बार्ली लापशी कशासाठी उपयुक्त आहे?

एक सोपा आणि परवडणारी अन्नपदार्थ खाणे हे कधीच उपयुक्त वाटले नव्हते की काय एक उपयुक्त बार्ली किंवा इतर धान्ये, कडधान्ये त्यांच्या आहाराचे आधार आहेत. तथापि, आधुनिक लोक मुळात मर्यादित संचिकांनाच पसंत करतात- एक प्रकारचा गहू, तांदूळ, ओटमेवल, रवा. आणि बार्लीसारख्या अनेक पोरीग्रस, अनगृहितपणे विसरले जातात.

शरीरासाठी बार्ली लापशीचे फायदे

बार्ली बार्लीच्या निर्जलेले धान्ये पीस करून मिळते. हा मनुष्य 17 हजार वर्षांपेक्षा जास्त काळ अन्न वापरतो, आणि कोणत्याही खंडात ते निसर्गात आढळू शकते, जेथे अधिक चिकट तांदूळ आणि गहू वाढू शकत नाही. प्राचीन काळामध्ये बार्ली इतका प्रचलित होता की कठीण हवामानामुळे त्याच्या उच्च प्रतिकारांमुळे हे कारण आहे.

आज पुष्कळांना गरिबांसाठी बार्लीचे अन्न आहे. तथापि, बार्ली लापशीचा पाण्याचा लाभ अनेक विदेशी आणि महाग उत्पादांच्या शरीरासाठी उपयोगिता ओलांडतो. या अन्नपदार्थाच्या समृध्द जीवनसत्व-खनिज कॉम्प्लेक्समुळे शरीरातील मुख्य प्रक्रियांचे सामान्यीकरण होते. बार्ली लापशीचे चाहते लांबच राहतील आणि रक्तवाहिन्यांची उत्कृष्ट स्थिती कायम राहील.

लोक औषधांमध्ये, कॅन्सर, संधिवात, मधुमेह, बद्धकोष्ठता , मूत्रपिंड रोग यासाठी बार्लीची शिफारस केली जाते. बार्ली कडधान्याचे चमचे आणि गरम पाण्याच्या काचेचे मिश्रण हे urolithiasis चे प्रतिबंधात्मक देखभाल म्हणून कार्य करते.

बार्ली लापशीची आणखी एक मौल्यवान मालमत्ता म्हणजे शरीरातील चयापचय उत्पादनांमधून प्रभावीपणे सोडण्याची क्षमता. या प्रकरणात "ब्रश" म्हणून, फायबर आहे, जे बार्लीमध्ये 65% आहे. याव्यतिरिक्त, बार्ली कडधान्याची रचनामध्ये हर्डिसीनचा समावेश होतो, ज्यामुळे रोगजनक सूक्ष्मजीवांचा आणि फंग्याचा नाश होतो जे त्वचेला परजीवी करतात.

बार्ली लापशीचे ग्लिसमिक निर्देशांक 50 युनिट्स असते, कॅलरीिक सामग्री 320 किलोकॅलरी असते. इतर धान्यांमध्ये, दुर्मिळ अपवादासह हे संकेतक बरेच जास्त आहेत, जे बार्ली लापशी एक बहुमोल आहारातील उत्पादन करते.

त्याच्याशी असमाधानी पाण्यावर बार्ली लापशी वर खरोखर चमत्कारिक आहार अनुभव सल्ला दिला जाऊ शकतो, शरीराच्या जे वजन वजन तोट्याचा नाही फक्त वापर, पण सामान्य (परंतु जास्त नाही) पोषण परत नंतर लठ्ठपणा टाळता मध्ये.

बार्ली लापशीचा आहार दर आठवड्याला 3 अतिरिक्त पाउंड वाचवू शकतो. या कालावधीत आहार खालीलप्रमाणे आहे:

• न्याहारी - बालीची लापशी 100 ग्रॅम पाणी, केळी (सफरचंद, नारिंगी), केफिरचा एक ग्लास;
• डिनर - भाज्या (शाकाहारी सूप) भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), बार्ली लापशी 100 ग्रॅम;
• दुपारी चहा - फळ;
• रात्रीचे जेवण - बार्ली लापशी 100 ग्रॅम, unsweetened दही (रियाझेंका).