योगाभ्यास योगायोगाने सर्वात प्रगत आणि आधुनिक लोकांना धक्का बसू शकतात: वर्ग मध्ये तुम्हाला नग्न पट्टी करण्यास, एका अनोळखी व्यक्तीशी जोडण्यास सांगितले जाऊ शकते आणि त्याचवेळेस ते त्याला ऊर्जेच्या डागाप्रमाणे वागण्याचा सांगतील.
पण प्रत्यक्षात, योगाचा एक जोडी पंथावत नाही, लाचारी नाही. हा एक चांगला व्यवसाय आहे, प्रशिक्षण - केवळ स्नायू नव्हे तर अंतर्गत ऊर्जा. जोडी योगाच्या आसनांच्या सहाय्याने लोक ऊर्जेच्या पट्ट्या, हायपरसेअलीपासून, कॉम्प्लेक्सपासून दूर होतात. तत्त्वानुसार, जोडीचा अभ्यास हा एक स्पष्ट विवेक मानसिक प्रशिक्षण देऊन म्हटले जाऊ शकते. आणि जर ध्येय आणि परिणाम समान आहेत, तर उपलब्धतेचे साधन काही वेगळे आहे. जोडी योगाच्या व्यायामामध्ये, आपण अगदी जवळचे, अगदी घनिष्ठ, एका अनोळखी व्यक्तीशी संपर्क साधून आणि ग्रुप थेरेपीद्वारे अडथळा येऊ शकतो - आपल्या स्वतःच्या शब्दांनी आणि आपल्या वैयक्तिक भावना, घटना, समस्या याबद्दल आपल्याला नग्न ठेवण्यात येईल.
पश्चिम मध्ये, नवशिक्यासाठी योग खूप लोकप्रिय आहे. त्याला बर्याचदा ट्रस्ट योग म्हणतात, आणि आमच्याकडे अजूनही "आळशी योग" असे नाव आहे. जोडी प्रशिक्षण (आपण एक लैंगिक भागीदार, मित्र, मैत्रिणी, मुले किंवा अनोळखी व्यक्तीसह गुंतवू शकता - मानसिक परिणाम भिन्न असेल) म्हणजे आपण पूर्वी दिल्या गेलेल्या आसनांवर मात करू शकणार नाही. याव्यतिरिक्त, मुख्य फायदा म्हणजे खरोखर "विश्वास" आहे - जेव्हा आम्ही जोडीत व्यस्त असतो, तेव्हा आपण लोकांना विश्वास करायला शिकतो
जोडी योग योग मसाज किंवा तंत्र योग सारखीच असते. अशा परिस्थितीत, ते शारीरिक विकासासाठी नसून लैंगिक ऊर्जा वाढविण्यासाठी आणि सुसंवादित करण्यासाठी निर्देशित केले जाते.
व्यायाम
जेव्हा आपण एका भागीदाराने काम करता तेव्हा आपण त्याला ऊर्जेचा मर्दाना प्रतिरूप म्हणून प्रतिनिधित्व करणे आवश्यक आहे त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाकडे लक्ष देऊ नका, त्याचा काय अर्थ होतो. हा फक्त तुमचा जोडीदार आहे आणि आपण स्वत: साठी स्वत: ला एक शक्तीसह कार्य करत आहात.
- तो योग्य राज्य मध्ये मिळत उद्देश आहे, शिथील. ते पाय पायावर उभी असावेत, त्यांची पाय मेडीच्या रुंदीवर ठेवत, समांतर पाय, गुडघे वाकले, अग्निप्रदेश, गळा मागे, मुकुट शिखर. खांदा हँग, हात मुक्त फक्त कमी आणि शरीर आराम, पायाची बोटं वाढत, आणि हलवून, vibrating असेल तर. आपल्या भावनांना पूर्णपणे विसर्जित करा, आपले शरीर आराम करा आम्ही सहजपणे थांबवू स्वत: ला लक्ष, संवेदना अनुसरण, मजला सह टाच संपर्क वाटले.
- शीर्षस्थानी संपर्क बिंदू हलवा, एक दीर्घ श्वास घ्या, आपले डोळे उघडा, आपल्या जोडीदाराकडे वळा. जोडीदाराच्या नजरेत पहात असताना, आपण पाहत असताना स्वतःमध्ये रहावे लागते, परंतु भागीदाराने लक्ष केंद्रित केले नाही. आता भागीदारांनी श्वास घेणे एक सामान्य लय स्थापन केले आहे, हालचाली समकालिक होतात, शरीर शिथील आहे आपण एकत्र हलवू शकता. आम्ही एकमेकांसमोर एक छोटासा पाऊल उचलतो, स्पर्श न करता एकमेकांना भेटण्यासाठी निर्देशित केलेल्या हाताने हात. भागीदाराच्या तळवे पासून उर्जा प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करा आणि आम्ही त्याच्या बाजूच्या भागीदारास विकतो.
- एकमेकांकडे आपल्या मागे वळवा, आपल्या पाठीशी संपर्क साधा, पूर्णपणे संपर्काच्या दोन बिंदू - सेरुमच्या आणि खांद्याच्या क्षेत्रात ते एकमेकांवर विसंबून राहिले, शरीर सौम्य एकमेकांपेक्षा थोडा पुढे सरकत आहे, आणखी जोरदार धडपडत आहे. केस उभ्या असणे आवश्यक आहे. गुडघा थोडासा वाकलेला. हात एकमेकांच्या दिशेने वळले, साथीदाराचा उर्जा प्रवाह स्पर्श आणि जाणवत नसे. आपल्या बोटांनी एकत्र काढा आपण आपल्या बोटाच्या टोकांसह आपल्या बोटाच्या टोकांना धारण करू शकता. आपले डोळे बंद करा या संवेदनांवर जा, एकमेकांना स्पर्श करा खांदे शिथिल आहेत, आपण एक सार्वभौमिक नर किंवा मादी ऊर्जा म्हणून आपल्या भागीदार पाहणे.
- आम्ही पूर्ण करतो, आपण आपल्या चेहर्यांना एकमेकांना वळतो त्याला आलिंगन देऊन भागीदारांचा धन्यवाद. आम्ही वाद्यवृंद आलिंगन तेव्हा, त्यावर लटका नका, पण फक्त आभार. अर्धा पाऊल मागे, नमस्ते - ते एकमेकांना वाकले.