त्यांच्या भाग कमी करण्यासाठी आपण हळूहळू आणि कोणाचे लक्ष नसावे.
हे त्याच्या प्लेटचा आकार कमी करून करता येईल, फक्त एवढी आणि लगेचच नाही - परंतु हळू हळू.
महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा, आपल्या वैयक्तिक प्लेटला अक्षरशः एक सेंटीमीटर लहान बनवा. न पाहता, आपण कमी खाणे होईल, आणि हे आपल्या आकृती प्रभावित करू शकत नाही, जादा वजन असल्याने पहिले कारण voracity आहे
वजन कमी करण्याचा आणखी सोपा मार्ग म्हणजे हळूहळू आणि आकार कसा खाणे हे जाणून घेणे. हे आपल्याला चहाचे तुकडे आणि डाव्या हाताला मदत करेल (जर आपण डावीकडील असाल - उजवे) आम्ही चमचे-चमचा एक चहा-चमच्याने बदलतो आणि ते असाधारण असामान्य हाताने खातो. प्रथम, आपण ते मिळणार नाही, सर्व काही त्रासदायक होईल, परंतु सोडू नका, हे आहे
अतिरीक्त नुकसान
वजन कमी करण्याचा सर्वात योग्य मार्ग म्हणजे त्या उत्पादनांना वगळणे जे वजन वाढविणे आणि एकदा आणि सर्वांसाठी आम्ही लक्षणे नाही, परंतु मूळ कारण. कोणत्या पदार्थांचा वापर केला जाऊ नये हे आपल्याला चांगले ठाऊक आहे आणि हे देखील माहित आहे की आपण त्या सर्वांना सर्वात जास्त प्रेम करतो. चीप, फास्ट फूड, मिठाई - हे एक खाद्य परजीवी आहे, जितके जास्त आम्ही ते खातो, तितके आम्हाला ते हवे असते. अन्न व्यसन वर आकड्यासारखा वाकडा करू नका.